Kebahagiaan seseorang memang relative. Namun, dalam menjalani hidup pasti ada saja masalah yang harus dihadapi dan harus diselesaikan. Mengatasi hal tersebut pasti tujuannya adalah untuk menjalani hidup lebih bahagia. Cara menjalani hidup dengan bahagia menghadapi masalah yang sering terjadi bisa dengan tersenyum, melakukan kegiatan yang positif, berolahraga, menghabiskan waktu sendiri dengan memberikan self reward dan lain sebagainya. Bagaimana cara menjalani hidup didunia yang baik?
Cara Menjalani Hidup dengan Bahagia
1. Tersenyum
Tersenyum kepada siapapun merupakan cara untuk bahagia meskipun banyak masalah yang sedang terjadi ataupun hati yang sedang duka. Namun, dengan memberikan senyuman kepada orang lain justru akan membuat diri menjadi lebih bahagia karena menebarkan kebahagiaan pada orang lain.
Selain tersenyum, bisa juga dengan tertawa bersama teman-teman atau menonton hal-hal yang lucu sehingga bisa mengatasi kegelisahan ataupun masalah yang dihadapi. Pada saat tertawa akan mengeluarkan hormone endorphin dan menyebabkan bahagia.
2. Melakukan olahraga
Baca Juga: Lakukan 4 Pola Hidup Sehat di Masa Pandemi Ini Agar Lebih Produktif dan Sehat
Olahraga juga bisa membuat hidup menjadi bahagia dan sehat. Karena aktivitas fisik seperti olahraga ini bisa mengatasi kegelisahan dan cemas yang terjadi. Selain melepas penat, juga dengan melakukan olahraga akan meningkatkan kebugaran dan daya tahan tubuh.
3. Self reward
Cara lainnya yang bisa dilakukan pun bisa dengan melakukan self reward. Self reward bisa dilakukan dengan menghabiskan me time ataupun membeli barang atau makanan yang disukai. Selain itu, bisa juga dengan pergi berlibur ke tempat yang disukai.
Hal tersebut bisa membuat hidup lebih bahagia. Bermain atau menghabiskan waktu dengan kegiatan atau hal-hal yang disukai pun bisa menyebabkan hidup lebih bahagia karena hormone endorphin akan keluar setelah melakukan hal yang disukai.
4. Perbanyak bersyukur
Bersyukur atas segala yang dimiliki dan diberikan oleh Sang Maha Kuasa merupakan cara ampuh untuk merasakan hidup lebih bahagia. Hal tersebut terjadi karena dengan bersyukur maka tidak akan lagi merasa insecure ataupun menginginkan hal-hal lain diluar batas kemampuan.
Syukuri atas segala kenikmatan yang telah diberikan baik itu nikmat sehat, rezeki, ataupun hal lainnya yang mungkin belum pernah didapatkan oleh orang lain.
5. Tidak membandingkan dengan orang lain
Membandingkan diri sendiri dengan orang lain merupakan salah satu hal yang tidak berguna dan tidak ada manfaatnya. Karena hal tersebut hanya akan membuat diri sendiri tidak bersyukur dan selalu membuat patokan diri orang lain lebih baik.
Padahal dibawah kita pun banyak yang menginginkan kehidupan yang sedang kita jalani namun diri kita malah menginginkan kehidupan orang lain. Hal tersebut merupakan suatu tindakan yang tidak pernah ada ujungnya.
Rasa puas dan syukur tidak pernah dirasakan karena hanya fokus pada pencapaian orang lain tanpa memikirkan diri sendiri.
6. Berpikiran positif
Positif thinking merupakan cara untuk hidup bahagia dalam mengatasi dan menjalani hidup yang terkadang tidak sesuai dengan keinginan. Namun dengan berpikiran positif bisa meminimalisir prasangka buruk terhadap sesuatu yang akan terjadi.
Kesimpulan
Baca Juga: Tips Hidup Sehat yang Penting Dilakukan
Hidup bahagia merupakan dambaan setiap orang. Kebahagiaan seseorang sangat relative tergantung dari seseorang yang menilai kebahagiaan. Namun cara yang bisa dilakukan untuk menjalani hidup lebih bahagia pun bisa dilakukan dengan cara yang mudah.
Diantaranya adalah dengan tersenyum, melakukan olahraga, self reward, banyak bersyukur, tidak membandingkan diri sendiri dengan orang lain dan selalu berpikiran positif. Dengan melakukan hal tersebut bisa membuat diri menjadi lebih bahagia.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
