Rasa lelah, bosan, capek sama hidup itu lumrah karena kita seorang manusia. Ada beberapa hal yang bisa dilakukan ketika sedang lelah dengan hidup diantaranya yaitu coba untuk apresiasi diri anda, terima kesalahan yang pernah dibuat, mengurangi sesuatu yang menguras energi, lakukan hal yang disukai sehingga membuat lebih nyaman.
Setiap orang pasti memiliki rasa capek masing-masing dalam hidup entah karena sesuatu hal yang membuatnya tidak semangat untuk menjalani hidup atau hidupnya terasa berantakan. Hal tersebut harus segera diatasi, sehingga bisa melanjutkan kembali hidup dengan penuh perjuangan dan mencapai tujuan. Simak penjelasan tentang hal yang dilakukan ketika sedang lelah dengan hidup, simak artikel ini hingga selesai.
Baca juga: Jika Hidup Berantakan, Lakukan Hal Ini !
Hal yang bisa dilakukan ketika sedang capek sama hidup
1. Mengapresiasi diri sendiri
Ketika sedang capek dengan hidup, jiwa pasti akan menunjukkannya dengan rasa sedih, murung meratapi nasib karena capek hidup. Tetapi, coba untuk berpikir positif bahwa sampai detik ini telah berjuang cukup panjang dalam menjalani hidup. Masih bisa bertahan di situasi sulit.
Apresiasi diri dengan mengucapkan terima kasih kepada diri sendiri yang terus berupaya, untuk bertahan sampai bisa memulihkan diri saat capek menjalani hidup. Ubah pikiran bahwa diri anda begitu hebat, kuat dan bisa menaklukan hidup ini dan semangat kembali menjalaninya.
2. Menerima kesalahan masa lalu
Capek sama hidup bisa terjadi karena diri yang tidak bisa menerima kesalahan yang diperbuat sebelumnya, karena terus memikirkan kesalahannya sampai lupa untuk memperbaikinya. Jangan memaksakan diri untuk selalu benar dan sempurna.
Baca juga: Ketahui Apa Itu Perfeksionis dan Penyebabnya
Terima kesalahan dengan lapang dada, dengan begitu kita bisa ikhlas dan merelakan sesuatu hal yang tak bisa kita kendalikan. Terjebak pada kesalahan masa lalu juga akan membuat anda stres hingga depresi dalam menghadapinya.
3. Mengurangi sesuatu yang menguras energi
Hal untuk mengurangi sesuatu hal yang menguras energi baik itu secara fisik dan mental, karena tubuh bisa merasakan capek dari berbagai sudut pandang. Contohnya bermain media sosial yang berlebihan akan membuat otak merasa jenuh, karena banyak melihat konten orang lain yang memamerkan kekayaannya
Secara tidak langsung mental kita akan terus dipacu agar bisa seperti mereka, karena belum bisa terwujud, otak atau mental akan terkena capek karena terlalu banyak pikiran. Lakukan detoks media sosial beberapa waktu agar cepat pulih.
Baca juga: Tips Mengendalikan Diri Supaya Tidak Kecanduan Media Sosial
4. Lakukan hal yang disukai
Melakukan hal yang disukai tentu akan membuat mood naik, rasa senang dalam hidup dan semangat pun kembali untuk menjalani hidup. Rasa capek dengan hidup bisa tergantikan dengan hal-hal yang menyenangkan.
Lakukan hobi yang membuat mood naik menjadi senang, seperti jalan-jalan, karaoke, memasak, melukis dan lainnya. Jiwa yang senang akan membuat capek dengan hidup hilang, karena sibuk melakukan hobi tentunya harus yang positif.
Kesimpulan
Hal yang harus dilakukan ketika capek dengan hidup agar hidup bisa bahagia yaitu mengapresiasi diri sendiri, tekankan bahwa anda hebat, kuat saat menghadapi rasa capek hidup masih bisa untuk bertahan. Menerima kesalahan masa lalu yang terus terbayang agar hidup bisa lebih bahagia dan nyaman.
Baca juga: Cara Menjalani Hidup dengan Bahagia
Saat capek dengan hidup coba untuk mengurangi kegiatan yang menguras energi secara fisik maupun mental, lakukan hal yang disukai seperti melakukan kegiatan positif sehingga mood bisa naik, ada perasaan bahagia sehingga bisa melanjutkan hidup ini penuh dengan perjuangan.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
