Apakah kamu merasa ada support system di kehidupanmu? Support system adalah seseorang yang dapat membantu Kamu dan selalu berada di sampingmu dalam kondisi apapun terutama saat mengalami kesusahan. Beberapa orang bilang salah satu pengalaman hidup yang sulit dilupakan saat berada di titik terendah dan tidak mudah untuk bangkit kembali. Saat berada di posisi titik terendah, lebih baik menemukan support system yang tepat.
Mengapa demikian? Karena setiap masalah yang kamu hadapi bisa mempengaruhi hubungan sosial dan kesehatan psikologis. Adanya support system bisa menolong kamu untuk mempertahankan keduanya. Lalu, apa sebenarnya support system? Mengapa penting sekali support system? Nah, simak ya penjelasan lengkapnya mengenai support system berikut ini.
Pengertian Support System
Support system adalah orang yang mampu membantu dan selalu berada di sampingmu dalam kondisi apapun terutama saat dalam keadaan susah. Mereka salah satu orang yang dipercaya sepenuhnya dan siap menerima berbagai keluh kesah masalah dalam kehidupan. Apabila diperlukan mereka akan memberikan dukungan penuh padamu.
Jadi, kamu tak merasa kesepian saat menghadapi masa sulit dan mencari solusinya. Sehingga, kamu menjadi lebih siap untuk menghadapi masalah yang terjadi. Menurut Rook (1985), mengatakan bahwa support system yaitu bagian dari fungsi ikatan sosial yang melukiskan kualitas dari hubungan antara individu, persahabatan, pertemanan maupun percintaan. Aspek yang diberikan dalam hubungan berupa kepuasan emosional dalam kehidupan.
Jadi, support system adalah dukungan yang diberikan oleh orang lain, baik itu teman, sahabat, atau pasangan saat seseorang berada dititik terendah, sehingga semuanya terasa lebih mudah. Selain itu, lebih merasa aman dan terlindungi dari berbagai masalah yang menimpa. Adanya support system dapat membuat seseorang merasa diperhatikan, dicintai, tenang dan percaya diri.
Mengapa Penting Sekali Memiliki Support System?
Ahli psikologi dan pakar kesehatan mental mengatakan, bahwa support system sangat berperan penting dalam kehidupan manusia. Karena sebagai makhluk sosial, manusia butuh dukungan dari orang terdekat untuk menghadapi masalah maupun mencapai tujuan.
Menurut penelitian American Psychological Association, telah menemukan adanya hubungan yang kuat antara dukungan sosial, bermacam aspek kesehatan dan kesejahteraan. Begitupun sebaliknya, apabila dukungan sosial yang buruk bisa menyebabkan depresi dan kesepian. Akibatnya risiko depresi, bunuh diri, penyalahgunaan obat terlarang seperti narkoba, penyakit kardiovaskular, dan perubahan fungsi otak akan meningkat secara signifikan.
Siapa yang Bisa Menjadi Support System?
Berikut beberapa kategori yang bisa dijadikan sebagai support system dalam kehidupan.
1. Keluarga
Support system yang pertama seseorang miliki yaitu keluarga. Keluarga selalu menjadi penyemangat dan dukungan apapun dari berbagai situasi yang dihadapi. Ayah, Ibu, kakak, dan adik tentunya menemani untuk melewati setiap momen dalam hidup.
Makanya, hubungan dengan seluruh anggota keluarga harus terjaga dalam keadaan sebaik mungkin. Saling menghargai keberadaan satu sama lain dan memberikan timbal balik yang sama supaya hidup menjadi lebih baik. Berbagi dengan keluarga tentunya sangat menyenangkan.
2. Sahabat dan teman
Setelah tumbuh menjadi anak-anak tentunya seseorang sering bermain keluar rumah, mulai mengenal teman dan sahabat. Mulai dari beberapa tetangga yang seumuran hingga tak terhitung jumlah teman yang dimiliki.
Antara teman dan sahabat tentunya berbeda. Sekian banyak teman yang kamu miliki, hanya ada beberapa sahabat yang baik. Jumlahnya pun tak banyak, mungkin sekitar satu sampai lima.
Teman maupun sahabat yang baik tentunya akan memberikan dukungan dan semangat antara atau sama lain. Susah senang tetap hadapi bersama.
Teman maupun sahabat bisa menjadi support system setelah keluarga di rumah. Terkadang, ada orang yang lebih terbuka dengan teman maupun sahabat dibandingkan dengan anggota keluarga di rumah.
3. Pasangan
Sebagian orang menganggap pasangan menjadi support system yang penting. Menjalin hubungan positif dan saling mendukung membuat seseorang menjadi lebih bersemangat dalam menjalani hidup.
Mempunyai pasangan bisa saling berbagi keluh kesah, masalah, harapan, dan saling menyemangati. Lalu, bagaimana apabila belum menemukan pasangan? Tak usah khawatir, kesendirian yang sedang dijalani saat ini tak akan berlangsung selamanya. Apabila sudah waktunya tiba, maka kamu akan menemukan seseorang yang tepat dan menjadi support system terbaik.
Jenis Support System
Adapun jenis support system yang harus kamu ketahui, diantaranya:
1. Dukungan emosional
Dukungan emosional yaitu dukungan yang melibatkan ekspresi rasa empati dan perhatian pada seseorang. Sehingga, seseorang merasa nyaman, dicintai, dan diperhatikan. Dukungan emosional biasanya di tunjukkan oleh perilaku. Misalnya, memberikan perhatian dan bersedia mendengarkan keluh kesah permasalahan orang lain yang sedang dihadapi.
2. Dukungan penghargaan
Dukungan penghargaan biasanya berkaitan dengan ekspresi kompromi berupa pernyataan setuju maupun penilaian positif terhadap perasaan, ide, dan performa yang ditunjukkan.
3. Dukungan instrumental
Dukungan instrumental ditandai dengan bantuan yang diberikan langsung pada seseorang, misalnya berupa bantuan finansial atau bantuan untuk mengerjakan tugas pekerjaan dan sekolah.
4. Dukungan informasi
Dukungan informasi biasanya berbentuk saran, pengarahan maupun umpan balik pada cara seseorang dalam memecahkan masalah yang sedang dihadapi.
Peran Support System dalam Pengembangan Diri
Berikut ini peranan support system untuk pengembangan diri pada seseorang yang harus kamu ketahui.
1. Memotivasi, membangun dan membuat pilihan positif
Saat seseorang berpartisipasi dalam kelompok sosial, misalnya sekolah atau lingkungan kerja. Maka akan membangun perilaku positif, misalnya ikut serta dalam ekstrakulikuler basket di sekolah. Sehingga, anggota tim basket yang lain akan memberikan dorongan supaya selalu menerapkan gaya hidup sehat.
Seperti halnya dalam pertemanan, seseorang dapat menerima dorongan untuk menjadi lebih sabar, disiplin, teliti dan lainnya supaya perkembangan dalam diri menjadi lebih baik. Apabila support system yang dimiliki tak memberikan dorongan, maka seseorang akan merasa kesulitan untuk meraih kesuksesan, begitupun sebaliknya.
2. Mengurangi stres
Selain menumbuhkan perilaku yang lebih baik, support system dapat membantu seseorang dalam mengatasi stres. Stres merupakan suatu kondisi yang tentunya bisa dirasakan semua orang. Tetapi, bila tak segera diatasi, stres bisa menimbulkan konsekuensi yang serius. Seperti, menurunkan sistem imunitas, mengakibatkan gangguan mental, hingga meningkatkan risiko penyakit jantung.
Namun, ketika seseorang berada di sekeliling support system yang peduli mereka akan membantu untuk melewati situasi yang sulit.
3. Meningkatkan motivasi
Hubungan sosial dapat membantu seseorang dalam meningkatkan motivasi untuk mencapai tujuan. Misalnya, kamu ingin pulih dari kecanduan narkoba, maka support system yang baik akan membantu kamu untuk pulih dari kecanduan narkoba dan tetap mendukung. Mereka juga akan mengajak kamu untuk pulih dengan melakukan berbagai cara, seperti menemani kamu untuk menjalani rehabilitasi narkoba.
4. Membantu untuk menghadapi dalam situasi sulit
Semua orang tentunya pernah mengalami situasi sulit dalam hidup. Saat inilah seseorang sangat membutuhkan support system yang kuat. Biasanya ketika berhadapan dengan masalah yang berat, seseorang kemungkinan merasa bingung untuk menyelesaikan dan muncul rasa ingin menyerah.
Dengan adanya support system, seseorang bisa menceritakan permasalahan berat yang sedang dihadapi, kemudian meminta saran yang bisa dilakukan. Sehingga, bisa terhindar dari keputusan yang sembarangan atau gegabah.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
