Berhasilkah Obat Pencahar untuk Menurunkan Berat Badan?

Menurunkan berat badan dengan obat pencahar kedengarannya sangat sederhana. Namun apakah menurunkan berat badan dengan obat pencahar benar-benar berhasil? Dan apa risiko kesehatan dari mengonsumsi obat pencahar untuk menurunkan berat badan? Anda dapat membaca jawabannya di sini.

Proses Obat Pencahar di Dalam Tubuh

Obat pencahar (laksatif) memberikan efeknya melalui mekanisme yang berbeda. Misalnya, beberapa jenis obat pencahar akan membuat air tertahan di dalam usus alih-alih diserap melalui dinding usus (misalnya laktulosa, garam Epsom, makrogol, bisacodyl) atau lebih banyak air dan garam dilepaskan ke dalam usus (misalnya bisacodyl, sodium picosulfate, antrakuinon dari daun senna atau kulit pohon buckthorn). Keduanya membuat feses menjadi lebih lunak dan licin sehingga lebih mudah dikeluarkan.

Obat pencahar lainnya merangsang pergerakan usus, misalnya gerak peristaltik usus (misalnya minyak jarak, antrakuinon dari daun senna atau kulit kayu buckthorn). Dengan cara ini, feses diangkut lebih cepat menuju pintu keluar.

Menurunkan Berat Badan dengan Obat Pencahar

Apa pun mekanisme kerja obat pencahar yang digunakan, obat pencahar akan memberikan efeknya terutama di usus besar. Namun, pada saat makanan sampai di sana, penyerapan lemak, karbohidrat, dan nutrisi lainnya hampir selesai. Hal ini terjadi hampir secara eksklusif di usus kecil, yaitu saluran sebelum usus besar.

Menurunkan berat badan dengan obat pencahar dengan mengurangi asupan kalori dengan mempercepat transit usus tidak akan berhasil sama sekali. Jika nilai terukur pada timbangan turun sedikit, itu hanya disebabkan oleh hilangnya cairan (yang berpotensi berbahaya!).

Jadi penurunan berat badan yang nyata melalui obat pencahar tidak mungkin dilakukan. Selain itu, eksperimen tersebut membawa beberapa risiko kesehatan yang tidak ringan.

Misalnya, penggunaan obat pencahar secara teratur untuk menurunkan berat badan atau karena alasan lain (seperti sembelit kronis) dapat mengganggu keseimbangan air dan elektrolit secara berbahaya. Kebanyakan obat pencahar menyebabkan tubuh kehilangan banyak cairan dan garam, terutama kalium dan magnesium. Hal ini antara lain dapat menyebabkan sembelit dan aritmia jantung. Dalam kasus terburuk, bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal (insufisiensi ginjal) atau kelumpuhan usus (ileus paralitik).

Selain itu, penyalahgunaan beberapa obat pencahar (untuk menurunkan berat badan, untuk gangguan makan, dll.) dapat menyebabkan kecanduan: usus menjadi semakin lamban karena asupan yang berulang-ulang. Pada titik tertentu, usus tidak bisa lagi mengosongkan dirinya sendiri, tetapi hanya dengan bantuan peningkatan dosis obat pencahar. Ini adalah lingkaran setan yang akan menurunkan kesehatan.

Karena itu jangan minum obat pencahar untuk menurunkan berat badan! Manfaatnya hanya ilusi, dan risikonya tidak boleh diremehkan. Selain itu, berhati-hatilah terhadap suplemen herbal (teh, kapsul) dan konsentrat cair alami, yang disebut-sebut di Internet dan media sosial sebagai obat pelangsing.

Studi yang dilakukan oleh Badan Produk Terapi Swiss (Swissmedic) menunjukkan bahwa beberapa produk tersebut tidak murni herbal atau alami, seperti yang diiklankan. Sebaliknya, kadang-kadang obat tersebut mengandung obat sintetik yang tidak dicantumkan dalam dosis yang efektif secara farmakologis atau bahkan dalam overdosis – misalnya, fenolftalein. Bahan aktif ini dulunya digunakan sebagai obat pencahar, namun kemudian ditarik dari pasaran karena efek samping yang serius (seperti edema paru, edema serebral, kerusakan ginjal, dll).

Cara Benar Menurunkan Berat Badan

Jika Anda memang ingin menghilangkan timbunan lemak, sebaiknya hindari obat pencahar. Untuk menurunkan berat badan, tidak cukup hanya minum teh atau menelan kapsul. Sebaliknya, Anda harus mengambil tindakan: Untuk menurunkan berat badan yang sehat dan bertahan lama, Anda tidak dapat menghindari perubahan pola makan dan olahraga teratur.

Tidak semua kelebihan berat badan perlu ditangani secara langsung. Jika BMI antara 25 dan 30 dan tidak ada penyakit terkait obesitas (seperti tekanan darah tinggi, diabetes, depresi, dll), maka penurunan berat badan tidak wajib dilakukan. Namun, para ahli menyarankan untuk tidak menambah berat badan lagi.

Para ahli menyarankan pasien yang kelebihan berat badan dan sudah menderita kerusakan serius untuk mengubah pola makan dan kebiasaan olahraga mereka dalam jangka panjang. Tujuan utama terapi obesitas adalah menurunkan berat badan dan kemudian mempertahankan berat badan.

Untuk menghindari fluktuasi berat badan yang terlalu, disarankan untuk menurunkan berat badan secara perlahan. Hal ini memerlukan konsep terapi yang terkoordinasi, yang biasanya melibatkan perubahan gaya hidup secara menyeluruh. Karena terapinya bersifat individual, maka dilakukan dengan berkonsultasi dengan dokter dan/atau ahli gizi.

Fokus dari terapi ini biasanya adalah menentukan terlebih dahulu penyebab kelebihan berat badan. Misalnya, jika penyakit lain terlibat dalam perkembangan obesitas (seperti hipotiroidisme), penyakit tersebut perlu diobati terlebih dahulu.

Pasien mempelajari pola makan sehat sebagai bagian dari terapi. Baik kelebihan berat badan atau berat badan normal para ahli merekomendasikan pola makan yang seimbang dan bervariasi. Produk sereal dan kentang, sayuran dan buah-buahan, susu dan produk susu harus ada dalam menu setiap hari.

Daging, sosis, dan telur sebaiknya hanya dikonsumsi secukupnya. Disarankan untuk makan ikan seminggu sekali. Orang yang kelebihan berat badan dan orang yang cenderung kelebihan berat badan sebaiknya hanya mengonsumsi sedikit makanan berlemak dan jarang makanan berlemak tinggi, serta mengonsumsi gula dan garam secukupnya.

Penting juga untuk minum cukup cairan, misalnya dalam bentuk air mineral atau teh tanpa pemanis. Minuman ringan dan minuman serupa biasanya mengandung banyak gula dan terlalu sedikit mineral. Alkohol, juga mengandung cukup banyak kalori. Pola makan yang sehat juga mencakup menyiapkan makanan dengan cara yang enak dan lembut serta mengonsumsinya dengan tenang.

Selain perubahan pola makan, program olahraga juga merupakan bagian dari terapi untuk menurunkan berat badan secara sehat dan kemudian menjaga berat badan tetap ideal. Olahraga ketahanan seperti jalan kaki, joging, bersepeda, dan berenang sangat cocok untuk orang dengan kelebihan berat badan. Segala bentuk aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari, seperti menaiki tangga dan jalan cepat, juga bermanfaat. Untuk mengatasi hilangnya massa otot saat penurunan berat badan, latihan beban cocok dilakukan. Gym menawarkan pilihan berbeda untuk ini.

Khususnya pada kasus kelebihan berat badan (obesitas) yang parah, penderita seringkali menderita gangguan jiwa atau terbebani secara psikologis karena stigmatisasi. Dalam kasus ini, disarankan untuk menjalankan program diet dan olahraga sebagai bagian dari terapi perilaku. Hal ini juga berguna dalam pengobatan gangguan mental yang memicu atau memperburuk obesitas.

Obat-obatan untuk menurunkan berat badan biasanya hanya digunakan dalam pengobatan kelebihan berat badan yang parah (obesitas). Upaya untuk menurunkan berat badan juga dapat dilakukan prosedur pembedahan (seperti pengecilan lambung).