Ciri-ciri orang depresi tanpa disadari sering terjadi pada fase awal mengalaminya. Sehingga, akan sulit mengenalinya apakah ini ciri depresi atau bukan. Ada beberapa ciri yang bisa dikenali bahwa ini adalah depresi tanpa disadari, yaitu perubahan mood dan kecemasan yang berlebih, perubahan pola makan, kehilangan minat pada hobi, kehilangan konsentrasi, sakit fisik dan gangguan kesehatan, serta ciri lainnya.
Jika anda mengalami ciri-ciri di atas, harus berhati hati. Karena mungkin saja ada gangguan mental yang terjadi. Sebelum terjadi lebih parah, ketahui ciri-ciri orang depresi tanpa disadari lebih lanjut di artikel ini agar bisa diatasi lebih dini.
Baca juga: 4 Penyebab Depresi & Akibatnya Jika Tak Diobati
Ciri-ciri orang depresi tanpa disadari
1. Adanya perubahan mood dan kecemasan yang berlebih
Ciri orang depresi tanpa disadari yang pertama yaitu, perubahan mood yang signifikan misalnya sedang sedih langsung cepat berubah merasa senang sekali tanpa sebab apapun. Ini bisa jadi merupakan tanda penderita depresi. Memang akan lebih sulit diketahui oleh orang awam, perlu bantuan orang lain atau dokter.
Kecemasan yang selalu datang berlebihan dengan durasi yang panjang juga menjadi salah satu tanda depresi. Rasa cemas bisa muncul karena banyak hal, misalnya stres karena pekerjaan, hubungan keluarga atau lainnya.
Baca juga: Ini Ragam Penyakit Akibat Stres Berlebihan
2. Perubahan pola makan
Pola makan yang berubah berhubungan dengan kesehatan mental seseorang. Saat seseorang mengalami penurunan atau kenaikan berat badan yang drastis. Hal itu ciri bahwa ia sudah tidak peduli dengan kalori yang masuk dalam tubuhnya.
Ada seseorang yang mengalami depresi menjadi tidak ingin makan, sehingga badannya menjadi kurus. Dan ada juga yang menjadi lahap untuk makan, sehingga badannya menjadi besar. Seseorang yang depresi tidak akan memikirkan pola makan yang sehat pada dirinya.
Baca juga: 6 Tips Pola Makan Sehat bagi Keluarga, Ternyata Mudah Lho!
3. Kehilangan minat pada hobi
Kehilangan minat pada hobi atau aktivitas yang awalnya menjadi kesukaan adalah ciri depresi tanpa disadari dan menjadi salah satu tanda awal ketika mengalami depresi.
Misalnya, awalnya seseorang sangat menyukai olahraga voli dan setiap hari ia luangkan waktu untuk bermain bola voli. Namun, sekarang ia sama sekali tidak meluangkan waktu karena hilangnya minat pada hobi tersebut secara tiba-tiba.
Baca juga: Tips Penting Mengatasi Depresi Berkepanjangan
4. Kehilangan konsentrasi
Kehilangan konsentrasi bisa ditandai jika sedang melakukan percakapan dengan temannya, ia tidak fokus dalam obrolan. Atau saat diberikan tugas di kantor dari atasan, ia sulit untuk mengerjakannya karena tidak konsentrasi.
Hal tersebut menjadi ciri orang depresi yang sulit disadari. Mungkin banyak orang akan menganggap karena kurang tidur atau belum makan menjadikannya sulit berkonsentrasi, Tapi, jika hal ini terjadi terus-menerus, bisa jadi ini adalah tanda seseorang mengalami depresi.
Baca juga: Ketahui Penyebab Sulit Konsentrasi dan Cara Mengatasinya
5. Terjadinya gangguan kesehatan fisik
Tubuh seseorang akan merespon stres yang mengakibatkan depresi ini dengan gangguan kesehatan fisik yang akan terjadi. Mungkin awalnya hanya merasa kelelahan dan sakit biasa. Namun, inilah ciri depresi yang tanpa disadari.
Gejala fisik dari depresi yang harus diwaspadai diantaranya, kondisi nyeri kronis, masalah pencernaan, sakit punggung, sakit kepala. Ada penelitian juga mengungkapkan bahwa depresi yang berat bisa mengalami gangguan fisik seperti kanker, radang sendi, jantung, diabetes tipe 2, dan kondisi autoimun.
Baca juga: Begini Cara Mengatasi Orang Depresi Secara Alami
6. Perubahan pola tidur
Pola tidur yang berubah bisa terjadi karena adanya gangguan kesehatan yang terjadi, salah satunya gangguan mental. Rasa cemas yang berlebihan mengakibatkan sulit untuk tidur dan beristirahat.
Baca juga: Cara Mengatasi Kurang Tidur dengan Mudah
Saat malam banyak pikiran mengganggu datang, sehingga kecemasan yang berlebihan bisa membuat sulit tidur. Tetapi, saat siang hari akan merasa sangat kantuk. Inilah pola tidur yang berubah menjadi salah satu ciri depresi tanpa disadari.
Kesimpulan
Ciri-ciri Orang Depresi Tanpa Disadari bisa ditandai dengan kecemasan dan perubahan mood dengan frekuensi sering dan durasi yang lama. Pola makan dan tidur berubah menjadi buruk, hilangnya konsentrasi saat berinteraksi dengan orang lain, adanya gangguan fisik seperti pusing, gangguan pencernaan, nyeri punggung. Dan hilangnya minat pada hobi merupakan ciri depresi awal yang bisa terjadi.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
