Apakah Emosi Turun Naik Termasuk Gangguan Mood?

Apakah Emosi Turun Naik Termasuk Gangguan Mood? Emosi turun naik memang menjadi salah satu gejala yang terjadi pada gangguan mood. Perubahan suasana hati membuat emosi menjadi turun naik. Salah satu jenis dari gangguan mood ini menyebabkan episode mania atau kesenangan dan kebahagiaan berlebih dan episode depresif ketika mengalami sedih berlebihan. 

Pada saat mengalami emosi yang turun naik biasanya disebabkan karena kondisi tertentu dan jika lebih parah, maka penyebab dari emosi turun naik tersebut tidak dapat diketahui. Sehingga, hal tersebut dikatakan sebagai gangguan mood secara berlebihan karena gejalanya yang terjadi secara ekstrem. Berikut ini akan dijelaskan apakah emosi turun naik tergolong gangguan mood?

Apakah Emosi Turun Naik Termasuk Gangguan Mood?

Gangguan mood adalah suatu gangguan kesehatan mental yang terjadi secara normal jika dalam waktu yang relatif sebentar dan tidak secara terus menerus. Namun, jika terjadi secara ekstrem dan waktu yang lama, maka harus segera diatasi. 

Gejala yang sering terjadi pada gangguan mood ini adalah emosi turun naik, perubahan suasana hati, gelisah, takut dan gejala lainnya. Sehingga, hal tersebut bisa ditarik kesimpulan bahwa emosi turun naik tergolong gangguan mood. 

Ketika terjadi gangguan mood dan menyebabkan emosi turun naik ini akan memengaruhi aktivitas sehari-hari terutama pada pekerjaan dan sekolah. Sehingga, pekerjaan yang dilakukan tidak akan maksimal, karena gangguan pada mood dan juga emosi yang tidak stabil. 

Tanda-tanda gangguan mood

Pada saat mengalami gangguan mood, maka tanda-tanda atau gejala yang terjadi akan terlihat secara jelas oleh diri sendiri dan juga orang lain. Perubahan secara drastis biasanya terjadi pada waktu yang berbeda-beda tergantung tingkat keparahannya. Berikut ini merupakan tanda-tanda gangguan mood yang terjadi:

• Emosi turun naik dan tidak terkontrol
• Perubahan suasana hati
• Gelisah
• Ketakutan
• Sulit untuk tidur
• Cemas berlebihan
• Sulit makan
• Impulsive dan hedonistik
• Bahagia berlebihan 
• Semangat berlebihan
• Sedih berlebihan
• Ingin bunuh diri dan menyakiti orang lain
• Merasa putus asa
• Membutuhkan orang lain dan merasa sendiri
• Sakit kepala dan nyeri pada tubuh
• Kehilangan minat terhadap segala hal
• Insomnia
• Berbicara dengan cepat
• Hiperseksualitas
• Mudah terganggu

Itulah beberapa tanda-tanda seseorang yang mengalami gangguan mood. Biasanya emosi turun naik dan tidak terkontrol ini bisa terjadi karena situasi tertentu dan juga tidak tertentu, sehingga hal tersebut perlu diketahui terlebih dahulu untuk dapat mengatasi gangguan kesehatan mental tersebut. 

Tanda-tanda yang bisa terjadi ketika mengalami gangguan mood memang dipengaruhi dari dalam diri individu masing-masing dan juga lingkungan luar yang mendukung. Semakin parah gangguan mood, maka akan semakin besar gejala ekstrem yang dialaminya. 

Untuk mengatasi gangguan mood tersebut bisa dilakukan dengan menjauhi beban pikiran dan stres, melakukan hal yang positif, berolahraga, makan makanan yang sehat dan bergizi, serta melakukan pola tidur yang baik. 

Kesimpulan

Demikian penjelasan tentang Apakah Emosi Turun Naik Termasuk Gangguan Mood? Jawabannya adalah iya. Karena gangguan mood memiliki tanda-tanda atau gejala salah satunya emosi yang turun naik. 

Gangguan mood adalah suatu gangguan pada kesehatan mental yang terjadi secara normal jika dalam waktu yang masih wajar dan diketahui penyebabnya. Namun, sebaliknya jika gangguan mood terjadi dengan waktu yang lama dan tidak diketahui penyebabnya, maka hal tersebut yang harus diwaspadai. Selain turun naik, pada saat mengalami gangguan mood juga terjadi emosi yang tidak stabil hingga episode depresi dan mania secara ekstrem tergantung dari tingkat keparahan gangguan mood yang dialami.