Kecanduan, suatu penyakit fisik dan psikologis, ditandai dengan ketidakmampuan mengendalikan penggunaan suatu zat atau proses yang berulang dan berbahaya. Alkohol, obat-obatan terlarang, perjudian, seks, cinta, belanja, bermain game, makan, bekerja dan berolahraga – semua itu dapat mengubah suasana hati dan membuat ketagihan. Namun apa yang memicu kecanduan?
Di balik semua kecanduan, ada proses fisik dan psikologis yang terjadi. Kompulsi yang digunakan bisa tidak disadari atau disadari. Artikel berikut akan membongkar beberapa keyakinan psikologis paling umum yang memicu ketagihan akan kecanduan. Berikut 5 keyakinan salah yang mendorong perilaku Adiktif :
Kecanduan Akan Mengurangi Rasa Sakit Fisik
Jika Anda menderita sakit kronis atau Anda mengalami cedera serius, cacat atau penyakit yang menyebabkan rasa sakit pada tubuh, wajar jika Anda menginginkan kesembuhan. Ini adalah sifat manusia – kebanyakan orang ingin terbebas dari ketidaknyamanan fisik, atau setidaknya mengurangi rasa sakit hingga ke tingkat di mana mereka dapat beraktivitas sehari-hari.
Nafsu ketagihan dapat memenuhi kebutuhan utama ini, khususnya terhadap zat-zat yang mempunyai efek analgesik namun juga dapat memproses kecanduan. Bagi sebagian orang, nyeri merupakan gangguan yang jarang terjadi atau gangguan ringan – nyeri dapat diatasi jika terjadi karena tidak mengganggu. kehidupan. Namun, bagi banyak orang lainnya, rasa sakit bersifat kronis dan membatasi kehidupan.
Ada juga orang yang memiliki ketakutan patologis terhadap rasa sakit – agliofobia, yang bahkan pikiran tentang rasa sakit pun menyebabkan penderitaan mental dan fisik. Nyeri fisik sangat sulit diukur secara klinis. Tidak ada tes pasti yang dapat secara obyektif menentukan tingkat rasa sakit yang Anda alami, dibandingkan dengan orang lain. Pengalaman nyeri Anda dipengaruhi oleh banyak faktor seperti kesehatan fisik, kesehatan mental, dan pengalaman masa lalu. Oleh karena itu, setiap individu memiliki hubungan yang unik terhadap rasa sakit fisik, termasuk bagaimana Anda merespons ketika rasa sakit menyerang.
Mencari bantuan dari rasa sakit fisik adalah salah satu alasan utama mengapa orang menjadi kecanduan, terutama terhadap obat resep, obat-obatan terlarang, atau alkohol, yang telah menyebabkan kecanduan. Misalnya, opioid telah secara rutin diresepkan selama beberapa dekade di rumah sakit dan oleh dokter keluarga, untuk meredakan nyeri setelah operasi, saat melahirkan, untuk mengobati cedera, dan untuk mengatasi kondisi yang melemahkan seperti nyeri punggung atau nyeri saraf. Obat ini bisa sangat efektif untuk meredakan nyeri jangka pendek. Namun, pasien tidak selalu diberi informasi tentang sifat adiktif opioid dan obat resep lain seperti benzodiazepin.
Banyak obat yang sama sekali tidak cocok untuk manajemen nyeri jangka panjang, karena pasien dengan cepat mengembangkan toleransi, sehingga membutuhkan lebih banyak obat untuk mencapai efek yang sama. Dengan penggunaan jangka panjang, obat bisa gagal untuk mengobati. Kemudian pasien dihadapkan pada dua sumber rasa sakit fisik – masalah kesehatan awal mereka dan ketidaknyamanan fisik yang signifikan akibat penghentian kecanduan.
Kecanduan Memberi Kepercayaan Diri
Kecanduan adalah kepercayaan diri atau ketenangan Anda. Anda tidak dapat mengatasinya tanpanya karena Anda merasa rentan atau takut – atau begitulah yang diceritakan oleh hasrat kecanduan Anda. Ini adalah alasan yang sangat umum mengapa orang menjadi kecanduan dan tidak bisa berhenti. Misalnya, Anda mungkin kecanduan minuman keras karena Anda yakin bahwa alkohol sama dengan ‘keberanian orang Belanda’.
Anda mungkin menyamakan seks dengan kekuasaan atau membeli barang mahal dengan status. Anda mungkin percaya bahwa tubuh yang sangat kurus menunjukkan kendali atau kerja tanpa henti berarti pencapaian yang tinggi. Ini adalah salah satu jebakan paling umum dalam nafsu kecanduan, keyakinan salah bahwa kecanduan memberi Anda kekuatan atau kepastian.
Sayangnya, hal itu tidak benar – sifat ketergantungan adalah bahwa ketergantungan secara sistematis menghancurkan keyakinan Anda terhadap kemampuan alami Anda. Salah satu kunci pemulihan kecanduan adalah memahami dan menyusun ulang kerentanan. Jika Anda mulai menyamakan kerentanan dengan keberanian daripada kelemahan, Anda akan mengatasi rasa takut dan keraguan diri dengan lebih baik.
Tanpa Kecanduan Hidup akan Membosankan
Katakanlah Anda telah menggunakan kokain selama lima tahun – sungguh hebat malam yang Anda alami. Ya, memang ada konsekuensinya juga dan kini semakin bertambah, tetapi kecanduan akan memberi tahu Anda bahwa mengonsumsi kokain sama dengan bersenang-senang. Mungkin sahabat Anda atau pasangan romantis Anda menggunakan kokain? Bagaimana Anda bisa berharap untuk menikmati kebersamaan dengan mereka, jika Anda berhenti menggunakan narkoba?
Dalam kecanduan, kehidupan menjadi berpusat pada penggunaan – kebiasaan berubah menjadi kompulsif, keinginan menjadi begitu besar sehingga bahkan ketika Anda tidak sedang menggunakan, Anda memikirkan hal berikutnya waktu Anda bisa. Faktanya adalah, hidup Anda akan berbeda dalam pemulihan kecanduan. Ini tidak akan membosankan kecuali Anda menginginkannya!
Pengalaman kebanyakan orang adalah kehidupan mereka terbuka dalam pemulihan. Kesehatan fisik mereka membaik. Pandangan mental mereka berubah. Peluang baru datang menghampiri. Pilihan berlipat ganda. Kebebasan untuk mengatakan ya pada pengalaman positif (dan mengatakan tidak pada pengalaman negatif) akan meningkatkan kenikmatan Anda, bukan membatasinya.
Tanpa kecanduan, Hidup Tidak Ada Gunanya untuk Dijalani
Ini adalah aspek kecanduan yang sangat tragis, seringkali sangat jelas terlihat ketika orang telah kecanduan selama bertahun-tahun atau puluhan tahun. Kecanduan telah merenggut begitu banyak hal selama bertahun-tahun – teman, hubungan, kesehatan, uang, pekerjaan, harga diri – sehingga tampaknya tidak ada lagi yang tersisa kecuali kecanduan itu sendiri.
Namun, perasaan seperti ini juga bisa muncul pada tahap awal kecanduan. Terutama ketika orang menggunakan narkoba sebagai cara untuk mengatasi penyakit mental. Dalam hal ini, mungkin rasanya kecanduan adalah satu-satunya hal yang membuat Anda terus maju. Ini menghilangkan penderitaan mental yang mengerikan. Rasanya seperti satu-satunya tempat aman atau satu-satunya cara untuk melarikan diri yang Anda miliki.
Kecanduan bisa menjadi penyakit yang kejam. Hal ini menimbulkan keinginan mengidam yang sangat meyakinkan, yang dapat muncul secara tidak terduga dan sangat mempengaruhi kebahagiaan Anda.
Anda Bisa Menghentikan Kecanduan
Keyakinan salah ini berpusat pada anggapan bahwa Anda akan memiliki kendali penuh atas kecanduan dalam skenario masa depan. Ini bisa berupa peristiwa yang tidak diinginkan, seperti mengemudi dalam keadaan mabuk, mengalami kecelakaan, atau tertular penyakit menular seksual. Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda akan segera berhenti jika hal seperti itu terjadi. Alternatifnya, hal ini bisa berupa peristiwa masa depan yang positif, seperti kelahiran bayi, mendapatkan pekerjaan baru, ulang tahun ke-40, atau kelulusan universitas.
Intinya, Anda sedang menawar diri sendiri. Anda menetapkan batas waktu untuk kecanduan Anda, tetapi Anda juga mengatakan ‘Saya tidak bisa berhenti sekarang’. Ini bisa menjadi proses berpikir yang sangat jelas atau halus. Anda bahkan mungkin tidak menyadari hal itu sedang terjadi. Hal ini sering dimulai ketika Anda menyadari adanya konsekuensi dari kecanduan dan Anda mengalami konflik, karena keinginan akan kecanduan masih sangat meyakinkan.
Meskipun peristiwa-peristiwa penting dalam hidup dapat menjadi katalis bagi orang-orang untuk mengatasi kecanduannya, hal-hal tersebut bukanlah sarana untuk pulih. dan bebas dari kecanduan. Kemungkinan besar Anda akan berhasil dengan kombinasi pengobatan kecanduan dan dukungan berkelanjutan, yang membantu Anda menavigasi berbagai perubahan yang terjadi dalam pemulihan.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
