Orang yang sedang berjuang melawan kecanduan narkoba atau PTSD (post traumatic stress disorder) bisa mendapatkan banyak manfaat dari program trauma therapy. Banyak pusat perawatan kecanduan yang mengkhususkan diri dalam menawarkan program trauma therapy untuk membantu penderita memproses perasaan menyakitkan dan kenangan traumatis dalam lingkungan yang aman dan menenangkan.
Pengertian PTSD dan Kecanduan
Gangguan stres pasca trauma (PTSD) telah menjadi bagian dari bahasa sehari-hari kita dalam tahun tahun belakangan ini. Dan yang mengkhawatirkan, kejadian PTSD terus meningkat yang menghasilkan fakta yang menyedihkan. Dari hasil riset yang dilakukan kepada masyarakat Amerika, tujuh hingga delapan persen orang Amerika suatu saat akan menderita PTSD. PTSD lebih sering menyerang perempuan dibandingkan laki-laki, dengan 10 persen perempuan Amerika terdiagnosis suatu saat dalam hidup mereka, dibandingkan 4 persen laki-laki.
Dengan tingkat PTSD yang lebih tinggi untuk jenis trauma tertentu dialami anak-anak dan remaja, 3 hingga 15 persen anak perempuan dan 1 hingga 6 persen anak laki-laki mengalami PTSD.
Kita tahu bahwa trauma bisa menyerang tubuh, tidak hanya pikiran. Itulah sebabnya banyak orang dengan riwayat trauma mengalami nyeri kronis, kelelahan, dan gejala fisik lainnya. Secara umum ada 4 kategori dari gejala utama PTSD sebagaimana yang dikelompokkan American Psychiatric Association yaitu :
- Intrusi yang mencakup kilas balik berulang, mimpi buruk, dan ingatan yang tidak disengaja.
- Menghindari pemicu kenangan menyakitkan tentang orang, tempat, aktivitas, objek dan situasi tertentu, atau diskusi tentang peristiwa traumatis.
- Perubahan kognisi dan suasana hati seperti pikiran dan perasaan negatif, dan distorsi persepsi tentang penyebab peristiwa tersebut, disertai rasa takut, ngeri, marah, bersalah, atau malu.
- Perubahan gairah dan reaktivitas seperti mudah tersinggung, perilaku sembrono atau merusak diri sendiri, ledakan kemarahan, kecurigaan, dan masalah tidur atau konsentrasi.
Sementara pengertian kecanduan adalah pencarian kepuasan emosional baik itu berupa rasa aman, rasa dicintai, bahkan rasa kendali atas hidup. Namun kepuasan tersebut hanya bersifat sementara dan ilusi, dan perilaku tersebut malah mengakibatkan rasa jijik yang lebih besar pada diri sendiri, berkurangnya rasa aman psikologis, dan menurunnya kemampuan mengatasi masalah. Itulah kesamaan yang dimiliki semua kecanduan. Kecanduan bisa mencakup apa saja baik itu terhadap zat atau perilaku. Salah satu bentuk kecanduan yang banyak ditemui adalah kecanduan narkoba dan alkohol.
Program trauma therapy memperhitungkan pengalaman unik seseorang, menggunakan terapi yang akan membantu memfasilitasi penyembuhan pada tingkat fisik, mental, spiritual, dan juga emosional bagi para penderita PTSD dan juga kecanduan.
Persamaan Antara PTSD dan Kecanduan
Jika seseorang mengalami atau menyaksikan peristiwa traumatis, serangkaian peristiwa yang membuat stres, atau serangkaian keadaan, mereka mungkin mengalami gangguan stres pascatrauma.
Seseorang mungkin mengalami peristiwa atau keadaan ini dengan cara yang berbahaya secara emosional, fisik, atau mengancam jiwa. Akibatnya, orang tersebut dapat mengalami dampak kesehatan mental, fisik, sosial, dan/atau spiritual lama setelah trauma terjadi.
Sebelumnya, PTSD disebut “shell shock” pada tahun-tahun Perang Dunia I atau “kelelahan tempur” setelah Perang Dunia II dan dianggap hanya menyerang veteran perang. Namun menurut American Psychiatric Association, PTSD dapat menyerang orang-orang dari segala usia, kebangsaan, budaya, atau etnis karena berbagai alasan selain perang.
PTSD dan kecanduan adalah gejala dari pengalaman traumatis. PTSD terjadi ketika tubuh tetap berada dalam kondisi melawan atau lari setelah mengalami peristiwa traumatis, seperti kecelakaan mobil atau kehilangan orang yang dicintai. Kecanduan adalah mekanisme penanggulangan atau bentuk pengaturan diri yang digunakan orang untuk menghilangkan rasa sakit emosional dan mendapatkan kendali atas hidup mereka.
Tidak semua orang yang menderita PTSD akan berjuang melawan penyalahgunaan zat berbahaya, namun hampir semua orang dengan gangguan penyalahgunaan zat berbahaya memiliki riwayat trauma. Ada banyak kesamaan antara kecanduan aktif dan PTSD. Kesamaan ini terwujud dalam gejala fisik, mental, dan emosional yang mungkin meliputi:
- Depresi dan kecemasan
- Rasa malu dan perasaan rendah diri
- Isolasi sosial
- Gangguan tidur
- Mimpi atau kenangan yang mengganggu
- Menghindari tempat, orang, dan percakapan tertentu
- Kesulitan berkonsentrasi dan mengatur kehidupan sehari-hari
Program Trauma Therapy
Ada berbagai macam trauma therapy yang akan membantu penderita pulih dari PTSD dan kecanduan, termasuk terapi perilaku kognitif, terapi kuda, terapi yoga, dan terapi somatik lainnya. Rencana pengobatan untuk kecanduan atau PTSD dapat mencakup berbagai jenis terapi dalam sesi terapi satu lawan satu dan kelompok, yang menawarkan manfaat tambahan berupa penyembuhan di komunitas.
Terapi Kelompok Untuk PTSD Dan Kecanduan
Terapi kelompok adalah cara yang baik untuk memulai terapi dan melengkapi pekerjaan yang dilakukan dalam sesi terapi individu. Menghadiri terapi kelompok untuk PTSD dan kecanduan sangatlah berguna karena hal ini membantu orang merasa diakui dan didukung oleh teman sebaya yang dapat memahami apa yang mereka alami.
Trauma Therapy Individu
Terapi trauma individu adalah kesempatan untuk memproses emosi dan kenangan menyakitkan dalam suasana pribadi dan aman. Seorang terapis mungkin menggunakan beberapa modalitas terapeutik, termasuk EMDR dan terapi perilaku kognitif untuk memfasilitasi penyembuhan.
Terapi Kuda
Terapi kuda berfokus pada interaksi antara manusia dan kuda yang seringkali diam. Melakukan interaksi non-verbal sering kali membantu orang yang kesulitan mengungkapkan pengalamannya, dan memungkinkan mereka memproses trauma melalui pembangunan hubungan. Jenis terapi ini sangat ampuh dan seringkali berhasil dimana bentuk terapi lainnya gagal.
Terapi Yoga
Terapi yoga merupakan salah satu jenis terapi somatik yang berfokus pada pelepasan emosi menyakitkan dan tertahan melalui pergerakan tubuh. Yoga juga dapat membantu mengeluarkan sistem saraf dari keadaan melawan atau lari yang disebabkan oleh trauma, dan memungkinkan tubuh seseorang untuk rileks sepenuhnya, beristirahat, dan mulai pulih.
Terapi Farmasi
Beberapa orang terkena dampak trauma yang lebih dalam dibandingkan yang lain dan berjuang dengan gejala seperti mimpi buruk, kecemasan ekstrem, dan depresi, yang membuat menjalani terapi menjadi hal yang cukup sulit. Dalam kasus ini, mengonsumsi obat sesuai resep psikiater berpengalaman dan paham trauma dapat membantu mengatur keadaan emosional penderita dan mempersiapkan mereka untuk sesi terapi.
Terapi Perilaku Kognitif
Terapi perilaku kognitif adalah bentuk terapi bicara populer yang berfokus pada refleksi diri dan mempelajari keterampilan baru. Dengan mengenali pola pikir, emosi, dan perilaku, akan lebih mudah bagi penderita untuk menyadari bahwa pola pikir yang tidak sehat sering kali merupakan respons terhadap trauma dan mereka bisa membuat pilihan-pilihan berbeda yang lebih memberdayakan.
Manfaat Trauma Therapy
Hidup dengan trauma yang tidak terselesaikan dapat menyebabkan mekanisme penanggulangan yang tidak sehat dan masalah kesehatan mental, termasuk PTSD dan gangguan penggunaan narkoba. Trauma dapat melumpuhkan kemampuan seseorang dalam mengatur kehidupan sehari-hari, sehingga lebih sulit untuk memiliki hubungan yang stabil dan mencapai tujuan.
Saat tubuh Anda berada dalam kondisi melawan atau lari, tidak hanya mustahil untuk merasa aman, namun juga sangat melelahkan untuk terus-menerus berada dalam kondisi siaga tinggi. Trauma Therapy akan memungkinkan tubuh memproses dan melepaskan emosi dan ingatan yang menyakitkan, sehingga memungkinkan untuk kembali ke keadaan kesadaran tenang yang alami. Beberapa manfaat trauma therapy meliputi:
- Peningkatan kualitas tidur
- Sistem kekebalan tubuh yang lebih kuat
- Kesehatan pencernaan yang lebih baik
- Suasana hati yang stabil
- Kasih sayang pada diri sendiri
- Peningkatan kesadaran
- Lebih banyak energi dan vitalitas
- Hubungan yang lebih baik
- Kejernihan mental dan emosional
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
