Macam macam Gangguan Tidur yang Tidak Banyak Diketahui

Pada kesempatan ini kita akan mempelajari macam macam gangguan tidur yang tidak banyak diketahui oleh banyak orang. Simak selengkapnya di bawah ini!

Ketika seseorang tidur malam dengan waktu yang cukup, pikiran dan fisik dapat lebih baik. Hari esok pun dapat dihadapi dengan tenaga maksimal. Lantas, bagaimana ketika seseorang mengalami gangguan tidur? Usahakan untuk mencari tahu mengenai pengertian dan macam-macam gangguan tidur tersebut.

Apa yang Dimaksud Gangguan Tidur?

Gangguan tidur sebenarnya sebuah kondisi dimana seseorang mengalami kelainan pada tidur mereka. Tidak heran jika kualitas tidur seseorang dapat menurun secara drastis. Umumnya, penyebab kelainan ini sangat beragam. Akan tetapi, kebanyakan disebabkan oleh stres sehingga pola tidur sangatlah buruk.

Kondisi tidur yang terganggu ini sendiri dapat dibedakan menjadi beberapa macam. Tentu saja, beberapa diantaranya dapat dialami tidak hanya oleh masyarakat luar negeri tetapi di Indonesia juga. Seperti tidur berjalan, insomnia, dan masih banyak lagi lainnya.

Adanya gangguan tersebut tentu tidak dapat dianggap remeh dan disepelekan begitu saja. Pasalnya, gangguan ini akan menjadikan seseorang sangat terganggu. Tentu saja, aktivitas sehari-hari mereka juga akan menjadi menurun, Itulah mengapa sangat penting untuk segera mengatasinya lebih lanjut.

Penyalahgunaan Narkoba Bisa Menyebabkan Gangguan Tidur

Tahukah kamu penyalahgunaan narkoba bisa menyebabkan gangguan tidur? Penggunaan zat adiktif bisa mempengaruhi sistem kinerja otak, sel-sel yang ada didalamnya akan dipacu terus bekerja hingga maksimal seharian penuh. Bahayanya jika tubuh kita tidak kuat, hal ini akan menyebabkan kerusakan sel tubuh dan menurunkan imun kita. Oleh karena itu penyalahguna narkoba sangatlah berbahaya, selain merusak tubuh manusia, ia juga bisa mempengaruhi kondisi mental penggunanya lho.

Salah satu contohnya narkoba jenis LSD, zat yang terkandung di dalamnya memiliki efek yang sangat kuat. Bahkan penggunanya bisa mengalami kesulitan tidur akibat mengkonsumsinya, efek jangka panjangnya bisa menyebabkan kematian lho.

Beberapa Macam Gangguan Tidur

Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa gangguan tidur pada dasarnya memiliki banyak macamnya. Hanya saja, kebanyakan dari mereka mengabaikan hal tersebut. Lantas, apa saja macam dari gangguan tidur tersebut? Ketahui beberapa macam-macamnya di bawah ini:

• Insomnia

Insomnia merupakan salah satu gangguan tidur paling umum diderita oleh masyarakat Indonesia. Tidak hanya itu, seseorang yang menderita insomnia umumnya juga sangat sulit untuk mempertahankan tidur mereka. Masalah ini sendiri dapat terjadi pada wanita ataupun pria. Baik itu usia muda maupun tua.

Insomnia sendiri dapat terjadi karena beberapa hal. Mulai dari gangguan pencernaan, stres, hormon, depresi, mudah marah, sulit berkonsentrasi, berat badan bertambah, atau bahkan kehilangan pekerjaan.

• Parasomni

Anda tentu pernah mendengar seseorang tertidur dengan cara berjalan. Hal ini termasuk sebagai gejala  parasomnia. Gejala tersebut dapat menjadikan penderitanya melakukan gerakan tertentu kemudian berperilaku tidak normal ketika tidur. Tidak heran jika gerakan tersebut dilakukan dalam keadaan mata tertutup.

Tidak hanya berjalan saja, akan tetapi gangguan ini juga dapat menyebabkan beberapa gejala lainnya. Seperti mimpi buruk, mengigau, mengeluarkan rintihan, mengompol, mengatupkan rahang, menggertakkan gigi, dan masih banyak lagi lainnya.

• Sleep Apnea

Apabila Anda mendengar seseorang mendengkur dalam keadan tidur, maka hal ini disebut dengan sleep apnea. Gangguan tersebut tentu tidak boleh diabaikan begitu saja. Pasalnya, bisa saja mereka mengalami kondisi kesehatan yang lebih serius akibat mendengkur saat tidur.

Salah satunya seperti kekurangan oksigen sehingga seseorang lebih terjaga di malam harinya. Apabila mengalami hal tersebut usahakan untuk memanfaatkan masker oksigen bertekanan khusus agar tubuh tidak kekurangan asupan tersebut. Tidur pun tidak akan mudah terganggu.

• Restlees Leg Syndrome

Merupakan sebuah gangguan dimana seseorang mengalami dorongan kuat untuk menggerakkan kaki mereka. Umumnya, gejala tersebut terjadi saat malam hari. Meski terbilang cukup asing, RLS tersebut sering berhubungan dengan kondisi kesehatan seseorang.

Akan tetapi, tidak ada yang mengetahui secara pasti mengenai penyebab gangguan tersebut. Apabila mengalaminya, pastikan untuk segera berkonsultasi kepada dokter. Selanjutnya, konsumsi obat yang diberikan agar gejala RLS ini tidak terjadi sehingga kualitas tidur dapat meningkat kembali.

• Narkolepsi

Anda mungkin masih asing dengan istilah narkolepsi tersebut. Perlu diketahui, bahwa ini merupaka penyakit tidur kronis yang terjadi dengan gejala rasa mengantuk berlebihan. Umumnya, gangguan tidur ini terjadi di siang hari sehingga seseorang mendapatkan serangan tidur jauh lebih tinggi.

Tidak hanya itu, mereka bahkan dapat tertidur kapan saja serta dimana saja. Untuk mengatasi gangguan tidur, maka diperlukan perbaikan pola tidur agar seseorang lebih mudah terhindar dari gangguan ini. Caranya adalah dengan jadwal tidur teratur, memenuhi waktu tidur, serta mengelola kecemasan dan stres dengan baik.

• Sindrom Kepala Meledak

Memiliki nama lain exploding head syndrome. Gangguan tersebut dapat menimbulkan ledakan di area kepala. Yakni sebuah kejutan suara keras yang hanya dapat dirasakan oleh penderitanya meski sudah tidur nyenyak sekalipun. Suara tersebut juga dapat terdengar berbeda-beda.

Apabila seseorang mengalami masalah tersebut, maka seolah-olah ledakan berasal dari samping kepala atau bahkan di dalam tengkoraknya. Pada dasarnya memang tidak terdapat bahaya atau rasa sakit akibat gangguan ini. Akan tetap, usahakan untuk segera memeriksakannya agar pola tidur lebih berkualitas.

• Gangguan Ritme Sirkadian

Ritme sirkadian merupakan jam biologis tubuh yang bertanggung jawab dalam mengatur pola tidur seseorang. Tidak hanya itu, bagian ini juga dapat berperan untuk menentukan tekanan darah, suhu tubuh, hormon, dan masih banyak lagi lainnya. Sayangnya, bagian ini dapat mengalami gangguan.

Gangguan yang terjadi adalah saat jam biologis internal seseorang tidak selaras dengan isyarat waktu eksternal. Hal ini juga mencakup siklus cahaya gelap alami. Contohnya ketika seseorang bangun lebih siang, sulit berkonsentrasi, dan sulit tidur, hal tersebut adalah salah satu gangguan dari sirkadian.

• Kelumpuhan Tidur

Sleep paralysis atau kelumpuhan tidur adalah salah satu gangguan yang paling sering dikaitkan dengan hal-hal mistis. Kondisi tersebut sering disebut dengan ketindihan. Tanda-tandanya adalah adanya ketidakmampuan seseorang untuk mengambil alih dan menggerakkan tubuh mereka sendiri.

Kondisi ini bisa terjadi kepada siapa saja secara sementara. Beberapa orang merasakan bahwa hal ini sangat menakutkan karena mereka seolah-olah tidak bergerak. Tidak heran jika dapat menjadikan seseorang mengalami gangguan tidur. Untuk itu, segera cari posisi paling nyaman agar lekas tidur kembali.

• Tidur Berjalan

Perlu Anda ketahui, bahwa setidaknya 15 persen orang dewasa dapat mengalami gangguan tidur berjalan. Gangguan ini sendiri lebih mudah terjadi pada anak-anak. Terlebih, tidak ada yang mengetahui secara pasti mengenai penyebab masalah tersebut. Bisa saja karena susah tidur ataupun stres.

Selain itu, genetika diduga dapat menjadi salah satu faktor penyebab lainnya. Apabila terdapat saudara sedarah yang menderita gangguan ini dalam waktu 10 kali, maka bisa saja hal tersebut terjadi pada orang terdekatnya. Meski tidak membahayakan, tetapi usahakan untuk segera memeriksakannya.

Itu dia informasi mengenai macam-macam gangguan tidur yang jarang diketahui oleh kebanyakan orang saat ini. Apakah Anda pernah mengalami salah satu diantaranya? Jika iya, maka usahakan untuk segera datang ke dokter terdekat agar mengetahui apa penyebab pasti gangguan tidur tersebut terjadi.

Akibat konsumsi narkoba memiliki efek buruk bagi kehidupan Anda. Butuh konsultasi penyalahgunaan NAPZA? Segera hubungi tempat rehabilitasi narkoba Ashefa Griya Pusaka