Ciri-ciri mental terganggu adalah sering merasa cemas, khawatir, gelisah, tertekan, dan tidak bahagia. Selain itu, muncul gangguan tidur, perubahan pola makan, menjadi pendiam, dan juga emosi yang terganggu.
Beberapa waktu belakangan ini banyak sekali terjadi ganggu kesehatan mental di seluruh lapisan masyarakat terutama bagi para remaja. Tentunya kesehatan mental harus selalu kita jaga. Terkadang seseorang bisa terlihat seperti baik-baik saja, namun di dalam pikirannya semua kacau.
Bahkan mungkin, kamu sendiri sering merasakan perasaan yang tidak biasa seperti cemas, khawatir atau takut berlebihan. Itu juga merupakan pertanda kalau kesehatan mental sedang tidak baik-baik saja. Untuk itu, kamu perlu mengetahui ciri-ciri mental terganggu supaya bisa dihindari atau diatasi sesegera mungkin. penjelasannya akan kita bahas dalam artikel ini.
Ciri-ciri Mental Terganggu
Beberapa penyakit mental yang mungkin akan kamu alami jika tidak menjaga kesehatan mental sejak dini, antara lain seperti gangguan kecemasan, skizofrenia, gangguan makan, bahkan hingga depresi. Tentunya penyakit tersebut akan sangat mempengaruhi hidup, segera diidentifikasi ciri-cirinya.
Ada beberapa ciri-ciri mental terganggu yang dapat anda ketahui. Kondisi tersebut antara lain seperti berikut.
1. Sering Cemas, Khawatir, dan Gelisah
Seseorang merasa cemas, khawatir, dan gelisah secara berlebihan merupakan salah satu tanda penemuan bahwa seseorang sedang mengalami masalah pada mentalnya. Jika diabaikan, perasaan seperti ini akan terus-menerus timbul dan sangat mengganggu aktivitas keseharian kamu.
2. Tertekan dan Tidak Bahagia
Perasaan tertekan ini seringkali dialami orang-orang yang memiliki masalah psikologis. Hal seperti ini tentunya perlu diwaspadai, karena biasanya akan menghilangkan semangat dan motivasi ketika mengalaminya.
Orang-orang yang sedang tertekan biasanya akan kehilangan minat pada sesuatu yang dia sukai atau hobi yang biasa dilakukan. Bahkan terkadang hidupnya terlihat seperti tidak bergairah.
3. Emosi Terganggu
Emosi orang yang mengalami gangguan mental sering mengalami perubahan secara drastis dan tidak bisa dikontrol. Dalam satu waktu ia bisa bahagia hingga tertawa, namun di saat yang berdekatan dia juga bisa langsung menangis bahkan marah secara spontan. Ledakan emosi ini tentu harus diwaspadai. Karena, selain bisa berakibat buruk pada kondisi kejiwaan sendiri, kondisi ini juga bisa melukai perasaan orang lain secara tidak sadar.
4. Nafsu Makan Berubah
Tahukah kamu bahwa peserta mental seseorang sangat berpengaruh kepada nafsu makannya. Ketika mengalami masalah mental, orang bisa saja sangat bernafsu untuk makan hingga berdampak pada berat badannya yang berubah meningkat drastis. Namun demikian, hal yang sebaliknya juga bisa terjadi. Nafsu makan bisa saja menghilang, sehingga orang tersebut terlihat kurus.
5. Pola Tidur Terganggu
Pola tidur yang berubah drastis menjadi pertanda bahwa seseorang sedang mengalami masalah mental. Biasanya ini dipengaruhi oleh perasaan cemas yang kacau, sehingga orang tersebut mengalami gangguan tidur. Bahkan pada kebanyakan kasus, seseorang yang biasanya bisa tertidur lelap malah mengalami insomnia.
6. Menjadi Pendiam
Kadangkala muncul rasa ingin menyendiri dan tidak mau berinteraksi dengan orang lain. Ketika malam ini anda perlu waspada, karena hal ini merupakan salah satu pertanda dari seseorang yang mengalami masalah mental.
Demikian penjelasan mengenai ciri-ciri mental terganggu yang bisa kami berikan kepada anda secara jelas. Dengan mengetahui ciri-ciri tersebut, Anda dapat mengidentifikasi dan segera mengatasi gejala yang sudah dialami. Sehingga, terhindar dari berbagai penyakit mental yang bisa sangat merugikan.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
