Ciri-ciri ADHD yang Perlu Diidentifikasi Sejak Dini

Pahami ciri-ciri ADHD agar Anda dapat lebih memahami bagaimana gangguan ini memengaruhi seseorang dan bagaimana cara terbaik untuk mengelolanya. Dengan mengenali kesulitan-kesulitan ini dan menemukan cara untuk mengatasinya, mereka yang memiliki ADHD dapat belajar bagaimana menjalani hidup yang penuh dengan kesuksesan dan kebahagiaan.

ADHD dapat menimbulkan sejumlah masalah pada perkembangan anak. Karena ADHD dapat berdampak negatif pada pembelajaran dan konsentrasi, anak-anak dengan ADHD mungkin kesulitan mengerjakan tugas sekolah atau mengikuti pelajaran di kelas. Mereka juga mungkin memiliki masalah dengan perkembangan sosial mereka, karena mungkin sulit bagi mereka untuk memahami isyarat sosial atau berinteraksi dengan teman sebayanya secara efektif.

Selain itu, anak-anak dengan ADHD mungkin mengalami kesulitan dalam mengembangkan rutinitas untuk diri mereka sendiri, seperti mempersiapkan diri untuk sekolah di pagi hari atau menjaga kamar mereka tetap bersih dan teratur. Hal ini dapat menyebabkan frustrasi dan perilaku buruk jika tidak ditangani sejak dini.

Ciri-ciri ADHD

Ada beberapa ciri utama adhd yang dapat kita identifikasi secara mandiri.

1. Hiperaktif

Anda mungkin belum mengetahui hal ini, tetapi hiperaktif adalah bagian besar dari Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Orang yang menderita ADHD bisa sangat energik, sering kali sampai pada titik di mana hal itu mengganggu kehidupan dan perilaku mereka.

Hiperaktif sangat umum terjadi pada anak-anak yang mengalami ADHD, dan tanda-tanda hiperaktif dapat terlihat sangat jelas. Mereka mungkin mudah teralihkan perhatiannya dan berbicara atau bertindak tanpa berpikir. Mereka mungkin juga gelisah dan menggeliat di tempat duduk mereka atau berlarian ketika mereka seharusnya diam.

Hiperaktif dapat mempengaruhi orang sepanjang hidup mereka, meskipun hal-hal seperti kematangan emosional membantu menguranginya seiring bertambahnya usia. Berikut ini adalah beberapa hal utama yang menyertai perilaku hiperaktif:

1. Tidak dapat duduk diam
2. Gelisah atau bergerak terus-menerus
3. Kesulitan melakukan tugas atau kegiatan yang tenang
4. Berbicara berlebihan
5. Mengambil risiko secara impulsif
6. Menginterupsi percakapan
7. Kurang Perhatian pada Penderita ADHD

Anda mungkin terkejut mendengar bahwa kurangnya perhatian adalah salah satu karakteristik utama ADHD. Memang benar-orang yang menderita ADHD sering kali sangat mudah terganggu, dan sulit untuk fokus pada tugas dalam waktu yang lama.

Hal ini dapat menyulitkan penderita ADHD:

• Menyelesaikan tugas dan proyek secepat rekan-rekan mereka, jika sama sekali
• Berkonsentrasi pada instruksi yang rumit atau tugas yang terdiri dari beberapa langkah
• Mengatur pikiran dan ide mereka secara efektif
• Menemukan kenyamanan dalam aktivitas yang berjalan lambat seperti sekolah atau bekerja, dll.
• Kurang perhatian disebabkan oleh masalah pada kemampuan otak untuk memproses informasi dengan benar atau efisien. Penting untuk dicatat bahwa ini tidak berarti orang dengan ADHD malas – ini hanya berarti mereka mungkin kesulitan berkonsentrasi atau tetap fokus, atau mengalami kesulitan mengikuti materi kelas atau mengikuti arahan.

Penting untuk diingat bahwa setiap orang mengalami gejala-gejala ini secara berbeda, jadi apa yang mungkin merupakan tanda kurangnya perhatian pada satu orang mungkin tidak menjadi masalah bagi orang lain.

2. Impulsif pada Penderita ADHD

Salah satu karakteristik utama ADHD adalah impulsif karena kurangnya kontrol atas pikiran dan perilaku yang sering kali mengarah pada perilaku yang mengganggu.

Impulsif pada pasien ADHD muncul dengan sendirinya dalam beberapa cara yang berbeda:

1. Kontrol impuls yang buruk: ini berarti penderita ADHD dapat bertindak atau berbicara secara impulsif sebelum mereka dapat memikirkan segala sesuatunya.
2. Gangguan perhatian : ini adalah kesulitan untuk fokus pada tugas dan aktivitas karena mudah teralihkan oleh rangsangan yang tidak relevan.
3. Hiperaktif: ini terjadi ketika seseorang dengan ADHD memiliki tingkat energi yang sangat tinggi, sehingga sulit untuk diam atau berkonsentrasi pada tugas.
4. Agresi: perilaku ini sering ditunjukkan oleh penderita ADHD, terutama anak-anak, yang dapat menyebabkan mereka kesulitan untuk menyesuaikan diri secara sosial dan membuat mereka lebih sulit untuk berhasil secara akademis atau profesional.

Penting untuk mengenali tanda-tanda impulsif untuk mendiagnosis dan menangani ADHD dengan tepat. Jika tidak, hal ini dapat membawa orang ke jalur pengambilan keputusan yang buruk dan perilaku berisiko yang dapat menimbulkan konsekuensi jangka panjang.

3. Masalah Emosional pada Orang dengan ADHD

Ciri penting lainnya dari ADHD adalah bahwa ADHD sering kali dapat menyebabkan masalah emosional. Orang dengan ADHD cenderung lebih sensitif terhadap kritik dan umpan balik negatif, yang dapat menyebabkan kecemasan, depresi, dan harga diri yang rendah. Mereka juga mungkin mengalami kesulitan dalam mempertahankan hubungan karena impulsif dan kesulitan mengendalikan emosi.

4. Gangguan Regulasi Diri

Salah satu masalah utama bagi mereka yang memiliki ADHD adalah gangguan regulasi diri. Ini berarti bahwa orang dengan gangguan ini mengalami kesulitan mengatur perilaku, emosi, dan pikiran mereka. Hal ini dapat menyebabkan ledakan emosi, seperti mudah marah atau agresif, serta kecenderungan untuk mudah terganggu atau pelupa.

5. Kesulitan dengan Perencanaan

Orang dengan ADHD mungkin juga mengalami kesulitan dengan perencanaan dan pengorganisasian. Hal ini dapat menyulitkan mereka untuk mematuhi jadwal atau menetapkan tujuan untuk diri mereka sendiri. Mereka juga mungkin merasa kesulitan untuk menyelesaikan tugas atau mengingat informasi penting.

6. Masalah Tidur pada Penderita ADHD

ADHD tidak hanya terbatas pada siang hari – ADHD juga dapat memengaruhi tidur. Tidak mendapatkan istirahat yang cukup dapat menyebabkan lebih banyak masalah di siang hari, jadi penting untuk mengetahui jenis kesulitan yang mungkin dihadapi orang dengan ADHD dalam hal tidur.

Kesulitan Tertidur

Orang dengan ADHD mungkin membutuhkan waktu lebih lama untuk tertidur di malam hari karena pikiran mereka yang berpacu-yang dapat membuat mereka lebih sulit untuk beristirahat. Ketidakmampuan untuk rileks dan menjernihkan pikiran dapat menjadi lingkaran setan karena kurang tidur hanya akan memperburuk kesulitan untuk memperhatikan, mengatur emosi, dan mengendalikan perilaku impulsif.

Gangguan Tidur

ADHD dikaitkan dengan beberapa gangguan tidur, seperti insomnia dan sleep apnea, yang berarti bahwa pernapasan mulai dan berhenti pada malam hari. Selain itu, sindrom kaki gelisah (RLS) juga sering terjadi pada penderita ADHD. Semua kondisi ini dapat menyulitkan seseorang untuk mencapai tidur nyenyak sepanjang malam.

Berikut adalah beberapa poin penting tentang bagaimana Anda dapat membantu jika Anda atau seseorang di sekitar Anda mengalami kesulitan tidur:

• Buatlah rutinitas malam yang membantu menciptakan rasa tenang sebelum tidur
• Kurangi asupan kafein dalam diet Anda, terutama di sore hari
• Jika memungkinkan, batasi waktu di depan layar setidaknya satu jam sebelum tidur
• Berolahragalah secara teratur di siang hari untuk membantu memberi energi dan merilekskan tubuh Anda
• Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang dapat membantu mengatasi kesulitan tidur
• Masalah Perkembangan pada Anak dengan ADHD

Penutup

Demikianlah artikel tentang ciri-ciri ADHD ini dapat kami sampaikan kepada anda. ADHD merupakan gangguan yang perlu segera diatasi sedini mungkin. Untungnya, ada beberapa strategi yang dapat membantu anak-anak dengan ADHD untuk mengelola gejala-gejala mereka dan mengatasi tantangan perkembangan yang mereka hadapi. 

Misalnya, menyiapkan rutinitas rutin, memberikan harapan dan penghargaan yang jelas, melakukan aktivitas fisik secara teratur, menghindari makanan ringan dan minuman manis, cukup tidur setiap malam, dan menyediakan ruang yang tenang untuk belajar, semuanya dapat membantu menciptakan lingkungan yang kondusif untuk belajar dan berkembang.