Setelah menjalani program rehabilitasi narkoba untuk pemulihanmu dan kembali bekerja bisa sangat menakutkan. Cobalah berfikir positif, daripada Anda harus berlarut-larut dengan keterpurukan atau rasa malu.
Buatkan afirmasi positif untuk memotivasi diri sendiri, proses pemulihan yang Anda lakukan merupakan masa perubahan yang intens. Anda telah merasakan proses menjadi lebih baik dari masalah kecanduan narkoba, hal ini tidak bisa dirubah hanya dalam semalam. Bersabarlah dan terus melakukan pekerjaan dengan santai, tunjukan kerja keras adalah salah satu cara yang bisa membangun ulang harga diri dan mengalihkan anda dari pikiran negatif. Pikiran tidak berguna yang mungkin bisa mengarah pada penyalahgunaan narkoba atau alkohol.
Kembali Bekerja Setelah Rehabilitasi Narkoba
Kembali bekerja setelah rehabilitasi narkoba bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan, ini merupakan tantangan bagi Anda untuk bisa berinteraksi kembali dengan rekan kerja dan menunjukan kepada dunia betapa hebatnya Anda untuk mengatasi masalah ketergantungan NAPZA.
Semakin keras Anda mencoba untuk berubah menjadi pribadi yang lebih baik. Membangun etos kerja, menunjukan kepada teman, rekan, keluarga dan atasan bahwa kerasnya usaha Anda untuk pulih dan membuahkan hasil yang positif.
Selain itu Anda juga perlu menetapkan tujuan yang ingin dicapai, berfikir untuk mencapainya merupakan cara paling efektif untuk membuat diri Anda percaya diri.
Jangan lupakan proses Anda ingin pulih, usaha dan kerja keras hingga ketitik pemulihan yang tepat. Dari sini Anda akan sadar bahwa kebiasaan lama tersebut tidaklah baik dan tidak ingin kembali menggunakan obat-obatan terlarang itu lagi.
Temukan Keseimbangan Kerja Keras dan Mencintai Diri Sendiri
Kerja keras merupakan tujuan dari masa depan yang lebih baik, akan tetapi kamu perlu mengkeseimbangkan pekerjaan yang dilakukan dengan mecintai diri sendiri. Banyak cara yang bisa dilakukan, misalnya dengan melakukan perawatan, pergi nongkrong bersama teman ataupun meminum segelas cofee untuk mendapatkan ketenangan setelah bekerja.
Mencintai diri sendiri sangatlah penting, menghabiskan waktu untuk bekerja akan membuat Anda semakin tertekan, depresi yang paling parah bisa menimbulkan gejala bipolar disorder. Oleh karena itu maksimalkan waktu sebaik-baiknya. Jangan lupa berhenti sejenak untuk beristirahat, selain bekerja dengan keras Anda juga perlu memikirkan kesehatan fisik dan mental supaya keduanya berjalan dengan seimbang.
Quality time atau waktu yang berharga bisa Anda gunakan untuk mengisi kegiatan bersama orang-orang tercinta dalam hidup. Terlalu serius melakukan pekerjaan bisa membuat pikiran Anda semakin stress alias mumet, oleh karena itu cobalah untuk mengerjakan yang menurut Anda mudah terlebih dahulu. Terus konsisten melakukan yang terbaik, buktikan kepada orang lain bahwa diri Anda tidak seperti apa yang dipikirkan oleh mereka.
Jangan Membuat Diri Anda Stress dan Mengakibatkan Relapse
Pekerjaan yang menumpuk dan berat pasti akan terasa efeknya bagi kondisi mental Anda. Kondisi seperti ini akan mengakibatkan stress, faktor seperti ini bisa menyebabkan kekambuhan untuk menyalahgunakan NAPZA atau di sebut relapse.
Oleh karena itu atur waktu sebaik mungkin, kerjakan pekerjaan yang paling mudah hingga yang paling sulit menurut Anda. Memanajemen waktu dan pekerjaan sangat penting untuk kelancaran pekerjaan dan kondisi kesehatan Anda.
Mulai dari sekarang jangan suka menunda-nunda waktu, lakukanlah hal yang bermanfaat dan kerjakan pekerjaan tepat waktu agar apa yang ingin dicapai bisa terwujud.
Ketika benar-benar dalam kondisi mumet, keluarlah untuk mencari udara segar sambil bersantai diruang istirahat kantor Anda.
Tips Kembali Bekerja Setelah Menjalani Rehabilitasi Narkobaa
Menjalani program rehabilitasi narkoba dengan tujuan hidup lebih baik, gangguan mental pasca mengkonsumsi narkoba tidak bisa pulih begitu saja. Ada beberapa faktor yang bisa mempengaruhi kondisi kesehatan Anda setelah rehabilitasi, mulai dari lingkungan, keluarga, teman dan tempat bekerja. Oleh karena itu Ashefa Griya Pusaka akan memberikan tips kembali bekerja setelah menjalani program rehabilitasi narkoba, antara lain:
1. Jangan Mengerjakan Terburu-buru
Kembali bekerja merupakan aktivitas yang cukup memberikan tekanan pada diri Anda. Pastikan tidak terlalu banyak mengambil pekerjaan, kerjakanlah yang menurut Anda ringan dan santai. Jangan terburu-buru untuk melakukan pekerjaan besar.
Apa pun yang dilakukan, cobalah untuk lebih santai dan jangan terlalu fokus selama beberapa bulan kedepan. Jika Anda melakukan pekerjaan yang lebih berat untuk mendapatkan realistis pada diri sendiri terlalu cepat, hal ini membuat diri Anda akan gagal.
Mulailah pekerjaan paruh waktu atau sukarela, biarkan diri Anda menyesuaikan diri dan berinteraksi lebih banyak lagi. Ketika Anda merasa membutuhkan tantangan dan tanggung jawab yang lebih besar, mulailah secara bertahap dan tingkatkan sesuai dengan batas kemampuan Anda.
2. Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental Anda
Menjaga kesehatan merupakan cara paling efektif untuk mencegah kembali relapse menyalahgunakan NAPZA.
Jika Anda memiliki pola hidup sehat seperti olahraga, bangun pagi melakukan kegiatan positif, makan-makanan yang sehat dan mengurangi junk food. Pada keadaan ini Anda akan lebih mudah menahan godaan untuk menyalahgunakan obat-obatan terlarang. Lebih bisa mengontrol emosi dan hawa napsu untuk memuaskan diri, dari hal-hal yang memberikan dampak buruk bagi hidup kita.
3. Minta Bantuan Saat Membutuhkannya
Begitu banyak orang yang berusaha untuk lepas dari masalah ketergantungan NAPZA. Namun hanya beberapa yang mampu dan benar-benar pulih dari masalah ini. Hal ini seperti beban hidup yang sangat sulit untuk dilepaskan, jika Anda ada difase ini cobalah untuk meminta pertolongan atau bantuan dari orang lain.
Anda bisa meminta bantuan untuk menghubungi pusat rehabilitasi narkoba, seperti Ashefa Griya Pusaka untuk berkonsultasi secara gratis.
Pusat rehabilitasi yang memungkinkan anda bisa bekerja sambil menjalani masa pemulihan. Banyak orang yang khawatir karirnya akan hancur atau mendapatkan sanksi dari pekerjannya ketika menjalani program rehab.
Ini merupakan solusi terbaik, jadi Anda tidak perlu takut untuk menjalani program rehabilitasi tanpa harus meninggalkan pekerjaan yang sedang dijalani.
Butuh konsultasi gratis tentang kecanduan narkoba? Silahkan hubungi hot line Ashefa Griya Pusaka untuk mendapatkan program pemulihan yang tepat.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
