Cara Mengatasi Jantung Berdebar dengan Mudah

Cara mengatasi jantung berdebar karena kelainan dan penyakit bawaan, pasien harus mendapatkan nutrisi yang tepat, cukup tidur, berolahraga ringan, dan minum obat jika diperlukan.

Bilamana Anda mengalami detak jantung yang tiba-tiba menguat dengan perasaan berdebar-debar, tentu itu harus diwaspadai. Apalagi, gejala tersebut adakalanya disertai sesak atau nyeri dada. Apabila gejala tersebut berlangsung, Anda harus cepat berkonsultasi dengan dokter. Agar dapat dideteksi pencetus jantung berdebar.

Jantung yang tiba-tiba berdebar kuat tentu membuat panik. Istilah medisnya adalah Palpitasi. Dianggap palpitasi jantung, jika lebih dari 90 denyut permenit. Angka tersebut bisa mencapai 200 yang disebut takikardia. Paling sering, masalah tersebut terjadi pada orang tua. Bagaimana cara mengatasi jantung berdebar?

Penyebab dan Jenis Jantung Berdebar

Jantung berdebar kencang bisa jadi adalah tanda dari beberapa penyakit, atau karena stres yang berlebihan dan emosi yang kuat. Jika detak jantung tidak teratur, ini merupakan manifestasi dari fibrilasi atrium yang sangat berbahaya bagi kesehatan, dan dapat menyebabkan serangan jantung. Ada beberapa jenis takikardia :

• Sinus, terjadi karena beban besar pada jantung atau dengan latar belakang penyakitnya. Biasanya penyakitnya hilang dengan sendirinya, dan gejalanya tidak terasa. Tidak perlu mengobati takikardia jenis ini.

• Paroxysmal, terjadi tiba-tiba dan berhenti tiba-tiba. Serangan ini terjadi karena kerusakan pada jantung atau dengan perkembangannya yang tidak normal. Cara mengatasi jantung berdebar ini adalah terapi menggunakan obat-obatan seperti beta-blocker, glikosida, dan obat-obatan pendukung.

Baca juga: Penyebab Gelisah dan Jantung Berdebar

Jantung berdebar-debar menyebabkan kepanikan, dan ketakutan. Takikardia pun dapat terjadi dengan latar belakang aktivitas fisik yang berlebihan, konsumsi minuman yang mengandung kafein, kelebihan berat badan, dan faktor lainnya. Jantung berdebar-debar pun bisa karena latar belakang kelainan dan penyakit bawaan. 

Cara Mengatasi Jantung Berdebar

Cara mengatasi jantung berdebar karena kelainan dan penyakit bawaan, selain perawatan, pasien harus mendapatkan nutrisi yang tepat, dan cukup tidur. Pasien pun perlu melakukan senam setiap hari, tetapi hanya moderat, tanpa aktivitas fisik yang besar. Sementara jika takikardia muncul karena faktor fisik, maka obat untuk jantung berdebar tidak diperlukan. Denyut jantung akan kembali normal dengan sendirinya dalam beberapa menit.

Jangan minum obat apa pun tanpa berkonsultasi dengan dokter. Semua obat memiliki kontraindikasi. Jika Anda tiba-tiba mengalami detak jantung yang cepat, Anda perlu menenangkan diri dan untuk sementara menghindari aktivitas fisik apa pun, bahkan yang kecil sekalipun. Jika takikardia disertai dengan gejala negatif tambahan berupa pusing, sesak napas, dan lainnya, Anda perlu memberikan akses udara ke ruangan, berbaring, minum obat penenang. Jika kondisinya terpenuhi, tetapi kondisinya tidak membaik, maka harus segera memanggil ambulans.

Baca juga: 15 Cara Mengatasi Gelisah dan Jantung Berdebar

Jantung berdebar tidak selalu membutuhkan pengobatan. Jika patologi disebabkan oleh penyebab fisiologis atau gangguan saraf, cukup mencoba menenangkan diri, minum pil untuk detak jantung yang sering (misalnya, Bisoprolol, Verapamil). Orang yang menderita serangan jantung berdebar harus berhenti minum teh dan kopi kental, meninggalkan kebiasaan buruk (alkohol dan merokok). Hal ini diperlukan untuk mengurangi stres mental dan fisik. Berjalan setiap hari di udara segar pun sangat menolong.

Penting untuk memantau berat badan Anda sendiri, mencegah obesitas dan cukup tidur. Makanan harus disiapkan dengan kandungan garam yang dikurangi. Diet harus kaya akan mineral dan vitamin. Untuk mengurangi detak jantung yang kuat, teh herbal dari lemon balm, calendula dan rosehip pun bisa sedikit membantu. Dalam kasus darurat, beberapa hal yang harus dilakukan adalah :

• Di dalam ruangan Anda perlu membuka ventilasi atau jendela untuk memberikan akses ke udara segar.
• Longgarkan pakaian yang menyesakkan (dasi atau kerah kemeja yang dikencangkan).
• Duduk di sofa rendah.
• Oleskan handuk yang dibasahi air dingin ke wajah.
• Letakkan tablet Anapril di bawah lidah pasien atau berikan satu Egilok, Coronal atau Concor untuk diminum.

Itulah cara mengatasi jantung berdebar yang dapat dilakukan secara mandiri. Mudah-mudahan informasi ini berguna bagi anda.