Ciri Ciri Wanita Subur, Ternyata Bukan yang Panggulnya Lebar

Ciri wanita subur dan mudah hamil tentu penting untuk dipelajari, terutama jika berencana melakukan program punya anak. Di samping itu, beberapa ciri tersebut pun mengindikasikan jika organ reproduksi sehat, dengan begitu peluang hamil menjadi besar. Kebanyakan orang menganggap jika wanita subur diamati dari bentuk tubuh yaitu yang punya panggul lebar, meskipun itu hanya mitos.

Apa Itu Kesuburan?

Mengetahui tingkat kesuburan merupakan langkah awal yang penting saat mencoba untuk hamil. Baik Anda sangat subur, memiliki tingkat kesuburan tinggi atau rendah, ada berbagai tes dan produk yang dapat membantu dalam memastikan hal ini.

Kesuburan adalah kemampuan untuk hamil, sedangkan infertilitas adalah ketidakmampuan untuk mencapai kehamilan klinis setelah 12 bulan melakukan hubungan seks teratur tanpa kondom.

Ciri wanita subur terutama difokuskan pada kesehatan sel telur dan rahim, alias kemampuan untuk berovulasi dan hamil. Bagi pria, kesuburan terutama difokuskan pada kesehatan sperma dan kemampuan sperma untuk membuahi sel telur.

Memang benar bahwa kesuburan bersifat genetik, dan sebenarnya ada beberapa orang yang dapat digolongkan sebagai “sangat” subur. Kesuburan sepenuhnya bergantung pada kesehatan sperma dan sel telur.

Satu studi tentang topik ini mengklasifikasikan kesuburan super sebagai tingkat kesuburan bulanan (kemampuan untuk hamil) sebesar 60% atau lebih. Jika Anda lahir dengan jumlah sel telur atau sperma yang sangat tinggi, memiliki siklus yang sangat teratur, atau memiliki banyak sel telur yang sehat di usia tua, Anda termasuk dalam kategori “sangat” subur.

Ciri Wanita Subur

Ingin tahu apakah Anda memiliki kesuburan tinggi atau rendah? Ada beberapa ciri wanita subur yang dapat memastikan seberapa subur Anda:

• Jumlah folikel antral yang tinggi: Dokter dapat melihat folikel antral yang Anda miliki melalui USG transvaginal, dan penelitian telah menemukan bahwa jumlah folikel antrum aktif yang lebih tinggi pada ovarium berkorelasi dengan cadangan ovarium yang tinggi.

• Siklus haid teratur: Jika Anda memiliki siklus haid teratur, itu jauh lebih mudah untuk mengidentifikasi kapan Anda akan berovulasi, dan kapan Anda harus berhubungan seks. Ini berarti anda memiliki ciri wanita subur yang meningkatkan peluang Anda untuk hamil.
• Tes ovulasi positif setiap bulan: ciri wanita subur selanjutnya, jika Anda mendapatkan hasil tes ovulasi positif yang konsisten, ini berarti Anda memiliki siklus ovulasi yang teratur dan memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil.

• Perubahan pada lendir serviks Anda: Lendir serviks berubah sebelum dan selama ovulasi, memiliki tekstur dan warna yang mirip dengan putih telur, dan konsistensi yang elastis atau licin. Perubahan ini menunjukkan puncak kesuburan dan membantu sperma bergerak menuju sel telur, serta membuat seks lebih menyenangkan.

• Menstruasi tidak terlalu deras atau menyakitkan: Melacak gejala menstruasi dapat membantu menentukan apakah Anda mengalami kondisi ginekologis kronis yang dapat memengaruhi kesuburan.

• Kadar hormon anti-mullerian yang sehat: Tes AMH memberikan wawasan tentang jumlah sel telur yang tersisa dan dapat menentukan apakah ovarium Anda menunjukkan tanda-tanda penuaan dini.

Ciri Ciri Wanita Tidak Subur

Di sisi lain, ada beberapa tanda dan ciri wanita tidak subur atau tingkat kesuburannya rendah yaitu :

• Menopause: Mengalami menopause atau perimenopause berarti Anda akan segera tidak dapat hamil. Menopause biasanya dimulai pada pertengahan-akhir usia 40-an tetapi dapat terjadi lebih awal.

• Fibroid: Tumor rahim non-kanker, yang dikenal sebagai fibroid, tidak terlalu berbahaya, tetapi umum terjadi dan dapat memengaruhi kesuburan. Bergantung pada lokasi fibroid, kemampuan Anda untuk hamil dan mempertahankan kehamilan dapat menurun.

• Endometriosis: Hamil dengan endometriosis bukanlah hal yang mustahil, tetapi Anda mungkin memiliki lebih banyak masalah daripada kebanyakan orang saat mencoba untuk hamil. Ada beberapa komplikasi kehamilan yang perlu diwaspadai, termasuk persalinan prematur dan keguguran. Jika Anda memiliki endometriosis dan sedang mencoba untuk hamil, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui pengujian dan produk apa yang dapat membantu.

• PCOS: Sindrom ovarium polikistik biasanya menyebabkan ovulasi abnormal, yang berarti dapat menimbulkan beberapa hambatan saat mencoba untuk hamil.

Cara Melacak Tingkat Kesuburan Wanita

Jika Anda mencoba melacak tingkat kesuburan Anda, maka perlu membeli beberapa tes ovulasi. Tes ovulasi atau alat prediksi ovulasi (OPK) adalah tes urine yang menunjukkan saat Anda berovulasi, alias masa subur Anda.

Pelacakan lendir serviks adalah cara lain untuk melacak ciri wanita subur. Lendir serviks Anda dapat menunjukkan seberapa subur Anda saat ini. Anda paling subur saat lendirnya transparan, elastis, licin, dan basah.

Memperbesar Tingkat Kesuburan

Ada banyak faktor yang berpotensi meningkatkan peluang Anda untuk hamil, mulai dari menggunakan pelumas kesuburan yang aman untuk TTC hingga menjaga pola makan yang seimbang dan berat badan yang sehat. Namun, beberapa orang mungkin mengalami kekurangan gizi yang dapat membuat kehamilan menjadi lebih sulit. Berikut beberapa merek suplemen paling populer yang dikonsumsi wanita untuk meningkatkan kesehatan prenatal:

• Coq10: Antioksidan alami yang mendukung kesuburan wanita dan pria. CoQ10 meningkatkan kesehatan sel telur dan sperma dan juga dapat meningkatkan hasil IVF.

• MTHF Folat: Folat direkomendasikan oleh ACOG dan CDC untuk meningkatkan hasil kehamilan, dapat mengurangi risiko infertilitas, melawan racun lingkungan, dan dapat meningkatkan tingkat keberhasilan perawatan kesuburan.

• DHA: Asam lemak omega diperlukan untuk membangun jaringan saraf, dan DHA membantu mendukung hasil kehamilan yang sehat. Suplemen DHA Natalist melebihi rekomendasi ACOG untuk kehamilan, dan meningkatkan perkembangan janin yang sehat dalam kapsul yang tidak mengandung amis

• Vitamin D: Kadar vitamin D yang sehat bermanfaat untuk kesuburan wanita dan pria dan dikaitkan dengan keberhasilan IVF yang lebih tinggi. [12] Permen karet vitamin D kami untuk orang dewasa tidak hanya sehat tetapi juga mendukung kesehatan gigi, tulang, dan fungsi kekebalan tubuh.

Kapan Berkonsultasi dengan Dokter

Jika Anda sedang menjalankan program kehamilan namun mengalami kesulitan untuk hamil, Anda mungkin ingin berkonsultasi dengan dokter kandungan. Untuk wanita di bawah usia 35 tahun, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter setelah 12 bulan mencoba untuk hamil. Untuk wanita di atas usia 35 tahun, disarankan untuk mencari bantuan dalam jangka waktu yang lebih pendek yaitu enam bulan.

Anda dapat berkonsultasi dengan dokter sebelum itu jika Anda memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur, telah mengalami dua kali atau lebih keguguran, memiliki riwayat keluarga menopause dini, atau riwayat operasi ovarium atau endometriosis. Beberapa tes yang digunakan untuk mengetahui ciri wanita subur dan juga pria subur yaitu :

• Analisis sperma: Analisis sperma di rumah ini adalah tes tingkat klinis yang melihat lima faktor kesehatan sperma.
• Sonogram: USG pada area panggul dapat mengidentifikasi masalah anatomi yang berkaitan dengan kesuburan seperti bentuk rahim, kesehatan ovarium, dll.
• Tes hormon: Tes darah dapat menentukan kadar hormon Anda untuk memastikannya seimbang.
• Tes cadangan ovarium: Tes cadangan ovarium dapat terdiri dari tiga tes atau lebih termasuk FSH, AMH, atau jumlah folikel antral. Tes ini mengidentifikasi berapa banyak sel telur yang ada di ovarium serta kualitas sel telur tersebut. Namun, perlu diingat bahwa kuantitas sel telur tidak sepenting kualitasnya.