Kondisi psikologis dapat terganggu karena banyak hal, perlu untuk mengetahui tanda kondisi psikologi sedang terganggu. Ada 5 tanda kondisi psikologis sedang terganggu pada tubuh baik secara psikologis maupun fisik, diantaranya perubahan suasana hati yang sering berubah, sering mengalami kegelisahan, perubahan pola tidur dan pola makan, dorongan seks yang berubah, dan penarikan diri.
Saat kondisi psikologis terganggu, maka akan berdampak pada kualitas hidup sehari-hari, baik dalam segi sosial, pendidikan, pekerjaan dan lainnya. Gangguan psikologis terjadi ketika keseimbangan kimiawi di otak terganggu. Maka akan terjadi gangguan perilaku, berpikir, dan merasakan sesuatu. Ketahui lebih jelas 5 tanda kondisi psikologis sedang terganggu di artikel ini.
Tanda psikologis terganggu
1. Suasana hati yang sering berubah
Tanda psikologis terganggu bisa ditandai dengan suasana hati yang sering berubah, kadang merasa sedih, gelisah lalu berubah dengan cepat menjadi senang dan bersemangat. Selain itu, ada juga yang mengalami kesedihan yang mendalam, tidak mampu mengekspresikan kegembiraan, tidak peduli dengan lingkungan sekitar, perasaan putus asa, rasa senang yang muncul tiba-tiba tanpa sebab yang jelas, atau pikiran untuk menyakiti diri sendiri hingga bunuh diri.
2. Sering mengalami kegelisahan
Tanda lain dari psikologis yang terganggu yaitu sering mengalami rasa gelisah, cemas berlebihan, panik yang berlebihan pada hal kecil, yang seharusnya tidak perlu dianggap berlebihan. Pada hal ini tentu akan mengganggu kinerja pada kegiatan sehari-hari, karena perasaan akan dipenuhi dengan rasa takut yang berlebihan.
3. Perubahan pola tidur dan pola makan
Perubahan pola tidur dipengaruhi karena adanya gangguan mental atau psikologis. Jam tidur yang berantakan menyebabkan otak penuh dengan pikiran yang stres, sehingga membuat psikologis terganggu. Pola makan juga berubah merupakan tanda kondisi psikologis anda terganggu, bisa lebih banyak atau kurang. Disertai dengan kenaikan dan penurunan berat badan dengan cepat. Jika hal ini terus terjadi, maka akan berdampak juga pada gangguan fisik.
4. Dorongan seks yang berubah
Gangguan psikologis atau mental dapat ditandai dengan dorongan seks yang berubah, misalnya menemukan dorongan seks anda tiba-tiba hilang atau menyimpan dari pribadi. Jika hal ini terjad,i bicarakan dengan ahli medis, apakah ada masalah kesehatan mental yang menjadi pemicunya.
5. Penarikan diri
Menarik diri dari aktivitas yang biasa dilakukan, banyak berdiam diri hanya duduk berjam-jam tanpa melakukan apa-apa. Berhenti dari aktivitas yang sebelumnya dinikmati seperti melakukan hobi yang setiap minggu dilakukan. Enggan bekerja, tidak peduli dengan tanggung jawab yang harus dilakukan. Bahkan dari teman atau sahabat yang biasa berkumpul, seseorang yang psikologisnya sedang terganggu akan menarik diri dari perkumpulan tersebut.
Jika anda mengalami beberapa tanda di atas sekaligus, dan membuat sulit untuk melakukan aktivitas sehari-hari, sebaiknya konsultasikan dengan ahli medis seperti dokter atau psikolog, agar dapat ditindak lebih cepat dan mengetahui apa penyebab gangguan psikologis tersebut.
Kesimpulan
5 tanda kondisi psikologis sedang terganggu diantaranya adalah suasana hati yang sering berubah, seperti mudah sedih, cemas, berubah dengan cepat menjadi senang tanpa sebab. Kedua yaitu sering mengalami kegelisahan, takut berlebihan pada hal kecil, pola tidur dan makan yang berubah menjadi buruk, terjadi insomnia, makan lebih banyak atau kurang disertai badan yang kurus atau lebih gemuk. Disertai dorongan seks yang tiba-tiba hilang dan menarik diri dari aktivitas yang sebelumnya sering dilakukan dan dari perkumpulan.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
