Trauma adalah pengalaman yang menghasilkan guncangan psikologis, emosional, atau fisik. Ini bisa berupa peristiwa tunggal atau serangkaian peristiwa yang berkepanjangan. Trauma dapat menyebabkan gejala-gejala seperti kilas balik, penghindaran, dan mati rasa. Trauma juga dapat menyebabkan gejala fisik dan penyakit.
Ada banyak penyebab trauma yang berbeda. Beberapa penyebab umumnya adalah kecelakaan, bencana alam, kekerasan, pelecehan, dan perang. Namun, pengalaman hidup apa pun yang luar biasa dan terasa di luar kendali kita bisa menjadi traumatis.
Jika Anda telah mengalami peristiwa traumatis, jangan biarkan diri sendiri larut dalam hal tersebut. Ada banyak sumber daya yang tersedia untuk mengatasinya. Anda tidak harus menderita dalam diam.
Penyebab Trauma
Trauma adalah kata yang sering digunakan dalam berita, tetapi banyak orang tidak tahu apa itu sebenarnya. Trauma adalah respons psikologis terhadap suatu peristiwa yang secara emosional atau fisik mengancam, menakutkan atau luar biasa.
Penyebab trauma bisa saja disebabkan oleh satu peristiwa tunggal yang mengubah hidup, atau oleh paparan berulang terhadap peristiwa traumatis. Contohnya nyata dari peristiwa traumatis adalah seperti kecelakaan mobil, bencana alam, kehilangan orang yang dicintai, penyerangan atau pelecehan.
Trauma bisa sangat melemahkan dan penting untuk mendapatkan dukungan yang Anda butuhkan agar bisa kembali sembuh.
Apa Saja Gejala-gejala Trauma?
Gejala trauma dapat bervariasi dari orang ke orang. Tentunya, ini perlu segera diidentifikasi untuk memudahkan Anda dalam melakukan perawatan atau pemulihan lebih lanjut terhadap trauma yang dihadapi. Ada beberapa gejala umum yang dialami seseorang dengan keadaan Trauma, yaitu seperti:
- Kilas balik
- Mimpi buruk
- Pikiran yang mengganggu
- Hyperarousal
- Mual atau pusing
- Merasa mati rasa atau terlepas
- Menghindari apa pun yang mengingatkan pada peristiwa traumatis.
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, jangan didiamkan. Segera cari bantuan untuk mengatasinya. Trauma dapat diobati dengan terapi dan, dalam beberapa kasus bisa menggunakan obat-obatan berdasarkan resep dokter.
Jenis-Jenis Trauma
Trauma dapat kita kategorikan menjadi beberapa jenis berdasarkan penyebabnya. Ada lima jenis trauma utama, yaitu:
1. Trauma fisik
Trauma adalah jenis trauma yang paling jelas dan bisa jadi akibat kecelakaan, kekerasan atau pelecehan.
2. Trauma emosional
Trauma emosional bisa disebabkan oleh peristiwa seperti kematian orang yang dicintai, bencana alam, atau berada dalam situasi yang mengancam jiwa.
3. Trauma seksual
Trauma seksual bisa termasuk pelecehan atau penyerangan dan sering dikaitkan dengan PTSD.
4. Trauma psikologis
Trauma psikologis biasanya disebabkan oleh pengalaman seperti pelecehan emosional, pengabaian, atau berada dalam situasi traumatis.
5. Trauma spiritual
Trauma spiritual terjadi bisa akibat pelecehan agama atau spiritual, atau merasa terputus dari kekuatan yang lebih tinggi setelah peristiwa traumatis.
Pengobatan Trauma
Trauma yang dialami tentu masih ada harapan untuk disembuhkan. Mungkin Anda perlu mengeluarkan biaya dan waktu yang tidak sedikit, tapi ini berbanding lurus dengan manfaat yang akan Anda dapatkan. Beberapa metode pengobatan trauma yang dapat diikuti, antara lain:
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
- Terapi Perilaku
- Hipnoterapi
- Farmakoterapi
- Terapi Psikodinamik
- Terapi Kelompok
- Terapi EMDR
Metode pemulihan tersebut hanyalah opsi yang bisa Anda pertimbangkan. Akan tetapi, psikolog dan psikiater yang dapat menentukan secara tepat terapi apa yang terbaik untuk Anda.
Demikian yang sudah Kita ulas mengenai Trauma secara spesifik. Pengertian trauma, penyebab trauma, gejala trauma, jenis trauma, dan pengobatan trauma yang sudah dijelaskan semoga dapat menambah pengetahuan Anda setelah membacanya.
Publikasi: Ashefa Griya Pusaka
