Zat kimia yang masuk dalam tubuh berupa BPA, zat pestisida, Paraben atau lainnya dapat berdampak buruk pada tubuh dan menimbulkan gangguan yang berbahaya. Ada 8 cara menyingkirkan zat kimia dari tubuh, yaitu dilakukan dengan cara konsumsi banyak makanan organik, pilih kosmetik yang aman, mengurangi lemak jenuh, jauhi bahan plastik, banyak asupan air putih, memilih produk pembersih, olahraga, dan lupakan untuk terus mendetoks tubuh.
Hal tersebut perlu dilakukan agar tubuh tetap sehat dan terhindar dari bahaya zat kimia. Karena, semakin ke sini memang penyebaran zat kimia dapat dengan mudah masuk dalam tubuh. Ketahui 8 cara menyingkirkan zat kimia dari tubuh di artikel ini.
Cara Menyingkirkan Zat Kimia dari Tubuh
1. Banyak mengonsumsi makanan organik
Cara menghilangkan zat kimia dari tubuh yaitu dengan menghindari makanan yang menggunakan pestisida yang berbahaya. Pilihlah makanan organik yaitu jenis makanan yang diproduksi dengan metode alami tanpa bahan kimia, rekayasa genetika dan senyawa tambahan. Contohnya sayuran dan buah yang ditanam menggunakan pupuk alami seperti pupuk kandang. Atau daging dan ikan organik yang dibudidayakan serta diternak tanpa pemberian hormon atau antibiotik.
Makanan organik lebih sehat, karena tidak mengandung pestisida sintetis, bahan makanan tidak mengandung bahan tambahan seperti pengawet, pemanis, pewarna dan lainnya. Makanan organik juga lebih bernutrisi.
2. Pilih kosmetik dan perawatan tubuh yang aman
Sumber zat kimia yang masuk dalam tubuh salah satunya berasal dari kosmetik dan produk perawatan tubuh yang tidak aman dan bisa mempunyai dampak yang buruk pada tubuh. Zat kimia sangat mudah menyerap melalui kulit dengan cepat. Untuk itu untuk menyingkirkan zat kimia dari tubuh pilih produk yang bebas Paraben dan phthlate.
3. Mengurangi lemak jenuh
Lemak jenuh memang tidak baik jika ada dalam tubuh secara berlebihan, karena dapat mempengaruhi kesehatan tubuh. Salah satunya zat kimia yang masuk ke dalam tubuh akan terikat oleh lemak jenuh dan masuk dalam sel lemak. Hindari Contoh lemak jenuh yang sering dikonsumsi masyarakat adalah gorengan dan daging.
4. Hindari bahan plastik untuk makanan
Cara menyingkirkan zat kimia dari tubuh selanjutnya yaitu menghindari bahan plastik yang mengandung BPA. Pilih bahan beling yang lebih aman karena tahan panas. Hindari memasukan bahan plastik ke dalam pemanas makanan, karena zat kimia BPA akan terserap dalam makanan. Stainless stell juga lebih baik dan aman dari pada bahan antilengket.
5. Mencukupi asupan air putih
Asupan air putih sangat baik untuk menghilangkan racun atau zat kimia yang telah masuk dalam tubuh. Air putih bisa membantu mengeluarkannya lewat urine dan keringat. Cukupi asupan air putih minimal 8 gelas per hari atau 2 liter.
6. Memilih produk pembersih
Memilih produk pembersih yang terlalu banyak di rumah tidak baik, karena semakin banyak produk pembersih yang ada, maka akan semakin banyak zat kimia yang ada di rumah yang bisa terhirup. Untuk menghindari zat kimia tersebut ganti produk pembersih dengan bahan alami seperti baking soda atau cuka.
7. Sering olahraga
Zat kimia yang masuk dalam tubuh harus segera keluar kembali agar tidak menjadi penyakit, salah satu usaha untuk menyingkirkan zat kimia pada tubuh yaitu dengan sering berolahraga. Olahraga dapat membantu memecah sel lemak dan mengeluarkannya bisa lewat keringat.
8. Lupakan untuk mendetoks tubuh
Menurut penulis buku Toxin Toxout Rick Smith, detoksifikasi tubuh untuk membuang racun tidak terlalu efektif, karena berkeringat saat olahraga lebih bagus untuk mengeluarkan zat kimia BPA dibandingkan lewat urine.
Kesimpulan
Cara menyingkirkan zat kimia dari tubuh diantaranya dengan banyak konsumsi makanan organik seperti buah, sayur, ikan dan daging organik tidak mengandung bahan kimia lainnya, banyak asupan air putih, memilih kosmetik yang aman terhindar dari Paraben, olahraga teratur lupakan detoks karena kurang efektif, pilih produk pembersih alami, hindari bahan plastik untuk makanan dan kurangi makanan yang mengandung lemak jenuh.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
