Punya nama ilmiah Eurycoma longifolia, kayu pasak bumi adalah jenis tanaman yang memiliki efek afrodisiak. Artinya dapat meningkatkan gairah seksual maupun stamina pada laki-laki. Tumbuhan herbal yang satu ini bisa ditemui dengan mudah di sejumlah negara di Asia Tenggara dan sudah dari zaman dahulu kala digunakan untuk bahan utama jamu vitalitas pria. Apa saja manfaat kayu pasak bumi selain untuk itu? Lanjutkan membaca artikel berikut ini.
Kayu Pasak Bumi secara tradisional digunakan sebagai anti-malaria, anti-bakteri, dan bahkan untuk mengobati demam. Penelitian yang berkembang memperluas penerapan manfaat Kayu Pasak Bumi sebagai suplemen testosteron, suplemen libido, suplemen olahraga, suplemen anti-stres, suplemen anti-diabetes, suplemen tidur, dan bahkan sebagai suplemen penurun berat badan.
Manfaat fungsional Kayu Pasak Bumi didorong oleh mekanisme respons hormonal kompleks yang terjadi pada tingkat sel, dan diyakini dipicu oleh aktivasi hipotalamus (terletak di otak) untuk mengirim sinyal ke kelenjar adrenal dan pituitari untuk menghasilkan hormon Pertumbuhan Tinggi (HG) dan hormon testosteron. Pada saat yang sama, dopamin (hormon bahagia) di korteks otak dan hipokampus merangsang hormon Luteinizing (LH), hormon glikoprotein, dan FSH untuk menghasilkan lebih banyak testosteron.
Manfaat Kayu Pasak Bumi berasal dari bahan-bahan bioaktif berikut yang menghasilkan efek farmakologis bagi kesehatan manusia yaitu :
- Eurycomalactone,
- Eurycomaoside,
- Eurycolactone, dan
- Eurycomanone
- Eurypeptides
- Glycosaponin
- Polisakarida
Meningkatkan Produksi Testosteron
Memang manfaat Kayu Pasak Bumi yang utama adalah efeknya terhadap testosteron total, testosteron bebas yang dapat digunakan, dan DHEA pada pria dan wanita. Hal ini didukung oleh bukti ilmiah yang berkembang dari uji klinis testosteron pada manusia dalam 20 tahun terakhir yang mendukung manfaat Kayu Pasak Bumi terhadap produksi testosteron.
Menurut para peneliti dan ilmuwan, mekanisme kerja Kayu Pasak Bumi bekerja dengan mengaktifkan kelenjar adrenal, kelenjar pituitari, testis, dan ovarium untuk memproduksi lebih banyak testosteron. Hal ini memberikan keuntungan besar bagi pria lanjut usia, atau mereka yang didiagnosis dengan defisiensi androgen karena penuaan dini.
Efek Kayu Pasak Bumi pada testosteron dapat memberikan keuntungan unik seperti peningkatan libido, perkembangan otot yang lebih kuat dari sintesis protein yang lebih baik, pengurangan lemak tubuh, peningkatan kadar dopamin, dan stamina secara keseluruhan.
Beberapa penelitian terbaru menunjukkan peningkatan testosteron antara 15% hingga 600% pada pria dan wanita saat mengonsumsi Kayu Pasak Bumi dengan multivitamin dan beberapa pengguna melaporkan peningkatan testosteron yang lebih tinggi saat mengonsumsi Kayu Pasak Bumi dengan seng atau magnesium.
Perbaikan Disfungsi Ereksi (DE) dan Kesuburan Pria
Berbagai penelitian Kayu Pasak Bumi terkait kesehatan pria menunjukkan perbaikan gejala terkait DE dan kesuburan.
- Motilitas sperma: +11% hingga 44,4%
- Konsentrasi sperma: +18,2% hingga 65%
- Morfologi sperma: +94%
- Kekerasan ereksi: +39,3%
- Waktu ereksi: +102% hingga +162%
Efek pada libido dikaitkan dengan produksi testosteron yang lebih tinggi setelah mengonsumsi Kayu Pasak Bumi setidaknya selama 12 minggu atau lebih. Mekanisme ini bekerja dengan mengoptimalkan produksi testosteron melalui aktivasi LH, dan ramuan ini dipandang sebagai suplemen libido alami yang aman bagi pria jika dikonsumsi dalam dosis rendah kurang dari 800 mg setiap hari.
Menurut para ahli medis, manfaat Kayu Pasak Bumi dapat meningkatkan libido, terutama pada pria. Sebuah studi terkontrol plasebo selama 12 minggu oleh Universitas Sains Malaysia pada 109 pria berusia antara 30 hingga 55 tahun menunjukkan hasil positif Kayu Pasak Bumi pada kesehatan seksual dan libido. Studi tersebut menunjukkan peningkatan motilitas sperma, peningkatan volume air mani, peningkatan libido, dan peningkatan fungsi ereksi.
Uji klinis selama 9 bulan terhadap 75 pria dilakukan di Klinik Wellmen, Rumah Sakit Damai Service oleh dr. Tambi, seorang spesialis andrologi. Hasil penelitian menunjukkan bahwa manfaat Kayu Pasak Bumi dapat meningkatkan tingkat kesuburan dengan peningkatan volume semen, konsentrasi sperma, peningkatan motilitas sperma, dan kualitas sperma.
Meningkatkan Kekuatan, Otot & Aktivitas Fisik
Kayu Pasak Bumi banyak digunakan sebagai suplemen olahraga selama pra-latihan dan pasca-latihan, atlet dan profesional olahraga menggunakannya sebagai suplemen harian (400mg hingga 600mg sehari) bersama dengan seng, magnesium atau kreatin untuk meningkatkan hasil kinerja; peningkatan yang nyata dalam stamina, kinerja anaerobik, V02 maks, pemulihan otot pasca-latihan yang lebih cepat, membantu otot ramping, pertumbuhan sel, dan kekuatan secara keseluruhan.
Manfaat Kayu Pasak Bumi lain yang saat ini sedang diteliti yaitu efeknya dalam memicu pembakaran lemak karena sifat termogeniknya, yang mengarah pada perkembangan otot ramping yang lebih cepat. Ketika dipasangkan dengan latihan beban, ketahanan, dan latihan intensitas tinggi, Kayu Pasak Bumi memberikan lebih banyak manfaat bagi mereka yang mencari performa dan energi ekstra.
Namun, Kayu Pasak Bumi mungkin tidak bermanfaat bagi performa olahraga atau bahkan testosteron bagi atlet yang terlatih dengan baik sebagaimana dibuktikan dalam studi terbaru yang diterbitkan pada tahun 2024. Ketika dikonsumsi dengan dosis rendah 150mg, hasilnya tidak menunjukkan peningkatan testosteron atau parameter keluaran performa olahraga. Hal ini mungkin disebabkan oleh efek negatif dari mengonsumsi ekstrak yang tidak terstandarisasi yang berasal dari akar Kayu Pasak Bumi kualitas rendah yang mengandung bioavailabilitas rendah.
Menurunkan Berat Badan dan Mengurangi Lemak Tubuh
Kayu Pasak Bumi dapat membantu membakar lemak tubuh dan meningkatkan penurunan berat badan dengan meningkatkan metabolisme untuk membakar lebih banyak kalori, meningkatkan kadar testosteron untuk mengubah energi lebih efisien, dan mengekang kebiasaan makan berlebihan atau makan karena stres.
Manfaat Kayu Pasak Bumi meningkatkan metabolisme dengan merangsang termogenesis, suatu proses produksi panas yang membakar kalori dalam tubuh Anda, yang pada akhirnya mempercepat penurunan berat badan dan BMI. Sifat termogeniknya efektif jika dipasangkan dengan latihan HIIT rutin setidaknya 3 kali seminggu dan diet rendah gula.
Sebuah studi klinis tentang Kayu Pasak Bumi menunjukkan penurunan Indeks Massa Tubuh (BMI) pada orang dewasa yang mengalami obesitas setelah mengonsumsi 200 mg Kayu Pasak Bumi setiap hari selama lebih dari 100 hari. Ini secara efektif membantu orang dewasa yang kelebihan berat badan untuk mengelola berat badan mereka secara alami jika Anda khawatir mengonsumsi obat sintetis seperti Ozempic.
Jika Anda mengonsumsi Kayu Pasak Bumi sebagai suplemen penurun berat badan, Anda bisa mendapatkan manfaat Kayu Pasak Bumi secara maksimal dengan menggabungkan dasar-dasar fundamental, yaitu rencana latihan dan diet Anda ke dalam keseluruhan rencana penurunan berat badan Anda.
Harapkan penurunan berat badan bertahap sebesar 1 kg per minggu jika Anda mengonsumsi 200 mg hingga 400 mg Kayu Pasak Bumi setiap hari dengan jarak lari 20 km per minggu, disertai diet ketat bebas gula dan puasa intermiten selama 14 jam per hari. Ini meningkatkan resistensi insulin, fungsi hati, dan konversi lemak menjadi energi melalui sifat termogenik Kayu Pasak Bumi.
Dalam sebuah studi selama 12 minggu yang dilakukan oleh sekelompok ilmuwan di Sekolah Ilmu Kedokteran di Universitas Sains Malaysia pada 109 pria, kelompok yang mengonsumsi 300 mg Kayu Pasak Bumi setiap hari menunjukkan penurunan ukuran pinggul, massa lemak, dan lingkar pinggang! [6].
Tulang Lebih Kuat
Penelitian in-vitro awal manfaat Kayu Pasak Bumi menunjukkan adanya peningkatan proliferasi osteoblas, yaitu proses pembentukan sel tulang, melalui reproduksi yang terjadi di tingkat sel. Tindakan ini meningkatkan kepadatan tulang dan mengurangi pengeroposan tulang pada osteoporosis.
Efek peningkatan hormon Kayu Pasak Bumi dipandang sebagai keuntungan selain produksi hormon Pertumbuhan Tinggi (HG) yang mendukung kepadatan tulang yang sehat, terutama bagi orang dewasa yang kekurangan androgen atau mereka yang mengalami penurunan hormon prematur. Konsentrasi tinggi kalsium, magnesium, dan kalium yang ditemukan dalam Kayu Pasak Bumi mungkin menjadi salah satu dari banyak alasan mengapa Kayu Pasak Bumi bermanfaat untuk mencegah osteoporosis.
Dilaporkan bahwa orang dewasa dengan kekurangan aromatase atau androgen memiliki kemungkinan lebih tinggi untuk mengalami osteopenia atau osteoporosis, suatu situasi yang dapat diatasi dengan manfaat Kayu Pasak Bumi. Mengonsumsi Kayu Pasak Bumi sebagai suplemen harian dapat bermanfaat bagi orang dewasa yang mengalami hipogonadisme, yang mengurangi risiko terkena osteoporosis dalam jangka panjang.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
