Sadfishing adalah istilah untuk menggambarkan perilaku orang di media sosial yang secara berlebihan atau dramatis mengungkapkan atau membagikan perasaan atau masalah pribadi yang tujuannya menarik perhatian, simpati, dan dukungan orang lain.
Pengertian Sadfishing
Istilah ini berasal dari gabungan kata “sad” (sedih) dan “fishing” (memancing), yang mengacu pada upaya memancing perhatian dan empati dari orang lain dengan menampilkan kesedihan atau masalah pribadi.
Para pengguna media sosial yang melakukan sadfishing seringkali menyampaikan cerita-cerita yang emosional, terbuka, atau memilukan, dengan harapan mendapatkan perhatian dan dukungan dari teman-teman atau pengikut mereka. Beberapa orang mungkin menggunakan strategi ini untuk mencari simpati, mendapatkan jumlah like dan komentar yang tinggi, atau untuk meningkatkan popularitas atau citra online mereka.
Namun, ada beberapa kritik terhadap perilaku sadfishing. Beberapa orang merasa bahwa ini adalah bentuk manipulasi emosional atau mencari perhatian dengan memanfaatkan perasaan empati orang lain. Selain itu, jika digunakan secara berlebihan atau palsu, praktik ini dapat mengurangi kredibilitas atau keaslian seseorang di media sosial.
Perlu diingat bahwa pengalaman emosi dan masalah pribadi setiap individu adalah hal yang nyata dan berharga, dan mengungkapkannya di media sosial dapat menjadi cara untuk mencari dukungan atau mengatasi masalah secara terbuka. Namun, penting bagi pengguna media sosial harus bijaksana dan bertanggung jawab berinteraksi dengan konten-konten emosional dan untuk menjaga keseimbangan antara berbagi secara terbuka dan menjaga privasi pribadi.
Contoh Contoh Perilaku Sadfishing
Berikut adalah beberapa contoh perilaku sadfishing yang mungkin ditemui di media sosial:
- Pengguna media sosial memposting status yang sangat emosional tentang masalah pribadi mereka tanpa memberikan rincian atau konteks lebih lanjut, dengan tujuan menarik perhatian dan simpati dari pengikut mereka.
- Seseorang membagikan kisah yang sangat pribadi dan menyentuh tentang kesulitan atau penderitaan yang mereka alami, tanpa memberikan solusi atau upaya untuk mengatasi masalah tersebut, dengan harapan mendapatkan reaksi empati dari orang lain.
- Pengguna media sosial memposting foto diri mereka dengan wajah yang sangat sedih atau menunjukkan tanda-tanda kesedihan fisik, dengan maksud agar pengikut mereka bertanya-tanya dan memberikan dukungan.
- Seseorang secara berulang-ulang mengungkapkan perasaan kesepian, keputusasaan, atau ketidakbahagiaan mereka secara terbuka, dengan harapan mendapatkan dukungan dan perhatian dari teman-teman atau pengikut di media sosial.
- Pengguna media sosial menulis caption yang sangat dramatis atau ambigu pada postingan mereka, agar orang lain bertanya-tanya dan mengajukan pertanyaan tentang keadaan mereka, memberi mereka kesempatan untuk mengungkapkan perasaan atau masalah mereka.
- Seseorang memposting status atau cerita di media sosial yang mengisyaratkan bahwa mereka sedang mengalami masalah besar atau tragedi, tanpa memberikan rincian lebih lanjut, dengan tujuan agar orang lain bertanya-tanya dan memberikan perhatian pada situasi mereka.
- Pengguna media sosial membagikan gambar atau video yang menunjukkan tanda-tanda kesedihan, seperti tangisan atau wajah yang murung, dengan harapan mendapatkan respons dan simpati dari orang lain.
Perilaku sadfishing dapat bervariasi dalam tingkat ekspresi emosi dan tingkat ketulusan dari individu ke individu. Memang tidak semua ungkapan emosi di media sosial adalah sadfishing; beberapa orang menggunakan platform ini sebagai saluran untuk berbagi pengalaman dan menyampaikan dukungan atau kesadaran tentang isu-isu tertentu yang mungkin mereka hadapi.
Mengapa Orang Melakukan Sadfishing
Orang melakukan sadfishing dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Beberapa faktor yang mungkin mempengaruhi perilaku ini antara lain:
- Perhatian dan validasi: Beberapa orang mungkin merasa kesepian atau kurang dihargai dalam kehidupan nyata mereka, dan mencari perhatian atau validasi dari orang lain melalui unggahan sedih di media sosial. Respon simpati atau dukungan dari orang lain dapat memberikan rasa terhubung dan diakui.
- Koping emosional: Bagi sebagian orang, media sosial dapat menjadi outlet untuk melepaskan perasaan dan emosi yang mereka alami. Posting unggahan sedih bisa menjadi cara bagi mereka untuk mengatasi stres, kecemasan, atau depresi dengan berbicara tentang perasaan mereka secara terbuka.
- Perasaan terisolasi: Seringkali, orang yang melakukan sadfishing mungkin merasa terisolasi atau sulit untuk berbicara secara langsung tentang masalah yang mereka hadapi. Media sosial dapat menjadi cara bagi mereka untuk mencari dukungan tanpa harus menghadapi interaksi langsung.
- Perbandingan sosial: Beberapa orang mungkin merasa tekanan untuk membandingkan hidup mereka dengan orang lain di media sosial yang tampaknya “sempurna” atau lebih bahagia. Dengan melakukan sadfishing, mereka berharap dapat menarik perhatian dan mengurangi perasaan kurang percaya diri atau tidak memadai.
- Mendapatkan perhatian atau manfaat tertentu: Beberapa individu mungkin menggunakan sadfishing sebagai cara untuk mendapatkan manfaat atau dukungan tertentu, seperti mendapatkan hadiah, perhatian dari selebritas, atau meningkatkan jumlah pengikut.
Apakah Perilaku Sadfishing Termasuk Kelainan Mental?
Perilaku sadfishing bukanlah kelainan mental, tetapi dapat mencerminkan masalah emosional atau psikologis yang mendasari pada individu yang melakukannya. Orang yang terlibat dalam sadfishing mungkin mengalami kesulitan emosional, depresi, kecemasan, atau masalah lain yang membuat mereka mencari dukungan dan validasi dari orang lain melalui media sosial.
Jika seseorang mengalami masalah mental atau emosional yang signifikan dan memengaruhi kebahagiaan mereka secara keseluruhan, tentu langkah paling tepat adalah mencari bantuan dari profesional kesehatan mental seperti psikolog atau psikiater. Mereka dapat membantu menilai dan menyediakan perawatan yang sesuai berdasarkan kebutuhan individu tersebut.
Cara Mengobati Perilaku Sadfishing
Sadfishing bukan sebuah penyakit atau kelainan mental yang perlu diobati secara medis. Ini adalah perilaku yang mencerminkan masalah emosional atau psikologis yang mendasari. Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal terlibat dalam sadfishing, langkah-langkah berikut mungkin dapat membantu:
- Kesadaran diri: Sadari bahwa Anda sedang melakukan sadfishing atau mencari perhatian melalui unggahan sedih di media sosial. Pahami alasan di balik perilaku ini dan pertimbangkan efeknya pada diri Anda dan orang lain.
- Pribadi: Jika Anda merasa kesulitan dalam mengatasi emosi atau masalah pribadi, pertimbangkan untuk berbicara dengan seseorang yang dapat Anda percayai, seperti teman dekat, keluarga, atau konselor. Berbicara tentang perasaan Anda dapat membantu mengurangi kebutuhan untuk mencari dukungan melalui media sosial.
- Cari dukungan yang sehat: Alihkan perhatian Anda dari media sosial untuk mencari dukungan yang lebih mendalam dan berarti. Bicaralah dengan orang-orang yang peduli dengan Anda dan siap mendengarkan dan memberikan dukungan nyata.
- Kembangkan keterampilan emosional: Pelajari cara mengatasi emosi dan stres dengan lebih sehat. Ini bisa meliputi teknik relaksasi, meditasi, olahraga, atau menulis jurnal. Keterampilan ini dapat membantu Anda mengelola emosi dengan lebih baik tanpa harus mencari dukungan di media sosial.
- Batasi waktu di media sosial: Kurangi waktu yang Anda habiskan di platform media sosial. Terlalu banyak terpaku pada media sosial dapat memperburuk perasaan Anda dan membuat Anda lebih cenderung melakukan sadfishing.
- Cari bantuan profesional: Jika Anda merasa kesulitan mengatasi perasaan Anda atau sadar bahwa ada masalah psikologis yang lebih mendalam, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional kesehatan mental. Psikolog atau psikiater dapat membantu Anda menjelajahi masalah yang mendasari dan memberikan dukungan yang tepat.
Perubahan dan perbaikan memang bisa memerlukan waktu, dan penting untuk bersabar dengan diri sendiri dalam proses ini. Jika Anda mengalami kesulitan yang signifikan dalam meninggalkan sadfishing, coba cari bantuan dari para profesional di bidangnya.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
