Bagaimana cara berhenti kecanduan? Kecanduan merupakan masalah yang sulit untuk disembuhkan, karena setiap korban memiliki permasalahan yang berbeda. Hal ini berdasarkan tingkat keparahan dari zat atau obat-obatan yang telah dikonsumsinya.
Salah satu contohnya yaitu kecanduan narkoba, jika seseorang memiliki permasalahan dengan obat-obatan berbahaya ini, maka akan sulit untuk dihentikan. Penggunaan narkoba yang awalnya hanya coba-coba, malah akan berdampak besar jika tidak segera diatasi.
Saat terjadi kecanduan yang parah kehidupan seseorang akan sangat terganggu karena efek bahaya nya dapat mengganggu otak dan sistem tubuh. Kesehatan fisik dan mental akan terganggu hingga menyebabkan kematian.
Para penyalahguna narkoba yang memulai karena hanya ingin mencoba, dan merasakan efek halusinasi dan ketenangan. Penggunaanya akan sulit dihentikan hingga terjadi kecanduan narkoba. Lalu bagaimana cara berhenti kecanduan narkoba ? apa saja yang harus dilakukan jika ingin berhenti narkoba. Simak ulasannya di artikel ini.
Ciri-ciri Kecanduan Narkoba
Kecanduan narkoba dapat menghilangkan kendali seseorang dalam melakukan tindakan. Efek narkoba akan mengubah respon tubuh terhadap obat-obatan yang dikonsumsi. Fungsi otak akan terganggu dan kurang sensitive dalam bekerja.
Penggunaan narkoba bisa mengambil alih kehidupannya dan tidak bertanggung jawab atas kewajiban yang harus dilakukan di kehidupannya. Ciri-ciri kecanduan narkoba yang lain diantaranya :
- Pola tidur yang berubah atau bisa juga insomnia.
- Gemetar dan tubuh merasa sakit jika tidak menggunakan narkoba disebut juga sakau narkoba.
- Kehilangan minat dan hobi yang biasanya dilakukan.
- Perubahan kelompok pertemanan, menjadi bergaul hanya dengan yang sama menggunakan narkoba.
- Menarik diri pada keluarga, teman dan lingkungannya.
- Nekat melakukan apa saja yang membahayakan demi mendapatkan barang narkoba.
- Tidak bertanggung jawab atas pekerjaan ataupun tugas di sekolah.
- Mudah gelisah, cemas dan sering marah-marah.
- Perubahan pola makan dan berat badan yang naik atau turun tidak terkendali.
Cara Berhenti Kecanduan Narkoba
Jika memiliki anggota keluarga yang ingin keluar dari permasalahan narkoba. Berikut ini cara berhenti kecanduan yang paling ampuh untuk dicoba.
1. Berniat untuk berhenti memakai narkoba
Cara berhenti kecanduan narkoba adalah yang pertama harus dilakukan dengan menetapkan niat untuk berhenti memakainya. Cara ini tidak bisa dilakukan sekali, hars konsisten sedikit demi sedikit mengurangi dosis hingga dan meninggalkan narkoba.
Fokus pada tujuan yang ingin dicapai yaitu supaya berhenti dari narkoba secara permanen, berfikir bahwa setelah meninggalkan pemakaian narkoba hidup akan lebih bahagia dan lebih sehat.
2. Mengelola aktivitas dengan baik
Cara yang selanjutnya harus bisa melepaskan fokus pada narkoba dengan mengalihkan perhatian dengan kegiatan yang lebih bermanfaat dan positif. Coba untuk melakukan aktivitas yang disukai seperti menonton film, jalan-jalan, mengikuti suatu organisasi yang diminati atau olahraga.
Dengan kesibukan yang dimiliki secara tidak langsung akan memberi waktu yang lebih positif dan sedikit terlepas dari narkoba.
3. Membuat daftar efek berbahaya dari kecanduan narkoba
Menuliskan daftar efek sampig dari kecanduan narkoba yang berbahaya atau yang telah dirasakan oleh tubuh. Tujuaanya untuk mengingatkan bahwa efek yang dirasakan oleh tubuh itu menyebabkan gangguan atau masalah pada fungsi tubuh dan merasakan sakit baik fisik maupun mental yang bisa mempengaruhi kualitas hidup.
4. Dukungan dari orang orang terdekat
Dikelilingi oleh lingkungan yang positif, mampu memberi dukungan untuk berhenti kecanduan narkoba, tidak menghakimi. Hal ini sangat penting agar korban penyalahguna bisa berbagi perasaan yang dirasakan dan dapat mengurangi rasa diasingkan oleh orang lain. Sehingga aka nada dorongan utuk berhenti kecanduan narkoba hingga sembuh dari jeratan narkoba.
5. Melakukan terapi akupuntur dengan rutin
Terapi akupuntur adalah salah satu cara untuk berhenti kecandun narkoba alternatif. Dilakukan dengan menusukan jarum kecil pada beberapa titik tubuh. Terapi ini membantu menghentikan rasa tidak nyaman saat sakau.
6. Melakukan pemeriksaan
Cara untuk berhenti kecanduan narkoba bisa dilakukan dengan menjalani pemeriksaan untuk mengetahui seberapa berat kecanduan narkoba yang dialami.
Pemeriksaan yang dilakukan diantaranya mendeteksi narkoba dalam urin dan darah, drugs abuse screen test yaitu tes yang berisi pertanyaan mengenai penggunaan narkoba dan apa saja pengaruh yang sudah dirasakan.
Bila ada pengaruh yang berat hingga mengakibatkan gangguan mental seperti depresi atau gangguan perilaku yang lain, maka ahli mmedis harus mengatasi efek tersebut dahulu sebelum melakukan rehabilitasi.
7. Melakukan detoksifikasi (Rehabilitasi medis)
Detokfikasi dapat membuat korban penyalahguna narkoba benar-bena terbebas dari kecanduan narkoba. Proses ini akan dilalui dengan perasaan yang sakit seluruh badan, mual. Tekanan psikologis karena tidak adanya narkoba yang dikonsumsi.
Saat proses detokfikasi pada korban penyalahguna, dokter akan meresepkan obat tertentu agar bisa meringankan efek samping yang dirasakan dan dianjurkan banyak makan makanan bergizi seperti sayuran, buah-buahan dan banyak minum air putih saat detoksifikasi.
Kembali lagi kepada niat seseorang untuk berhenti menggunakan narkoba. Proses detoksifikasi bisa menghabiskan waktu yang sebentar atau bahkan lama berbeda beda pada setiap orang.
8. Melakukan terapi konseling (Rehabilitasi nonmedis)
Cara berhenti kecanduan narkoba dapat dilakukan dengan konseling antara pasien dan terapis secara privat. Ada beberapa metode konseling yaitu kognitif perilaku, wawancara dan motivasi serta terapi keluarga multi dimensi.
Tujuan dari macam-macam metode tersebt berbeda-beda diantaranya ;
- Terapi kognitif perilaku, bertujuan untuk membantu pasien mengenali dan mengubah cara pandang mengenai narkoba.
- Wawancara dan motivasi, bertujuan untuk meningkatkan semangat pasien untuk hidup lebih baik lagi, ada kemauan untuk berubah dan memotivasi dengal hal positif.
- Terapi keluarga multi dimensi, bertujuan untuk agar anggota keluarga yang lain terlibat dalam proses pemulihan.
Terapi konseling dapat mengubah perilaku dan sikap dalam memandang barang haram narkoba. Proses ini penting untuk menguatkan secara psikologis agar korban penyalahguna tidak terjerumus kembali ke dalam narkoba kembali.
Konseling juga merupakan langkah stabilisasi untuk membantu pemulihan jangka panjang korban penyalahguna narkoba. Karena adanya berbagai kegiatan seperti pembinaan spiritual, psikoterapi, konseling untuk memahami penyebab kecanduan narkoba dan cara mengatasinya.
Tahap aftercare atau bina lanjut
Setelah melakukan tahapan diatas, jika sudah semua dilakukan yaitu korban penyalahguna akan diberikan kegiatan seseuai minat dan bakat masing-masing agar bisa kembali bekerja dan produktif dikehidupannya masing-masing.
Dukungan keluarga, teman dekat tetap harus dilakukan untuk menjaga agar tidak terjerat kembali narkoba di masa mendatang.
Kesimpulan
Ada beberapa cara untuk berhenti kecanduan narkoba yaitu yang pertama dengan niat yang kokoh untuk berhenti menggunakannya, kelola aktivitas anda agar bisa mengisi waktu dengan hal positif, tulis efek bahaya yang dirasakan saat kecanduan narkoba untuk mengingatkan bahwa penggunaanya berbahaya.
Cari dukungan dari orang orang terdekat yang mendukung anda untuk sembuh dari narkoba. Cobalah beberapa pengobatan alternatif seperti akupuntur. Jika sudah semua dilakukan namun belum ada efeknya lakukan pemeriksaan lalu detoksifikasi dan konseling. Jika sudah selesai anda perlu mengikuti kegiatan sesuai minat dan bakat agar bisa produktif kembali dan diterima oleh masyarakat.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
