Jika Anda pernah mengalami kaki bengkak pada salah satu atau kedua kaki, Anda tahu betapa sulitnya bergerak dan terkadang rasa sakit yang menyertainya. Kaki bengkak bisa disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan, dan memahami penyebabnya dapat membantu Anda mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mengatasinya.
Busung
Salah satu alasan utama kaki bengkak adalah karena tubuh menahan terlalu banyak air, kondisi yang dikenal sebagai busung. Tidak hanya terbatas pada kaki, tetapi juga dapat terjadi pada tangan dan wajah. Peningkatan retensi air ini bisa terjadi setelah penerbangan panjang, berdiri berjam-jam, atau bahkan terkait dengan siklus menstruasi pada beberapa wanita. Meskipun busung umumnya akan hilang dengan sendirinya, perlu diperhatikan bahwa dalam beberapa kasus, ini dapat menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius seperti rendahnya kadar protein, gagal jantung, atau masalah pada ginjal atau hati.
Cedera
Cedera pada kaki dapat menjadi penyebab lain dari kaki bengkak. Tersandung atau salah langkah dapat menyebabkan patah tulang atau keseleo. Pada keseleo, jaringan keras dan fleksibel yang menghubungkan tulang di sekitar pergelangan kaki Anda bisa robek, dan kaki serta pergelangan kaki kemungkinan besar akan membengkak sebagai respons terhadap aliran darah yang meningkat untuk membantu proses penyembuhan. Jika Anda mengalami rasa sakit yang sangat parah, kesulitan menambah beban pada kaki, atau ketidaknyamanan yang berlanjut, berkonsultasi dengan dokter adalah langkah tepat.
Kehamilan
Pada wanita hamil, kaki bengkak adalah hal yang wajar dan seringkali merupakan bagian alami dari kehamilan. Tubuh wanita cenderung menahan lebih banyak air selama masa kehamilan. Kaki bengkak ini dapat menjadi lebih buruk di penghujung hari atau setelah berdiri dalam waktu lama. Meskipun biasanya kaki bengkak ini tidak menjadi pertanda masalah serius bagi ibu atau bayi, tetapi dapat menyebabkan rasa tidak nyaman. Penggunaan alas kaki yang nyaman dan istirahat cukup dapat membantu mengurangi kaki bengkak selama kehamilan.
Preeklamsia
Meskipun sebagian besar wanita hamil mengalami kaki bengkak, jika kaki bengkak tersebut disertai dengan sakit kepala, mual, kesulitan bernapas, atau sakit perut, hal ini bisa jadi merupakan tanda preeklamsia. Preeklamsia biasanya tidak muncul sebelum 20 minggu kehamilan dan terkait dengan tekanan darah tinggi. Kondisi ini dapat merusak hati atau ginjal dan menjadi masalah serius jika tidak ditangani.
Limfedema
Limfedema terjadi ketika satu atau lebih kelenjar getah bening rusak atau diangkat, seperti yang sering terjadi selama pengobatan kanker. Hal ini dapat mengakibatkan tubuh Anda mengeluarkan lebih sedikit cairan, menyebabkan pembengkakan di lengan, tungkai, dan kaki. Selain itu, kerusakan pada pembuluh limfatik atau kelainan lain pada sistem limfatik juga dapat menyebabkan limfedema. Salah satu metode pengobatannya adalah kompresi pneumatik, di mana selongsong dikenakan di area yang terkena, dan udara dipompa ke dalamnya untuk memberikan tekanan dan membantu mengeluarkan cairan. Latihan, pijatan, dan pakaian kompresi juga dapat membantu mengatasi limfedema.
Insufisiensi Vena Kronis
Darah Anda mengalir dari tungkai dan kaki ke jantung melalui pembuluh darah dengan katup satu arah yang mencegah darah mengalir kembali. Namun, seiring bertambahnya usia atau akibat berdiri atau duduk dalam jangka waktu lama, katup-katup ini dapat rusak. Kerusakan pada katup juga dapat disebabkan oleh pembekuan darah. Jika darah tidak kembali ke jantung dengan baik, darah dapat terkumpul di tungkai dan kaki, menyebabkan kaki bengkak.
Gagal Jantung
Gagal jantung terjadi ketika jantung tidak memompa darah sebagaimana mestinya. Jika darah tidak mengalir dengan baik, darah dapat menumpuk di tungkai dan kaki, menyebabkan kaki bengkak. Gejala lain dari gagal jantung termasuk kesulitan bernapas, detak jantung yang tidak teratur, dan rasa tidak nyaman saat berbaring. Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, segera dapatkan bantuan medis.
Penyakit Ginjal
Ginjal berperan penting dalam menyaring limbah dari darah. Jika ginjal tidak berfungsi dengan baik, terlalu banyak garam (natrium) dapat tertinggal dalam darah, membuat tubuh Anda menahan lebih banyak air dari yang seharusnya. Ini dapat menyebabkan pembengkakan pada kaki dan pergelangan kaki. Penyakit ginjal serius, seperti yang disebabkan oleh diabetes atau tekanan darah tinggi, dapat memicu retensi cairan.
Penyakit Hati
Penderita hepatitis atau mereka yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat mengalami masalah hati. Proses perbaikan hati yang berulang dapat menyebabkan jaringan parut menggantikan jaringan sehat, dan hati berhenti berfungsi sebagaimana mestinya. Akibatnya, terlalu banyak cairan dapat menggenang di perut, tungkai, dan kaki, menyebabkan kaki bengkak.
Pilihan Tindakan Pengobatan
RICE
Jika Anda mengalami kaki bengkak karena cedera, metode pengobatan yang dikenal sebagai RICE dapat membantu. RICE adalah singkatan dari Rest (istirahat), Ice (es), Compression (kompresi), dan Elevation (elevasi). Istirahat dan mengangkat kaki dapat membantu cairan mengalir keluar dari kaki. Pemberian es pada area yang bengkak dapat membantu menyempitkan pembuluh darah dan meredakan rasa sakit. Penggunaan kaus kaki kompresi juga dapat membantu mengurangi kaki bengkak dengan memberikan tekanan ekstra di area yang terkena.
Gerakan
Bergerak secara teratur dapat membantu mencegah kaki bengkak. Jika Anda berjalan setiap jam atau lebih, cairan akan sulit terkumpul di satu tempat, dan darah akan terus mengalir ke seluruh tubuh. Aktivitas fisik yang melibatkan gerakan lutut dan pergelangan kaki juga dapat membantu menjaga sirkulasi darah yang sehat.
Obat-obatan
Beberapa obat yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, diabetes, atau peradangan dapat menyebabkan retensi cairan dan kaki bengkak. Diuretik adalah salah satu jenis obat yang dapat membantu mengatasi kaki bengkak dengan meningkatkan frekuensi buang air kecil dan mengeluarkan cairan berlebih dari tubuh. Penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengubah atau menghentikan penggunaan obat-obatan.
Kapan Menghubungi Dokter
Ada situasi di mana kaki bengkak kaki memerlukan perhatian medis segera. Segera dapatkan bantuan medis jika kaki Anda bengkak dan Anda mengalami sesak napas atau nyeri dada, karena ini bisa menjadi tanda adanya cairan atau bekuan darah di paru-paru. Temui dokter Anda jika kaki bengkak memiliki lesung pipit yang tetap setelah ditekan, kulit di area yang bengkak terlihat meregang atau pecah, atau jika Anda merasakan nyeri dan kaki bengkak yang tidak kunjung hilang.
Kaki bengkak bisa menjadi tanda dari berbagai kondisi kesehatan. Dalam kebanyakan kasus, kaki bengkak akan mereda dengan sendirinya atau dapat diatasi dengan langkah-langkah sederhana seperti istirahat, elevasi, atau kompresi. Namun, penting untuk selalu memperhatikan dan mengenali gejala-gejala yang mungkin menjadi tanda masalah kesehatan yang lebih serius.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
