Cara Menyembuhkan Gerd Anxiety

Cara menyembuhkan Gerd Anxiety adalah dengan perawatan dan obat-obatan. Misalnya, mengonsumsi obat herbal yang terbuat dari bahan alami, berfungsi untuk meredakan dan menyembuhkan asam lambung, seperti GMG dan GSETATE dari Eigen Naturindo. Selain itu, apakah ada yang lain cara untuk menyembuhkan Gerd Anxiety? Simak yuk penjelasan selengkapnya. 

Apakah kamu saat ini mengalami Gerd Anxiety? Kondisi ini sering terjadi pada sebagian orang. Walaupun keduanya terlihat berbeda, dipercaya saling keterkaitan dan mengganggu kehidupan penderitanya. Untuk menyembuhkan Gerd Anxiety bisa dilakukan dengan berbagai cara.

Apa itu Gerd Anxiety?

Gerd Anxiety adalah kondisi saat Gerd muncul bersamaan dengan rasa cemas atau depresi. Kedua kondisi ini saling berhubungan. Gastroesophageal reflux disease (GERD), yaitu kondisi kronis saat asam lambung kembali naik ke kerongkongan. Walaupun sering terjadi, jika refluks asam bisa terjadi setidaknya dua kali dalam seminggu, bisa dikatakan mengalami Gerd. Sedangkan, Anxiety (kecemasan), yaitu respon alami pada tubuh pada stres. Kecemasan parah biasanya berlangsung beberapa bulan dan mengganggu kehidupan seseorang.

Baca juga: Mengenal GERD Anxiety yang Mesti Diwaspadai

Kapan Harus ke Dokter?

Untuk melakukan perawatan gejala Gerd dan kecemasan bisa menggunakan obat yang tersedia di apotek. Tetapi, jika kecemasan kronis maupun refluks asam, harus periksa dan berkonsultasi dengan dokter. Sebab, jika dibiarkan begitu saja refluks asam dalam waktu yang lama bisa menyebabkan komplikasi lain, misalnya mengalami parut di kerongkongan, esofagus Barret, hingga kanker kerongkongan.

Begitupun dengan kecemasan yang berkepanjangan, bisa menyebabkan komplikasi kesehatan fisik dan mental. Oleh sebab itu. Dianjurkan sekali untuk mengunjungi dokter supaya memperoleh diagnosis dan penanganan yang tepat.

Cara Mengobati Gerd Anxiety

Cara mengobati Gerd Anxiety bisa dilakukan dengan dua cara, yakni menggunakan obat-obatan dan perawatan mandiri. Mengobati Gerd Anxiety dengan obat bisa dilakukan dengan mengkombinasikan pengobatan Gerd berdasarkan saran dari ahli dan terapi perilaku untuk Anxiety. 

Sedangkan, untuk perawatan secara mandiri bisa dilakukan dengan mengubah pola hidup dan kebiasaan sehari-hari. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan, simak yuk penjelasannya. 

Baca juga: Kenali Gejala Gerd Anxiety

1. Obat-obatan untuk Gerd Anxiety

Dalan pengobatan dengan obat, penderita Gerd Anxiety bisa menginspirasi obat herbal yang terbuat dari bahan alami. Dengan kandungan yang meredakan dan menyembuhkan asam lambung, misalnya GMG dan GSETATE dari Eigen Naturindo. Produk ini terbuat dari persea americana dan vitis vinifera. Persea americana mempunyai kandungan alkaloid, tanin, flavonoid, dan saponin yang membantu menghentikan pendarahan serta penyembuhan luka pada lambung. Sedangkan, pada vitis vinifera bisa membantu meredam inflamasi lambung, mengobati pendarahan serta radang usus, dan mengobati luka pada dinding tenggorokan.

Selain itu, ada beberapa obat juga yang bisa digunakan untuk mengatasi Gerd Anxiety seperti berikut ini:

• Antasida, misalnya Tums dan Rolaids.
• Proton pump inhibitors (PPI), misalnya  esomeprazole dan rabeprazole.
• H-2-receptor blocker (H2 blocker), seperti famotidine dan cimetidine.
• Benzodiazepine, misalnya alprazolam dan lorazepam.
• Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRI), misalnya fluoxetine dan citalopram.
• Serotonin-norepinephrine reuptake inhibitors (SNRI), misalnya duloxetine dan venlafaxine.
• Psikoterapi, misalnya cognitive behavioral therapy (CBT) atau terapi perilaku kognitif.

2. Perawatan Mandiri

Ada beberapa cara yang bisa dilakukan di rumah untuk membantu meredakan gejala Gerd dan Anxiety. Dokter akan menganjurkan beberapa cara sebelum pengobatan atau dalam kombinasi perawatan medis. Berikut yang bisa dilakukan pengobatan di rumah:

1. Mengonsumsi makanan sehat.

Menurut dokter gizi Inge Permadhi, mengatakan bahwa penting sekali bagi penderita Gerd untuk mengenal makanan atau minuman yang bisa menaikkan asam lambung. Makanan dan minuman yang bisa memicu refluks asam atau mulas. Berikut ini beberapa catatan berkaitan dengan pola makan:

• Makan porsi kecil dan sering. Penderita asam lambung wajib makan teratur sebanyak 5-6 kali termasuk makanan selingan atau cemilan di sela makan besar. Selanjutnya, makan dalam porsi kecil tapi sering. Ini membuat kinerja lambung tak terlalu berat dan lambung tidak kosong dalam waktu lama.

• Makanan tidak digoreng. Bagi penderita asam lambung, disarankan untuk menghindari makanan yang tinggi lemak, salah satunya gorengan terutama deep fried. Saat mengolah makanan lebih baik dengan minyak sesedikit mungkin atau olahan panggang, kukus, dan berkuah. Bisa juga dengan menggunakan minyak zaitun (pilih titik asapnya yang tidak tinggi) untuk menumis.

• Penuhi kebutuhan karbohidrat. Penderita Gerd dapat memperoleh asupan karbohidrat dari berbagai macam sumber, misalnya nasi merah, nasi putih, bihun, roti gandum, quinoa, dan kentang. Konsumsilah dalam porsi kecil tiap makan. 

• Memilih buah-buahan yang tidak asam. Buah-buahan juga penting untuk memenuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral dalam melancarkan sistem pencernaan. Pilihlah buah-buahan yang tidak masam seperti jenis sitrus (jeruk, lemon, jeruk nipis), mangga muda, dan stroberi. 

• Memilih sayuran yang tidak tinggi serat. Serat memang penting untuk kesehatan pencernaan. Namun, penderita Gerd harus memperhatikan konsumsi serat terutama pada sayuran. Disarankan untuk memilih sayuran rendah serat misalnya wortel, oyong, dan terong

2. Hindari makanan dan minuman pencetus

Beberapa makanan dan minuman bisa memicu naiknya asam lambung, sehingga terasa tidak nyaman. Penderita Gerd harus menghindari minuman kopi, alkohol, bersoda, susu full cream, yogurt, dan lainnya. Makanan yang harus dihindari cokelat, makanan pedas, makanan bergas seperti kembang kol, kubis, nangka, durian, ubi, dan tape.

3. Berolahraga secara teratur

Banyak sekali manfaat olahraga teratur yang bisa kamu peroleh. Misalnya, membantu mengontrol berat badan, meningkatkan mood positif, menurunkan risiko penyakit, dan menjaga kesehatan tulang serta otot. Olahraga mampu memberikan asupan oksigen dan nutrisi ke jaringan tubuh serta membantu sistem kardiovaskular bekerja untuk lebuh efisien. Saat jantung dan paru-paru sehat, maka akan mempunyai lebih banyak energi untuk beraktivitas. Olahraga secara teratur sangat bermanfaat sekali untuk penderita Gerd Anxiety. Kamu bisa melakukan olahraga ringan seperti lari atau jalan kaki.

4. Teknik relaksasi

Relaksasi yaitu teknik yang digunakan untuk membantu meredakan emosi negatif dan stres. Relaksasi bisa membuat pikiran kamu lebih tenang dan jernih dalam menghadapi bermacam persoalan hidup. Teknik relaksasi yang bisa kamu coba seperti yoga, meditasi, atau Tai Chi. Apabila kamu melakukan teknik relaksasi dengan tepat, banyak sekali manfaat yang bisa kamu peroleh seperti :

1. Menurunkan tekanan darah
2. Mengatasi masalah pencernaan
3. Memperlambat detak jantung
4. Memperlancar aliran darah
5. Membuat tidur lebih nyenyak
6. Menghilangkan rasa lelah
7. Menjaga kadar gula darah tetap normal
8. Mengurangi ketegangan otot
9. Meningkatkan konsentrasi

Demikianlah pembahasan tentang Cara menyembuhkan Gerd Anxiety. Sebaiknya hindari makanan yang tidak sehat yang dapat meningkatkan asam lambung, dan pola makan yang benar. Selain itu, jangan terlalu cemas saat menghadapi persoalan atau permasalahan hidup. Apabila kamu merasakan gejala Gerd Anxiety, lebih baik konsultasi dengan dokter jika ada gejala yang berkelanjutan.