Kebiasaan Buruk Remaja: Jenis dan Cara Mengatasinya

Setiap orang punya kebiasaan buruk termasuk remaja. Apakah itu kebiasaan yang dikerjakan secara sadar atau tidak. Namun, kebanyakan kebiasaan buruk itu dibentuk dalam waktu yang lama, boleh jadi dari kecil.  Menghentikan kebiasaan buruk memang cukup sulit. Para orang tua mesti berdaya upaya lebih keras apabila kebiasaan itu sudah terbentuk sejak kecil.

Masa remaja dianggap sebagai masa hidup yang paling sulit dari sudut pandang psikologis dan emosional. Keyakinan ini didasarkan pada beberapa hal mulai dari pertumbuhan tubuh, perubahan hormonal lebih aktif, dan sifat ingin tahu remaja yang sering mudah terpengaruh.

Lingkungan anak-anak yang sedang tumbuh sedang berubah, begitu juga dengan kebiasaan dan gaya hidup. Hobi anak-anak menghilang, tempatnya digantikan oleh aktivitas baru orang dewasa. Paling sering, selama periode ini adalah kebiasaan buruk yang muncul. Orang tua, guru dan lingkungan dapat berkontribusi untuk mencegah hal tersebut.

Paling sering, kaum muda mengadopsi pengalaman negatif dari orang lain. Seperti yang Anda ketahui, yang buruk menguasai lebih cepat daripada yang baik. Kebiasaan buruk yang paling umum dilakukan oleh orang dewasa selama masa remaja adalah merokok dan minum alkohol.

Kebiasaan Buruk Remaja

1. Merokok

Dalam beberapa tahun terakhir, WHO (Organisasi Kesehatan Dunia) telah menetapkan larangan merokok di tempat umum. Seperti yang Anda tahu, larangan malah menarik perhatian remaja. Faktor risiko utama yang meningkatkan kemungkinan membuat anak menjadi perokok adalah lingkungan. Ada pendapat umum di kalangan anak laki-laki dan perempuan bahwa merokok itu keren, menarik, dan membantu untuk tumbuh dewasa.

Anak-anak cenderung menjadi dewasa lebih cepat. Bagi mereka, ketidakpastian dan banyak masalah akan terpecahkan di masa dewasa. Mereka cenderung terlihat lebih berkembang dalam lingkaran kenalan. Cara untuk mengatasi masalah seperti itu tidak selalu benar, dan masyarakat dapat memaksakan stereotip bahwa melalui kebiasaan buruk semua tujuan ini dapat dicapai setidaknya sebagian.

Faktor-faktor berikut mempengaruhi keinginan untuk merokok:

• Mencoba bergabung dengan lingkungan baru.
• Keinginan untuk menjadi seperti orang dewasa.
• Mencoba untuk mengesankan.

Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mengatasinya :

• Berdiskusi tentang kebiasaan buruk remaja modern;
• Membantu menemukan cara lain untuk menjadi berbeda;
• Revisi nilai, mencari kualitas positif pada anak yang menarik minat teman sebayanya;
• Informasi tentang bahaya merokok;
• Kisah kehidupan nyata untuk diceritakan kepada remaja.

Tidak disarankan untuk memaksakan apapun. Lebih baik bagi orang tua untuk mengatakan apa yang mereka anggap perlu, tetapi dalam representasi abstrak, dan anak akan memiliki hubungannya sendiri. Perlu disampaikan kepada anak, sekalipun dengan contoh, bahwa sebagian besar perokok menyesal pernah kecanduan. Ingat, mekanisme imitasi adalah alat utama yang mendorong remaja untuk merokok.

2. Konsumsi Alkohol

Tubuh anak-anak sangat rentan, sehingga sulit untuk mengatasi keinginan yang muncul akan alkohol. Peluang berkembangnya penyakit pada organ dalam semakin nyata, dan proses pembentukan kecanduan pun semakin cepat. Apa yang dapat dilakukan orang tua untuk mengatasi kebiasaan buruk itu :

• Diskusikan dengan anak bahaya alkohol;
• Cari tahu sudut pandang bagaimana anak itu berhubungan dengan orang mabuk;
• Jelaskan bagaimana kecanduan alkohol terjadi, seberapa cepat hal itu terjadi, bagaimana hal itu mengganggu kehidupan normal;
• Berikan contoh negatif tentang orang pemabuk, serta orang sukses yang tidak minum alkohol.

Seorang remaja dalam dunia kebiasaan buruk berjuang melawan ancaman yang menantinya. Alasan keinginan untuk minum alkohol serupa dengan yang dibahas di atas dalam kasus merokok. Kebosanan, mencoba menjadi dewasa, gagasan bahwa alkohol membantu mengatasi stres emosional, ini adalah pengaruh yang salah. Tugas utama orang tua dan guru adalah membantu memikirkan kembali cara mengelola emosi dan masalah mereka.

3. Kecanduan Narkoba

Kecanduan yang paling nyata terjadi karena penggunaan zat narkotika dan psikotropika. Tugas utama orang tua dan guru adalah memperingatkan anak terhadap “ujian” yang dapat mereka tawarkan kepadanya.

Setelah mengonsumsi zat narkotika, proses destruktif aktif pun dimulai. Lalu dengan penggunaan narkoba yang terus menerus, maka proses kerusakan pun tidak dapat dihentikan. Tugas utama orang tua adalah mencegahnya, memperingatkan dan melindungi.

Narkoba menghancurkan kepribadian, menghentikan pertumbuhan dan perkembangan, serta proses pemulihan organ-organ tubuh. Penyebab utama kecanduan narkoba pada anak adalah keinginan untuk meniru, upaya mencari cara untuk mendapatkan kesenangan baru, ketidakmampuan menemukan cara untuk menyelesaikan masalahnya, ketidakmampuan mengambil keputusan.

Bagaimana narkoba mempengaruhi tubuh remaja :

• Merusak paru-paru
• Penghambatan fungsi kontraksi otot jantung, penghancuran dinding pembuluh darah, peningkatan denyut jantung;
• Menghambat pertumbuhan dan perkembangan normal;
• Efek pada sistem saraf berupa gangguan tidur, halusinasi, apatis, kecenderungan bunuh diri, dan sebagainya;
• Penghambatan proses pengaturan saluran pencernaan;
• Peningkatan kemungkinan memiliki anak cacat di masa depan, ketidaksuburan;
• Kerentanan terhadap penyakit menular.

Apa yang dapat dilakukan orang tua ketika remaja kecanduan narkoba :

• Terima kenyataan dan bertindak setenang mungkin, atasi ketakutan dan keputusasaan.
• Hubungi pusat rehabilitasi untuk memerangi kecanduan narkoba. Tidak perlu membawa anak bersama, datanglah ke konsultasi pertama sendiri, lalu ikuti saran dari spesialis.
• Kejujuran dan ketangguhan adalah ciri utama taktik menghadapi remaja. Percaya diri, yakinkan anak tentang kesuksesan dalam memerangi kecanduan.
• Cobalah untuk tidak terpaku. Tunjukkan kepada anak remaja bahwa hidup terus berjalan, bahwa dia dapat melakukan hal-hal sehari-hari dan menikmatinya. Orang tua tidak perlu mencela anak sepanjang waktu dan mengingatkannya tentang konsekuensinya, masa lalu
• Dukung anak, bantu pulihkan kekuatan, harapan dan kemauan dalam dirinya.

4. Kecanduan Psikologis

Seorang remaja dapat bergantung pada apa yang disebut “zona nyaman”, ketika dia takut mempelajari sesuatu yang baru, untuk maju. Ketergantungan seperti itu sulit dikenali, itu memanifestasikan dirinya seiring waktu dan ditandai dengan stabilitas tinggi.

Kebiasaan buruk remaja adalah ketidakmampuan untuk melepaskan game dan jejaring sosial. Saat ini, Organisasi Kesehatan Internasional sepenuhnya mengakui kecanduan online dan informasi sebagai hal yang berbahaya dan paling umum. Sudah setiap detik remaja tidak melihat kehidupan tanpa komunikasi online dan dapat menggantikannya dengan hiburan nyata, menghabiskan seluruh waktu dengan gadget di tangan mereka dan mengorbankan banyak kebutuhan dan peluang.

Remaja dapat bergantung pada orang tuanya. Ini termasuk ketidakmampuan untuk menyelesaikan masalah sendiri, umumnya membuat keputusan penting, menemukan jalan keluar dari situasi sulit. Anak-anak seperti itu lebih rentan terhadap godaan yang muncul di masyarakat. Mereka sering menjadi pecandu narkoba, pecandu alkohol, dan perokok. Oleh karena itu, meningkatkan kemandirian dan mengajarkan bahwa seorang remaja mampu bertanggung jawab atas hidupnya merupakan tanggung jawab penting orang tua.

5. Kebiasaan Buruk Lainnya

Di antara kebiasaan buruk lainnya pada anak-anak dan remaja, berikut ini yang perlu mendapatkan perhatian :

1. Kecanduan Game

Beberapa game online menjadi lebih menarik bagi anak sekolah daripada kehidupan nyata. Sulit bagi orang dewasa untuk memahaminya, tetapi bagi seorang anak memang demikian. Banyak yang tidak bisa dilakukan, jadi dia lari ke dunia fiksi, di mana semuanya jelas dan dibangun sesuai dengan rencana menarik yang disiapkan. Hobi semacam itu dapat berkontribusi pada munculnya kecenderungan bunuh diri, keterpisahan dari dunia nyata. Berisiko adalah anak-anak yang terbiasa menghabiskan waktu sendiri.

2. Kecanduan Televisi

Ini termasuk menonton kartun, serial TV melalui Internet. Jenis kecanduan ini mirip dengan game, ketika dunia virtual tampak lebih cerah dan lebih berwarna daripada yang asli. Bahayanya juga terletak pada kenyataan bahwa informasi yang menipu dapat disajikan di TV, radio, dan Internet, yang secara naif akan dipercaya oleh anak.

Tentu saja, beberapa aktivitas yang tercantum, seperti Internet, jejaring sosial, permainan, tidak boleh sepenuhnya dihapus dari kehidupan seorang anak, namun harus dibatasi dengan alasan terbaik.

Cara Mengatasi Kebiasaan Buruk

Lantas, bagaimana cara mengatasi kebiasaan buruk remaja jika sudah terlanjur muncul? Ada beberapa cara untuk mengatasi kebiasaan buruk pada remaja, yang secara bersama-sama harus diperkenalkan ke dalam komunikasi dengan anak:

1. Jangan menangis. Berteriak akan mendorong anak menjauh. Orang tua mungkin bertanya apa penyebabnya bahwa dia mulai merokok atau sesekali minum alkohol.
2. Pahami masalahnya. Buat daftar apa yang ada di depan anak. Jika orang tua berhasil menyelesaikannya bersama, itu bagus. Jika tidak, cobalah untuk memberikan nasihat yang baik.
3. Jangan memaksakan untuk pergi ke psikolog atau psikiater. Remaja takut akan hal itu. Bagi mereka, psikiater terkait dengan orang yang tidak sehat secara mental.
4. Bicarakan tentang bahaya. Jelaskan akibatnya. Bantu hentikan kebiasaan itu, tawarkan pengganti – aktivitas menarik, seperti fotografi, permainan, pencarian, perjalanan memancing, dan sebagainya. Temukan aktivitas yang sangat disukai anak Anda.
5. Berikan contoh yang baik. Orang tua adalah contoh bagi anak-anak. Jika orang tua merokok sendiri, jangan harap anak-anak mau berhenti merokok.
6. Jangan mengancam atau melarang. Bantulah untuk menyadari bahwa kebiasaan buruk tidak dibutuhkan oleh remaja itu sendiri, dan tidak hanya mengganggu orang lain.