Terapi seni adalah salah satu jenis terapi yang memakai gagasan berekspresi kreatif dalam membantu penyembuhan dan perbaikan kesehatan mental. Dengan demikian terapi ini dapat digunakan dalam berbagai macam keluhan pasien, seperti gangguan emosional, gangguan kecemasan, hingga masalah hubungan keluarga
Apakah kamu pernah mendengar tentang metode terapi seni sebelumnya? Atau kamu sudah pernah mengikutinya? Secara umum tentu saja sebagian besar orang sudah mengetahui apa itu seni. Seni sendiri merupakan ekspresi dari isi pikiran dan perasaan seseorang yang dituangkan ke dalam sebuah media.
Selain untuk fungsi utamanya menciptakan mahakarya, seni juga bisa digunakan dalam metode terapi kesehatan mental. Banyak psikolog dan ahli kesehatan mental yang sudah menerapkan metode ini. Untuk mengetahui lebih lanjut silahkan simak artikel ini sampai selesai.
Apa itu Terapi Seni?
Tapi Seni adalah sebuah metode yang dilakukan dengan memanfaatkan kreativitas seseorang untuk mengeksplorasi dan membuat orang tersebut lebih mengenali diri. Selain itu, terapi ini digunakan dengan tujuan untuk mengatasi gangguan mental.
Beberapa kondisi medis bisa disembuhkan dengan terapi ini termasuk gangguan saraf. Siapa saja bisa mengikutinya mulai dari anak-anak orang dewasa hingga lansia apabila mengalami gangguan kesehatan mental.
Dari karya yang diciptakan dalam bentuk seni, diharapkan pasien dapat lebih memahami emosi dan masalah yang dialami, bisa mengelola stres dan juga meningkatkan rasa percaya diri. Bila kamu ingin meningkatkan kesehatan mental, terapi ini juga sangat cocok untuk diikuti.
Teknik yang biasanya digunakan dalam metode terapi seni antara lain seperti menggambar, mewarnai, melukis,fotografi, memahat, kolase dan masih banyak jenis lainnya. Setelah melakukan uji coba dengan teknik di atas, terapis akan mulai menganalisa keseluruhan dari masalah, emosi, serta perilaku yang dilakukan orang tersebut.
Manfaat Terapi Seni
Terapi seni memiliki beberapa manfaat yang paling umum yaitu sebagai berikut.
1. Meningkatkan Percaya Diri
Berhasil menuangkan ekspresi diri ke dalam sebuah karya seni merupakan bukti bahwa orang tersebut sudah bisa menerima dirinya. Untuk itu dalam sisi terapi akan dibimbing untuk lebih mengetahui permasalahan yang dialami, sehingga bisa lebih meningkatkan rasa percaya diri.
2. Menemukan Jati Diri
Alam bawah sadar dapat menyimpan perasaan dan pikiran yang tidak mudah untuk diekspresikan. Dalam hal ini terapi sini sangat bermanfaat untuk menggali lebih dalam tentang perasaan tersembunyi. Sehingga dengan begitu, pasien dapat dengan mudah untuk menemukan jati dirinya.
3. Mengatasi Gangguan Kesehatan Mental
Salah satu manfaat utama dari terapi seni yaitu adalah untuk mengatasi gangguan kesehatan mental yang dialami pasiennya. Beberapa jenis gangguan yang paling umum disembuhkan dengan terapi ini yaitu depresi, gangguan kecemasan hingga trauma emosional. Gangguan mental yang dialami bisa diredakan yang diatasi menggunakan terapi seni ini.
4. Penyesuaian Perilaku
Banyak orang percaya bahwa terapi seni juga dapat membantu untuk pengembangan perilaku dan berbagai pilihan hidup dengan cara yang lebih baik. Harapannya adalah hal tersebut dapat memberikan seseorang kesempatan untuk mempraktikkan respon dan perilaku dari kejadian dalam hidupnya.
5. Meluapkan Perasaan
Manfaat terbesar dari mengikuti terapi seni adalah dapat melakukan emosi dengan cara yang positif. Hal itu bisa diekspresikan lewat tulisan-tulisan, gambar, lukisan atau karya lainnya yang dibuat. Dengan menuangkannya ke dalam sebuah karya, otomatis perasaan dan pikiran akan menjadi lebih baik.
Kesimpulan
Demikianlah penjelasan tentang terapi seni yang dapat kamu berikan kepada anda. Mungkin sebagian orang masih belum akrab dengan terapi yang satu ini. Namun, faktanya metode ini sudah banyak digunakan dan juga sudah sangat berguna bagi kesehatan mental orang banyak.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
