Bagaimana Marahnya Orang Pendiam?

Marah merupakan kondisi yang wajar dialami kebanyakan orang untuk mengekspresikan perasaan. Akan tetapi, untuk beberapa orang, memperlihatkan emosi mungkin saja sebuah hal yang sulit. Marahnya orang pendiam mungkin saja tak diperlihatkan kepada orang lain. Namun, bila kemarahan itu sampai tak bisa ditahan dan keluar, seringnya marahnya orang pendiam sangat menakutkan. Hampir-hampir out of control.

Orang pendiam adalah titik keseimbangan yang unik di dunia yang begitu hingar bingar. Tatapan mereka yang tenang, dan sikap yang benar biasanya membangkitkan rasa ingin tahu orang lain. Beberapa orang mengira mereka adalah orang yang pemalu, padahal yang digambarkan oleh profil ini adalah sikap yang baik terhadap kehidupan dan kedamaian batin yang dipikirkan dengan baik.

Memahami Otak Orang Pendiam

Albert Einstein dengan tepat mengatakan bahwa kemonotonan dan kesunyian dari kehidupan yang tenang itulah yang mendorong pikiran kreatif. Namun anehnya, gambaran tenang tersebut masih disalahpahami di masyarakat kita. Inilah yang diingatkan oleh Susan Cain dalam bukunya tentang kepribadian yang pendiam atau tertutup. “Di tempat yang tenang, pikiran berlimpah.”

Sangat umum bagi siswa yang pendiam dan tenang di dalam kelas dianggap sebagai anak yang pemalu, dan kurang inisiatif. Itu dianggap anak-anak “tanpa kepribadian”, terkadang beberapa guru pun lebih memperhatikan hanya anak-anak yang berpartisipasi, membuat keributan dan mendengar suaranya.

Namun, harus dikatakan bahwa tidak ada kepribadian “terbaik”. Atau lebih buruk. Tidak ada yang lebih memperkaya di dunia ini daripada berbagai macam sikap dan perilaku yang ditunjukkan oleh orang-orang. Masing-masing dari kita, dengan caranya sendiri, dapat membawa hal-hal luar biasa ke dalam realitas kita. 

Otak orang pendiam bekerja secara berbeda. Mungkin pernyataan tersebut membangkitkan rasa ingin tahu banyak orang, tetapi harus dikatakan bahwa ini bukanlah hal baru. Pada 1960-an, psikolog kepribadian terkenal Hans Eysenck menciptakan istilah “ambang gairah otak”. Konsep ini telah digunakan untuk menjelaskan mengapa orang yang paling pendiam sangat berbeda dari orang yang lebih ekstrover dan/atau terbuka terhadap pengalaman, risiko, tantangan.

Misalnya, penelitian seperti yang dilakukan pada tahun 2012 di Universitas Harvard mendukung hipotesis yang sama. 

Orang ekstrovert membutuhkan tingkat dopamin yang lebih tinggi untuk merasa baik dan bahagia. Itulah mengapa mereka ingin mengalami sensasi baru atau sering melakukan kontak sosial: mereka ingin mencapai tingkat ini, ambang kesejahteraan ini.

Dalam kasus orang pendiam, yang terjadi sebaliknya. Mereka menemukan kesehatan yang baik pada tingkat dopamin yang baik. Ketika mereka melebihi ambang batas keseimbangan ini, mereka merasa gelisah, tertekan, dan lelah. Situasi tenang yang ditandai dengan keharmonisan sosial dan indrawi adalah yang paling memberikan kepuasan.

Selain itu, perbedaan struktural diamati pada korteks prefrontal orang pendiam. Mereka memiliki lebih banyak materi abu-abu. Ini karena pemikiran abstrak, yang menunjukkan bahwa jenis profil ini lebih tunduk pada refleksi dan introspeksi diri.

Kebiasaan Orang Pendiam

Hanya karena seseorang pendiam tidak berarti dia lebih bahagia, lebih kompeten, atau lebih pintar daripada seseorang yang lebih cemas, gugup, atau ekstrovert. Itu hanya berarti dia melihat dunia secara berbeda. Bahwa dia menghubungkan lingkungannya secara berbeda dan bahwa kebiasaan sehari-harinya sedikit berbeda. Memahami poin ini dan peka terhadap sifat ini pasti akan memungkinkan kita untuk lebih memahami orang-orang ini dan, mengapa tidak, meniru salah satu sudut pandang mereka jika menurut kita itu berguna.

Orang pendiam biasanya memiliki beberapa kebiasaan baik, diantaranya adalah :

• Menghargai kesendirian, mereka tahu bahwa jalan sepi ini adalah cara terbaik untuk menemukan diri sendiri. Di sinilah mereka dapat membangkitkan kreativitas mereka, mengukur ketakutan mereka akan potensi mereka, dan menyesuaikan tujuan baru di cakrawala.
• Selektif, orang yang pendiam tahu apa yang cocok untuk mereka, apa yang membuat mereka kesal, dan apa yang sebaiknya dibiarkan. Mereka memilih hubungan mereka dan orang-orang yang mereka cintai dalam hidup.
• Tidak mengambil apapun secara pribadi. Orang pendiam mengetahui cara merelatifkan, membangun jarak yang sehat antara diri sendiri dan orang lain, serta memahami bahwa segala sesuatu dalam hidup ini adalah proses. Penting untuk bergerak maju sesedikit mungkin.
• Tonton, dengar, dan pelajari. Tidak ada yang lebih memperkaya daripada terhubung dengan realitas kita dengan semua indera kita. Orang yang pendiam memiliki sikap yang tenang, tetapi jauh di lubuk hati mereka mati berusaha menangkap dan belajar. Namun, saluran belajar ideal mereka dimulai dengan keheningan. Dari tatapan yang tahu bagaimana mengamati, dari telinga yang mendengarkan dengan penuh perhatian, membedakan suara dari kebisingan belaka.
• Di dunia yang sibuk, orang pendiam adalah satu-satunya yang dapat meluangkan waktu. Karena mereka tahu betul ke mana mereka pergi. Mereka cukup mengenal satu sama lain untuk mengetahui kecepatan mereka, waktu istirahat mereka, seperti apa musik mereka, dan cara terbaik untuk mencapai tujuan atau sasaran tersebut. Kehidupan sehari-hari yang santai untuk tipe orang ini memiliki lebih banyak rasa.

Marahnya Orang Pendiam

Tidak sedikit orang mengatakan, jika marahnya orang pendiam cenderung ditakuti daripada orang yang terbiasa memperlihatkan marahnya. Kenapa bisa demikian?  Ada beberapa sebab kenapa marah mereka itu menakutkan, yaitu :

• Saat marah mereka sangat berapi-api : kendati tampak tenang atau membungkam saja saat dibuat emosi, namun sebenarnya memendam emosi negatif terus-menerus itu tak baik untuk tubuh. Kesudahannya, emosi negatif tersebut akan menumpuk dan sampai batasnya. Manakala sudah tak tertahan lagi maka orang yang normalnya pendiam akan meluapkan rasa marahnya itu menjadi-jadi. Luapan marahnya itu boleh jadi akan nampak tak lumrah, tetapi sebenarnya kemarahan itu adalah kumpulan dari rasa marah yang selama ini dipendam.
• Tak dapat diduga : Orang pendiam biasanya adalah orang yang tertutup. Cuma beberapa orang yang betul-betul mengenalnya. Sehingga, saat mereka dikuasai rasa marah, tak ada yang betul-betul mengetahui bagaimana dan apa yang akan diperbuatnya. Ungkapan yang pas untuk mendeskripsikan kondisi tersebut adalah “seperti membangunkan macan tidur”.
• Tak marah tentu tak serta-merta tak lupa : Orang pendiam biasanya enggan merespon kala seseorang menjadikannya marah. Kendati di luar mereka nampak tenang dan sabar, akan tetapi tak ada yang tahu gejolak di dalam hati orang. Ada sebagian orang yang tak marah manakala diperlakukan seenaknya, akan tetapi juga tak serta merta melupakan perlakuan itu. Manakala ia akhirnya sudah tak bisa lagi menahan kemarahannya, tentu luapan emosi tak akan terkendali.
• Diperlakukan kelewatan : saat seseorang mengakibatkan orang pendiam marah, itu artinya perlakuan orang itu sudah melampaui batas. Orang pendiam akan bersabar saat diperlakukan tak benar satu-dua kali, akan tetapi bila hingga berkali-kali, maka kesabarannya pun mencapai batas.

Kesimpulannya, jangan remehkan kekuatan yang dimiliki orang pendiam. Bahkan, marahnya orang pendiam pun tak boleh disepelekan. Dengan ketenangan batin dan karisma yang dimiliki, orang pendiam dapat mengajari kita hal-hal hebat. Terkadang revolusi terbesar dimulai dengan keheningan.