Cara Mengatasi Kandungan Lemah Agar Tidak Keguguran

Kandungan lemah menjadi salah satu penyebab terjadinya keguguran. Kandungan lemah yang dalam bahasa medisnya inkompetensi serviks, yaitu bentuk serviks tak normal yang diakibatkan berbagai masalah leher rahim. Kandungan lemah muncul saat serviks terbuka, melemah, atau menjadi pendek terlalu awal dalam masa kehamilan. Kandungan lemah bisa memicu keguguran atau bayi lahir prematur. Bagaimana cara mengatasi kandungan lemah agar tidak keguguran?

Tanda Tanda Kandungan Lemah

Tanda tanda terjadinya kandungan lemah belum dapat dideteksi di trimester pertama kehamilan. Wanita hamil belum dapat memastikan apakah kandungannya lemah atau kuat. Fakta tersebut disebabkan masalah yang umum ditemukan di trimester pertama seringnya disebabkan masalah kromosom.

Sementara kandungan lemah, baru dapat dideteksi mulai trimester kedua dan ketiga kehamilan. Tiap wanita hamil dapat mengenali beberapa tanda kandungan lemah setelah trimester kedua. Adapun tanda tanda kandungan lemah seperti :

• Sensasi tekanan panggul.
• Nyeri punggung.
• Kram perut ringan layaknya pramenstruasi.
• Perubahan dari volume, warna, maupun konsistensi cairan vagina.
• Nampak bercak atau pendarahan ringan dari vagina.
• Mengalami kontraksi ringan.

Cara Mengatasi Kandungan Lemah agar Tidak Keguguran

Mayoritas keguguran disebabkan oleh kelainan genetik yang berkembang pada janin. Sayangnya, keguguran yang disebabkan oleh kelainan genetik tidak bisa dicegah. Namun, ada penyebab keguguran lainnya. Oleh karena itu, ada berbagai tips dan cara yang bisa dilakukan para ibu hamil untuk mencegah keguguran.

Hindari Seks Tanpa Pelindung

Melakukan hubungan seks yang aman pada umumnya bukanlah gagasan yang ditujukan untuk wanita hamil, atau wanita yang sedang mencoba untuk hamil; Meskipun demikian, tertular Infeksi Menular Seksual (IMS) seperti gonore dan klamidia adalah salah satu penyebab terjadinya keguguran. IMS juga dapat menyebabkan komplikasi kehamilan lainnya seperti : Kematian Neonatal, Kehamilan ektopik, Infertilitas, dan Kelahiran mati.

Jika Anda aktif secara seksual, Anda berisiko tertular IMS. Ada pemeriksaan untuk perawatan prenatal, tetapi Anda disarankan untuk menjalani tes IMS sebelum mulai mencoba untuk hamil, terutama jika Anda memiliki lebih dari satu pasangan seksual dalam hubungan Anda. Orang yang mempunyai banyak pasangan sangat dianjurkan untuk menggunakan kondom, bahkan saat sedang hamil.

Hindari Faktor Lingkungan

Paparan asap rokok saat hamil meningkatkan risiko keguguran dan menurunkan peluang kehamilan yang sehat. Ada juga zat berbahaya lainnya yang dapat ditemukan di rumah diantaranya : Perokok pasif, Polusi udara dari pabrik-pabrik terdekat, dan emisi karbon, Semprotan serangga untuk membunuh hama dan lainnya.

Pantau Tingkat Hormon Anda

Mengonsumsi suplemen progesteron selama trimester pertama dapat meningkatkan kemungkinan keguguran. Menurut studi tahun 2015 dari New England Journal of Medicine, pemberian progesteron pada wanita dengan keguguran yang tidak diketahui penyebabnya, tidak menunjukkan perbedaan yang signifikan dalam melahirkan hidup. Namun demikian, suplemen progesteron akan sangat membantu jika bukan karena masalah mendasar.

Estrogen penting selama fase luteal, yang terjadi setelah ovulasi. Selama fase ini, ovarium memproduksi hormon estrogen, yang memberi sinyal pada tubuh Anda untuk menumbuhkan lapisan rahim. Keguguran dini dapat terjadi jika indung telur Anda tidak mampu memproduksi cukup progesteron, atau lapisan rahim tidak responsif.

Kelainan Genetik

Kelainan genetik bertanggung jawab atas lebih dari separuh kandungan lemah yang menyebabkan keguguran yang terjadi pada trimester pertama kehamilan. Gen yang menentukan ciri genetik bayi Anda seperti bentuk rambut dan hidung disimpan dalam kromosom. Ketika kromosom rusak, atau terdapat lebih atau kurang dari 23 pasang, janin tidak akan dapat berkembang dengan baik.

Untungnya, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, jika Anda pernah mengalami keguguran sebelumnya karena kelainan kromosom, maka kemungkinan Anda mengalami keguguran berulang karena kelainan kromosom jauh lebih kecil.

Lindungi Diri dari Flu

Tertular flu saat hamil mungkin terasa sangat tidak nyaman, namun kecil kemungkinannya menyebabkan keguguran. Namun, demam yang disertai suhu lebih dari 37,8 derajat C dikaitkan dengan risiko keguguran yang lebih tinggi pada wanita.

Mendapatkan vaksin flu merupakan langkah penting dalam melindungi diri Anda dari flu. Suntikan flu melindungi ibu dan janin yang sedang berkembang dari flu. Selain itu, vaksinasi telah terbukti mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan akut terkait flu sekitar 50%.

Pertahankan Berat Badan yang Sehat

Obesitas meningkatkan risiko aborsi spontan dan keguguran berulang; Selain itu, obesitas juga dapat mempersulit terjadinya pembuahan. Wanita yang memiliki berat badan kurang, sebelum hamil bisa mengalami kesulitan untuk hamil juga. Tubuh membutuhkan lemak selama reproduksi untuk mensintesis hormon estrogen. Estrogen mengembangkan rahim menjadi tempat peristirahatan yang aman bagi sel telur yang telah dibuahi.

Penelitian dari International Journal of Obstetrics and Gynecology menunjukkan bahwa wanita dengan berat badan kurang memiliki peluang 72% lebih tinggi untuk mengalami keguguran pada 3 bulan pertama kehamilan, dibandingkan wanita dengan indeks massa tubuh sehat.

Waspadai Pengobatan Tertentu

Obat-obatan tertentu dan obat-obatan yang dijual bebas dapat memengaruhi kemungkinan Anda mengalami keguguran. Tanyakan kepada dokter tentang obat apa yang boleh Anda konsumsi selama kehamilan. Obat-obatan yang harus dihindari (jika ada) untuk mencegah keguguran meliputi:

• Retinoid, digunakan untuk kerutan dan elastisitas kulit
• Batuk dan pilek yang mengandung guaifenesin atau kodein
• Albuterol, inhaler asma bubuk
• Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
• Methotrexate digunakan untuk mengobati kanker
• Accutane (Isotretinoin), kapsul pengobatan jerawat
• Antidepresan tertentu

Diabetes

Wanita penderita diabetes mempunyai masalah kesehatan khusus. Penting bagi dokter untuk membantu merencanakan konsepsi, untuk mencegah komplikasi selama kehamilan. Wanita yang menderita diabetes sebelum hamil memiliki masalah kesehatan khusus. Mengontrol gula darah saat hamil akan meningkatkan peluang untuk mendapatkan kehamilan yang sehat. Selama kehamilan, kebutuhan tubuh akan insulin berubah. Saat Anda hamil dengan diabetes, Anda harus meminta petunjuk dari dokter Anda dan mengikutinya dengan cermat.

Waspadai Ancaman Keguguran

Perdarahan vagina saat awal kehamilan (minggu ke-20 kehamilan), bisa menjadi gejala ancaman keguguran. Gejala lainnya berupa nyeri pada punggung bagian bawah dan kram perut. Ketika keguguran benar-benar terjadi, Anda mungkin juga mengalami nyeri tumpul atau tajam di punggung bagian bawah atau perut. Selain itu, Anda mungkin mengeluarkan jaringan seperti gumpalan dari vagina Anda.

Kendalikan Asupan Kafein

European Journal of Epidemiology menggabungkan data dari 60 penelitian untuk menerbitkan meta-analisis tentang efek kafein pada sistem reproduksi. Hasilnya menyimpulkan bahwa kafein meningkatkan risiko keguguran, “Asupan kafein yang lebih banyak dikaitkan dengan peningkatan aborsi spontan, lahir mati, berat badan lahir rendah, dan SGA, namun tidak dengan kelahiran prematur.”

Secangkir kopi bukanlah akhir segalanya, namun asupannya tetap harus dipantau. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), Wanita harus mengurangi asupan kopi hingga tidak lebih dari 300mg kafein per hari atau sekitar satu cangkir kopi.

Konsumsi Suplemen Asam Folat

Mendapatkan asam folat dalam jumlah yang cukup penting untuk mengurangi risiko cacat lahir. Apakah asam folat penting untuk mencegah keguguran? Jawabannya adalah ya, namun ada beberapa perdebatan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kekurangan asam folat meningkatkan kemungkinan keguguran dini. Namun, tidak semua penelitian menunjukkan hubungan ini.

Apakah asam folat mencegah keguguran atau tidak, belum diketahui secara pasti, namun Anda pasti membutuhkannya untuk membantu mencegah cacat lahir. Beberapa sumber Asam Folat antara lain:

• Sayuran berdaun hijau
• Buah sitrus
• Biji-bijian: Roti, Pasta Quinoa
• Telur
• bit