Metode pengobatan gangguan kecemasan adalah terapi perilaku kognitif, pengobatan medis, dan juga terapi herbal. 3 pilihan pengobatan untuk mengatasi gangguan kecemasan tersebut bisa menjadi opsi dalam menyembuhkan diri dari gangguan kecemasan.
Ketika mengalami gangguan kecemasan, Anda mungkin merasa cemas atau gugup secara tidak wajar. Gejala gangguan kecemasan tersebut dapat berupa rasa cemas yang berlebihan atau tidak wajar, merasa tertekan atau gelisah, tidak bisa tidur atau sulit untuk memejamkan mata, terasa pusing, lemas, sakit kepala, atau mual, meningkatkan denyut jantung atau tekanan darah, berkeringat dan gemetar.
Kita perlu tahu bahwa menemukan perawatan yang tepat bisa jadi rumit, jadi kami telah menyusun panduan untuk tiga opsi yang paling menjanjikan. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode pengobatan gangguan kecemasan yang akan dibahas.
Metode Pengobatan Gangguan Kecemasan
Mengalami gangguan kecemasan tentu akan sangat merepotkan, apa lagi jika Anda harus melakukan banyak rutinitas harian. Untuk itu, ada 3 pilihan pengobatan untuk mengatasi gangguan kecemasan, yaitu:
1. Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
Jika Anda berurusan dengan kecemasan, salah satu pilihan terbaik Anda adalah terapi CBT. Terapi Perilaku Kognitif adalah salah satu pilihan pengobatan yang paling umum dan sukses untuk gangguan kecemasan.
CBT menargetkan pikiran, perasaan, dan perilaku yang berkontribusi pada kecemasan Anda. CBT membantu pasien memahami bagaimana pikiran dan keyakinan terkait dengan perasaan dan perilaku cemas yang dialami. Metode ini juga mengajarkan Anda bagaimana mengubah cara berpikir dan berperilaku untuk mengurangi kecemasan pada diri.
Hal yang hebat tentang CBT adalah dapat disesuaikan secara khusus dengan kebutuhan unik individu. Anda akan bekerja sama dengan terapis untuk mengidentifikasi pikiran dan perilaku yang menyebabkan masalah dan kemudian menemukan cara untuk mengubahnya.
2. Pengobatan Medis
Pengobatan adalah perawatan yang paling umum untuk gangguan kecemasan. Ini bisa sangat efektif dalam mengurangi gejala kecemasan. Namun, obat memiliki beberapa efek samping, itulah sebabnya mengapa penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter tentang obat yang digunakan sebelum mulai meminumnya.
3. Terapi Herbal untuk Gangguan Kecemasan
Jika Anda mencari cara alami untuk mengelola kecemasan Anda, terapi herbal mungkin patut dicoba. Meskipun suplemen dan herbal belum terbukti secara ilmiah memiliki sifat anti-kecemasan, banyak orang menemukan bahwa mereka dapat membantu dalam mengelola gejala mereka.
Terapi herbal, seperti menggunakan kava dan akar valerian, dapat membantu mengurangi kecemasan dengan menargetkan hormon yang menyebabkannya. Kava adalah ramuan yang ditemukan di Pasifik Selatan dan diyakini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan relaksasi. Akar valerian adalah ramuan lain yang sering digunakan dalam pengobatan tradisional, yang dianggap bekerja dengan meningkatkan kadar serotonin di otak.
Namun, sebelum mengonsumsi suplemen atau obat herbal apa pun, usahakan untuk berbicara dengan dokter atau seorang profesional tentang potensi interaksi dengan obat apa pun yang mungkin Anda minum. Anda juga disarankan untuk meneliti herbal atau suplemen apa pun dengan cermat untuk memastikan mendapatkan produk berkualitas dari sumber yang dapat diandalkan.
Ketiga opsi perawatan dan pengobatan gangguan kecemasan ini menunjukkan harapan dalam membantu orang mengelola kondisi mereka. Jika Anda menderita kecemasan, bicarakan dengan dokter tentang opsi-opsi ini dan lihat apakah cara ini mungkin merupakan cara yang tepat.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
