10 Alasan Mengapa Memiliki Sedikit Teman Bagus untuk Kesehatan Jiwa Anda

Apakah Anda ingat zaman keemasan sosmed? Pada masa itu, prioritasnya adalah mengumpulkan “teman” seolah-olah tidak ada hari esok, karena kuantitas menjadi simbol status sosial. Namun kini, popularitas tidak selalu membawa kepuasan yang kita bayangkan. Bahkan, memiliki sedikit teman saat ini malah bagus untuk kesehatan jiwa Anda, ini 10 alasannya.

Kita semua pernah merasakan tekanan untuk dikelilingi oleh orang-orang dan menjadi pusat perhatian, meskipun kita akhirnya sampai pada kesimpulan bahwa tidak perlu mendapat dukungan dari kelompok besar. Cepat atau lambat, keinginan untuk memiliki lebih sedikit teman bukanlah masalah, tetapi pilihan sadar yang malah memberikan banyak manfaat. “Orang bijak cenderung memiliki lebih sedikit teman daripada orang kebanyakan. Semakin pintar Anda, semakin selektif Anda.”

Kita telah mendengar nasihat bijak untuk “mencari kualitas daripada kuantitas,” atau mendengar bahwa “Sahabat sejati dapat dihitung dengan satu tangan”. Seiring bertambahnya usia, kita memahami bahwa hal terpenting adalah menemukan teman yang benar-benar cocok dengan kita. Karena, pada akhirnya, memiliki teman bukan hanya tentang pergi minum atau pergi ke pesta; tetapi tentang menciptakan persahabatan yang kuat, mendalam, dan bermakna.

Jadi, jika itu yang benar-benar penting, mengapa kita bersusah payah untuk dikenang sebagai “orang yang memiliki banyak teman” atau “orang yang mengumpulkan pengikut terbanyak”? Lagi pula, jika tidak mungkin untuk membangun ikatan yang tulus di mana kepercayaan menang, tidak ada gunanya memiliki teman seperti itu.

Anda Dapat Menunjukkan Diri Anda Apa Adanya

Jika Anda memiliki sedikit teman yang dapat dipercaya, Anda tidak perlu khawatir tentang persetujuan mereka. Mereka telah memilih untuk menjadi bagian dari lingkaran Anda, jadi mereka tidak akan terus-menerus menilai Anda. Jadi, Anda bebas menjadi apa pun yang Anda inginkan!

Apakah Anda suka bereksperimen dengan pakaian eklektik? Sempurna! Anda tidak akan dikritik atau dihakimi. Bahkan, Anda akan dikenal di antara orang lain sebagai teman yang menonjol karena gayanya yang unik. Apakah agama memainkan peran utama dalam hidup Anda? Tidak masalah, mereka memahami bahwa ada masalah tertentu di mana posisi Anda didasarkan pada keyakinan Anda. Keuntungan memiliki sedikit teman terletak pada kesempatan untuk mengungkapkan pikiran dan cita-cita Anda dengan jujur ​​tanpa takut dihakimi. Kesehatan jiwa anda akan terjaga!

Membentuk Hubungan yang Lebih Dalam

Alasan mendasar lainnya untuk lebih memilih memiliki sedikit teman baik untuk kesehatan jiwa terletak pada kemungkinan membangun ikatan yang lebih dalam. Pertimbangkan situasi ini: Anda mengobrol dengan 30 orang yang berbeda, seberapa baik Anda mengenal mereka?

Pikirkan tentang hal itu. Apakah Anda dapat dengan mudah mengingat apakah Anne atau Paul yang memberi tahu Anda tentang alergi kacang yang mereka alami? Atau apakah John memberi tahu Anda bahwa ia berhenti merokok tiga bulan lalu? Kemungkinan besar tidak… Dalam kelompok besar, hampir tidak ada kesempatan untuk mengenal orang lain lebih dari sekadar cara yang dangkal.

Sebaliknya, memiliki sejumlah kecil orang istimewa dalam hidup Anda memungkinkan Anda untuk membenamkan diri dalam cerita mereka dan mengenal teman-teman Anda lebih baik, karena Anda dapat menemukan kesukaan, ketidaksukaan, kebaikan, kekurangan, dan banyak lagi. Meskipun mungkin menyenangkan untuk menjadi populer dan memiliki jaringan kontak yang luas dalam hal mengatur acara, dalam jangka panjang, hubungan ini mungkin tidak akan bertahan lama.

Lebih Sedikit Drama

Ketika Anda menjadi bagian dari kelompok besar, tidak dapat dihindari untuk tidak terjebak di tengah-tengah konflik ketika konflik itu muncul. Misalnya, apakah Mateo putus dengan Cristina? Dalam hitungan menit, perpecahan terjadi dan separuh kelompok mendukung Cristina, dengan alasan bahwa Mateo tidak pernah menghargainya.

Dalam konteks ini, kritik yang tidak berdasar, gosip, dan kesalahpahaman berkembang biak, yang berkontribusi pada lingkungan yang penuh ketegangan. Saat itulah Anda menyadari bahwa dengan mempertahankan lingkaran sosial yang lebih kecil, Anda mengurangi kemungkinan terlibat dengan orang-orang yang tidak memberikan kontribusi positif bagi hidup Anda. Kesehatan jiwa anda pun tak akan terpengaruh.

Selalu ingat pentingnya menetapkan batasan, dan ketika Anda mendeteksi bahwa persahabatan menyebabkan Anda tidak nyaman, hal terbaik yang dapat dilakukan adalah menjauh. Memiliki lebih sedikit teman tidak hanya berarti lebih sedikit peluang untuk perselisihan, tetapi juga stabilitas emosional yang lebih besar dengan menghindari situasi konflik.

Lebih Sedikit Kemunafikan

Mungkin kita semua pernah mengalami Kita pernah mengalami situasi ini di suatu titik dalam hidup kita: Anda termasuk dalam kelompok teman yang hebat, tetapi ada satu orang yang tidak Anda sukai.

Kita dipaksa untuk berpartisipasi dalam acara-acara yang kita tahu orang itu akan hadir, tetapi kita melakukannya hanya untuk menjaga penampilan di depan orang lain. Menciptakan kepura-puraan penghargaan untuk seseorang ketika kita tidak benar-benar menyukainya menghasilkan dinamika yang melelahkan.

Namun, ini berubah ketika Anda memutuskan untuk mempertahankan lingkaran sosial yang lebih kecil. Dengan memiliki lebih sedikit teman, kebutuhan untuk memakai topeng berkurang, karena kita mengelilingi diri kita dengan orang-orang yang benar-benar kita sukai. Akibatnya, kita tidak mengalami tekanan untuk memalsukan perasaan yang tidak ada. Kesehatan jiwa kita pun terjaga.

Lebih Sedikit Pengeluaran

Mengurangi komitmen sosial tidak hanya berarti lebih banyak kebebasan waktu, tetapi juga bagi dompet Anda, dan Anda tidak perlu menjadi ahli keuangan untuk memahaminya. Pernahkah Anda merenungkan berapa banyak uang yang terbuang sia-sia untuk jalan-jalan dan kegiatan kelompok? Pertimbangkan musim liburan, misalnya, di mana tradisi seperti tukar kado dan setiap kelompok memiliki jatahnya sendiri—dan banyaknya jamuan makan malam yang meriah dapat menjadi hal merugikan bagi uang Anda.

Terkadang menghadapi pertemuan yang tak ada habisnya berarti berinvestasi di restoran atau bar, dan biaya kumulatif tersebut dapat mengejutkan Anda di akhir bulan. Selain itu, jujur ​​saja, terkadang sulit untuk menolak dan menjelaskan situasi keuangan kita kepada orang yang tidak kita kenal dengan baik.

Namun, ketika Anda memiliki beberapa teman dekat, jangan ragu untuk mengatakan, “Maaf teman-teman, saya sedang kekurangan uang saat ini, jadi saya tidak dapat bergabung dengan Anda. Kedekatan ini akan membuat mereka bersimpati, dan mendukung, atau bahkan mengubah rencana menjadi sesuatu yang lebih terjangkau.

Sedikit Keterlibatan Sosial yang Dipaksakan

Dalam kelompok besar, Anda mungkin menghadapi situasi yang canggung, seperti diundang ke pesta ulang tahun seseorang yang tidak memancarkan aura positif atau merasa bahwa mereka adalah teman yang mementingkan diri sendiri. Dalam konteks ini, komitmen untuk hadir lebih muncul sebagai kewajiban untuk menghindari komentar atau menjaga penampilan dengan orang lain.

Sebaliknya, dengan memiliki lingkaran pertemanan yang lebih kecil, Anda terhindar dari komitmen sosial yang dipaksakan. Ini memberi Anda kebebasan untuk berpartisipasi dalam acara dan aktivitas yang benar-benar menarik bagi Anda, tanpa merasa tertekan.

Lebih Banyak Kesempatan Menyendiri

Ketika Anda memiliki lingkaran pertemanan yang lebih kecil, lebih mudah untuk menyisihkan waktu untuk menghargai kesendirian. Waktu tambahan ini tidak hanya memberi kita kesempatan untuk mengisi ulang tenaga, tetapi juga memungkinkan kita untuk terlibat dalam introspeksi yang mendalam. Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk memperbaiki aspek-aspek diri kita yang tidak memuaskan atau untuk mengeksplorasi minat dan hobi yang mungkin telah dikesampingkan.

Dukungan Emosional Lebih Baik

Bayangkan Anda sedang mengalami masa sulit, seperti proses perceraian yang membuat Anda kelelahan dan stres. Anda memiliki lingkaran sosial yang besar dan Anda meminta mereka untuk berbagi perasaan. Meskipun mereka menyampaikan belasungkawa, Anda menyadari bahwa mereka tidak mengenal Anda dan mantan pasangan Anda dengan cukup baik untuk memberi Anda kenyamanan dan pengertian yang Anda butuhkan.

Sekarang, bayangkan skenario yang berbeda di mana Anda berbagi situasi ini dengan sekelompok sahabat karib yang telah mengenal Anda sejak lama. Mereka mengetahui kepribadian Anda dan mantan pasangan Anda, dan bahkan telah menyaksikan pasang surut pernikahan Anda.

Berdasarkan skenario tersebut, mereka tidak hanya menyampaikan belasungkawa, tetapi juga dapat memvalidasi perasaan Anda, berbagi perspektif mereka sendiri, dan membantu Anda merasa lebih baik dalam prosesnya.

Seperti yang Anda lihat, perbedaan antara kedua situasi tersebut sangat jelas. Sementara yang pertama melihat semuanya dari hal yang dangkal, yang terakhir memahami masalahnya dan memberi Anda dukungan yang Anda butuhkan. Dalam situasi yang sulit, kekuatan beberapa hubungan yang solid lebih besar daripada jumlah koneksi yang dangkal.

Kesempatan Menghabiskan Waktu Berkualitas

Jika ada perbedaan yang harus Anda pahami dengan jelas, itu adalah perbedaan antara “nongkrong” dan “menghabiskan waktu berkualitas bersama”. Yang pertama melibatkan interaksi tanpa komitmen, terbuka untuk siapa saja yang memiliki kedekatan yang dangkal.

Yang terakhir melibatkan tindakan dedikasi yang berarti. Mengapa? Alasannya adalah Anda mendedikasikan waktu Anda untuk mengenal orang lain secara mendalam, untuk membangun hubungan yang solid. Dalam konteks ini, waktu menjadi harta bersama, diperkaya dengan tawa, kepercayaan diri, dan momen-momen yang tulus.

Harta karun ini lebih mudah ditemukan dalam kelompok teman yang lebih sedikit. Tidak seperti dalam lingkaran sosial yang luas, di mana pertemuan bisa sporadis dan sementara, dalam lingkaran yang lebih intim, koneksi terjalin dengan cara yang lebih dalam dan lebih langgeng.

Selain itu, seiring berjalannya waktu, kita memahami bahwa kita mungkin pergi minum kopi lebih dari 100 kali dengan seseorang, tetapi jika kita tidak mengalokasikan waktu yang berkualitas, pertemuan tersebut menjadi sekadar rutinitas tanpa nilai tambah berupa keaslian dan koneksi yang nyata.

Interaksi Lebih Bermakna

Dalam kelompok teman yang besar, koneksi yang dalam sering kali menjadi tantangan, tetapi mempersempit lingkaran kita membuka pintu untuk percakapan yang lebih memperkaya. Dengan memiliki lebih sedikit teman tetapi lebih dekat, Anda akan mengalami penurunan persaingan sosial dan kehadiran orang-orang yang iri dalam hidup Anda.

Lingkungan ini mendukung kolaborasi dan kegembiraan sejati atas pencapaian bersama. Alih-alih memicu persaingan yang tidak perlu, kedekatan menciptakan ruang di mana solidaritas dipupuk. Hal ini memungkinkan setiap keberhasilan menjadi alasan untuk perayaan bersama daripada perbandingan yang kompetitif. Kesehatan jiwa anda tak akan mudah tergoncang.